Fuck It!: Loslassen - Entspannen - Glücklich sein (German Edition)

zu fesseln.
    Lediglich auf einer sehr einfachen Ebene – Ihre eigenen Themen aus Ihrer Kindheit – können Sie für immer und ewig versuchen, sich zu heilen (und viele Leute verlangen ziemlich viel Geld dafür, dass sie Ihnen genau dabei »helfen«).
    Ja, meine Freunde, es ist Zeit, Fuck It zu Ihren Themen zu sagen. Sagen Sie Fuck It zu Ihrer Reise zu Heilung und Ganzwerdung. Ich habe mich auf diese Reise gemacht und fand, dass sie sich ziemlich hinzog, dass hinter jedem Thema und jedem Schmerz ein neuer steckte. Und dann wieder einer. Und wieder einer. Der Brunnen der Schmerzen ist unendlich tief, wenn Sie wirklich Wert darauf legen, hinabzutauchen.
    Also haben wir bis jetzt zwei Paradigmen, zwei Möglichkeiten, unsere Reise durch das Leben und das Leben selbst zu betrachten:
    1. Wir konzentrieren uns auf die Lust und ignorieren den Schmerz, koste es, was es wolle.
    2. Wir konzentrieren uns auf den Schmerz und vergessen darüber hinaus die Lust vollkommen.
    Es gibt natürlich noch eine dritte Möglichkeit. Eine Möglichkeit, bei der wir akzeptieren, dass das Leben nur ein Tanz zwischen Vergnügen und Schmerz ist. Wenn Sie den Schmerz ignorieren, wird er auch nicht weggehen. Wenn Sie versuchen, den Schmerz zu lindern, gibt es immer noch mehr davon. Denn Schmerz ist ein Teil des Lebens. Das Leben besteht zu gleichen Teilen aus Schmerz und Lust.
    Zudem kann etwas ziemlich Lustiges passieren: Wenn Sie das schließlich akzeptieren, können Sie auch innehalten, nach Namen für diese Dinge zu suchen. Wenn Sie Ihre Obsession, sich an die Lust zu klammern (Paradigma 1) oder den Schmerz (Paradigma 2) zu vernichten, aufgeben, dann können Sie einfach leben und Erfahrungen machen. Sie können aufhören, sich auf eine Sache zuzubewegen und sich gleichzeitig von einer anderen wegzubewegen.
    Sie können einfach sein und feststellen, dass das Leben, nun, einfach nur das Leben ist.
    Es gibt ein Lied darüber, das wir wahrscheinlich alle kennen:
    Na na na na na, Life is Life,
na na na na na, Life is Life.
Na na na na na nah.
Na na na na na, Life is Life,
na na na na na, Life is Life.
Na na na na na nah.
    Ja, ich bin am Strand auf einer griechischen Insel, ich habe einen Kater und ich werde rot.
    Ich hatte eine englische Erziehung und bin Engländer.
    Life is Life.

Sagen Sie Fuck It zu dem, was andere Leute über Sie denken
     

Warum es uns wichtig ist, was andere Leute über uns denken
     
    Manchen von uns ist es äußerst wichtig, was andere Leute von ihnen denken. Es scheint ein sehr grundlegendes Bedürfnis zu sein, da wir offensichtlich aufwachsen, um uns Anerkennung zu sichern. Ich sehe das bei meinen kleinen Kindern: Sie lieben es, wenn man ihnen zuschaut, wenn sie etwas machen, sie lieben es, wenn man lacht, wenn sie etwas Lustiges tun, dass man sie beglückwünscht, wenn sie etwas Besonderes tun. Wenn wir Kindern die Aufmerksamkeit und Anerkennung zukommen lassen, nach der sie streben, dann entwickeln sie ein Gefühl ihres eigenen Wertes oder Selbstachtung. Mit anderen Worten: Sie entwickeln ein Gefühl von Selbstanerkennung, wenn wir ihr Bedürfnis nach Anerkennung von außen stillen.
    Während wir heranwachsen, hat es den Anschein, dass wir über den Grad unserer Selbstachtung definiert sind. Wenn unser früheres Bedürfnis nach Anerkennung nicht gestillt worden ist und wir infolgedessen einen niedrigen Grad an Selbstanerkennung (bitte fühlen Sie sich jederzeit frei, dieses Wort durch »Selbstwertgefühl« zu ersetzen) haben, dann ist es wahrscheinlich, dass wir weiterhin Anerkennung von außen suchen.
    Wenn ein liebevolles Umfeld in der Kindheit eine hohe Selbstachtung erzeugt, dann ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass wir ständig nach Anerkennung von anderen streben.
    Natürlich bewegen sich die meisten von uns zwischen diesen beiden Extremen. Wir sind keine übereifrigen Aufmerksamkeitssucher, aber wir sind sehr sensibel, was die Meinung anderer Menschen über uns betrifft.
    Unabhängig von all dem habe ich über diese Sache kein abschließendes Urteil: Es hat mich stets fasziniert, besonders in Hinblick auf Erfolg. Menschen mit niedriger Selbstachtung können zu Höchstleistungen getrieben werden, weil sie ein übertriebenes Bedürfnis nach Anerkennung von außen haben, die sie in der Kindheit nicht bekommen haben. Stellen Sie sich den hyper-getriebenen Mega-Pop- oder Filmstar vor, der über endlose Energie für neue Rollen und neue Möglichkeiten zu verfügen scheint, wie er ein noch größeres