Ein Kurs in Wundern

kannst. Und was
    durch dich Wirkungen hat, muss auch auf dich Wirkungen haben. Es ist dieses Gesetz, das dich letztlich erlösen
    wird, aber jetzt missbrauchst du es. Du musst deshalb lernen, wie es zu deinem Besten genutzt werden kann statt
    dagegen.
    2.
    Weil deine Angriffsgedanken projiziert werden, hast du Angst vor Angriff. Und wenn du Angst vor Angriff
    hast, musst du glauben, dass du nicht unverletzlich bist. Angriffsgedanken machen dich deshalb in deinem eigenen
    Geist verletzlich, dort, wo die Angriffsgedanken sind. Angriffsgedanken und Un verletzlichkeit können nicht
    gemeinsam akzeptiert werden. Sie widersprechen einander.
    3.
    Der heutige Leitgedanke führt die Idee ein, dass du immer zuerst dich selbst angreifst. Wenn
    Angriffsgedanken notgedrungen die Überzeugung nach sich ziehen, dass du verletzlich bist, besteht ihre Wirkung
    darin, dich in deinen eigenen Augen zu schwächen. Somit greifen sie deine eigene Wahrnehmung deiner selbst an.
    Und weil du an sie glaubst, kannst du nicht mehr an dich selbst glauben. Ein falsches Bild von dir ist gekommen,
    um den Platz dessen einzunehmen, was du bist.
    4.
    Den heutigen Leitgedanken zu üben wird dir verstehen helfen, dass Verletzlichkeit und Unverletzlichkeit die
    Folge deiner eigenen Gedanken sind. Nichts außer deinen Gedanken kann dich angreifen. Nichts außer deinen
    Gedanken kann dich glauben machen, dass du verletzlich bist. und nichts außer deinen Gedanken kann dir
    beweisen, dass dem nicht so ist.
    5.
    Sechs Übungszeiten sind für die Anwendung des heutigen Gedankens erforderlich. Volle zwei Minuten sollten
    jeweils angestrebt werden, obwohl die Dauer auf eine Minute verkürzt werden kann, wenn das Unbehagen zu groß
    ist. Verkürze sie nicht weiter.
    6.
    Die Übungszeit sollte mit der Wiederholung des heutigen Leitgedankens beginnen; schließe dann deine Augen,
    und schaue dir die ungelösten Fragen an, deren Ausgang dir Sorge bereitet. Die Sorge kann die Form von
    Depression, Besorgnis, Ärger, Gefühlen der Belastung, Angst, böser Vorahnung oder Befangenheit annehmen.
    Jedes noch ungelöste Problem, das den Tag über immer wieder in deinen Gedanken aufzutauchen neigt, eignet
    sich als Gegenstand. Du wirst nicht imstande sein, sehr viele davon für jede einzelne Übungsperiode
    heranzuziehen, weil jedem mehr Zeit als sonst gewidmet werden sollte. Der heutige Gedanke sollte wie folgt
    angewendet werden:
    7.
    Nenne zuerst die Situation:
    Ich mache mir Sorgen über ______ .
    Zähle dann jeden möglichen Ausgang auf, der dir in diesem Zusammenhang in den Sinn gekommen ist und Sorge
    bereitet hat, indem du dich konkret auf jeden einzelnen beziehst und sagst:
    Ich habe Angst, dass ______ geschieht.
    8.
    Wenn du die Übungen richtig durchführst, solltest du ungefähr fünf oder sechs beunruhigende Möglichkeiten,
    höchstwahrscheinlich mehr, für jede Situation verfügbar haben, die du heranziehst. Es ist viel hilfreicher, ein paar
    Situationen gründlich zu behandeln, als eine größere Anzahl nur anzureißen. Während die Liste der erwarteten
    Ergebnisse für jede Situation länger wird, wirst du wahrscheinlich einige davon - besonders solche, die dir gegen
    Ende einfallen - als weniger annehmbar empfinden. Versuche jedoch, so gut du kannst, sie alle gleich zu
    behandeln.
    9.
    Nachdem du jedes Ergebnis genannt hast, das dir Angst macht, sage dir:
    Dieser Gedanke ist ein Angriff auf mich selbst.
    Beschließe jede Übungsperiode, indem du den heutigen Gedanken noch ein mal für dich wiederholst.
    LEKTION 27
    Vor allem will ich sehen.
    1.
    Der heutige Leitgedanke drückt einiges mehr als bloße Entschlossenheit aus. Er gibt der Schau innerhalb
    deiner Wünsche den Vorrang. Vielleicht zögerst du, den Gedanken anzuwenden, weil du nicht sicher bist, ob du
    ihn wirklich meinst. Das ist nicht von Belang. Der Zweck der heutigen Übungen besteht darin, die Zeit, in der der
    Gedanke vollkommen wahr sein wird, ein wenig näher zu bringen.
    2.
    Es kann sein, dass die Versuchung groß ist, zu glauben, dass irgendeine Art von Opfer von dir gefordert wird,
    wenn du sagst, dass du vor allem sehen willst. Wenn es dir aufgrund der darin enthaltenen Vorbehaltlosigkeit un-
    behaglich wird, füge hinzu:
    Die Schau kostet niemanden etwas.
    Bleibt die Angst vor Verlust weiterhin bestehen, füge außerdem hinzu:
    Sie kann nur segnen.
    3.
    Der heutige Leitgedanke bedarf zum größtmöglichen Nutzen vieler Wiederholungen. Er sollte mindestens jede
    halbe Stunde, wenn