Sex & junge Eltern

Monat lang jeden Tag Sex. Das sollte den Hormonspiegel wieder anheben und hat bei denen wohl auch geklappt. Ich habe meinem Mann davon erzählt. Jetzt verabreden wir uns einmal in der Woche. Das ist nicht schlecht, weil ich dann gar nicht erst darüber nachdenke, was ich sonst noch alles tun könnte. Aber wirklich umhauen tut mich die Sache auch nicht.“
    MICHAEL MARY: „Man kann das ausprobieren, braucht sich aber über magere Ergebnisse nicht zu wundern. Sex ist dann besonders erfüllend, wenn er geschieht, wenn er einen ‚mitnimmt‘. Wenn man selbst den Sex mitnehmen will (statt sich von ihm aus dem Alltag herausnehmen zu lassen), dann ist er eben magerer.
    Das mit dem Hormonspiegel ist so eine mechanisch-biologistische These. Die Psyche lässt sich aber nicht mit Hormonspiegeln erklären, da geschieht wesentlich mehr: Ein wichtiger Teil ist die Auflösung des Ich-Bewusstseins, man nennt das auch Transzendenz, oder einfach ‚Urlaub von sich selbst‘. Eine sehr erholsame Sache. Wäre das anders, könnte man sich ja einfach Hormone spritzen lassen.“
    CAMILLA ENGELSMANN: „Sich zu verabreden kann ein Anfang sein. So muss zum Beispiel der Mann nicht um die Frau herumschleichen, in der ständigen Hoffnung, dass vielleicht heute mal was passiert … Verabredungen nehmen Erwartungsdruck, dafür geht natürlich die Spontaneität verloren. Das Paar sollte darauf achten, dass die Sache nicht zwanghaft wird, denn jeder hat ja auch noch romantische Wünsche. Deshalb ist es wichtiger, den Partner ab und zu zu überraschen – sei es mit einer Konzertkarte oder auf erotische Weise. Eine andere Möglichkeit wäre, mit dem Sex noch einmal langsam und ganz von vorn anzufangen. Sich nur zu küssen kann eine aufregende Sache sein. Sich zu berühren, den ganzen Körper mit einzubeziehen – besonders die empfindsamen Brüste der Frau – kann das Begehren wecken.“
    Wie spricht man über Fantasien?
    „Ich habe manchmal ein schlechtes Gewissen, weil ich nebenher so Fantasien im Kopf habe, wenn ich mit meinem Mann schlafe. Wir sind eben nicht mehr frisch verliebt, und dann mit Kind … Also, ich gehe mal schwer davon aus, dass Männer auch ihre Vorstellungen haben, ohne sich deshalb Sorgen zu machen. Trotzdem steht das zwischen uns. Deshalb wünschte ich, ich könnte mit ihm darüber reden. Ich weiß nur nicht, wie.“
    MICHAEL MARY: „Sex kann wieder gut sein, wenn er Grenzen überschreitet. Welche das sind, da darf man sich von seinen Fantasien beraten lassen. Man kann sich gegenseitig seine Sehnsüchte und Fantasien mitteilen. Und mitteilen ist etwas anderes als darüber reden. Beim Mitteilen geht es schon um Grenzüberschreitung, also um erotische Komponenten. Da muss man etwas wagen und bis an die Grenze des Vorstellbaren gehen. Wenn dann eine Fantasie beim anderen zündet, dann …“
    Camilla Engelsmann: „Fantasien gehören dazu. Man muss sie weder aussprechen noch umsetzen. Wenn man das aber möchte, ist es wichtig, bei sich zu bleiben, nichts zu fordern. Man muss ja nicht sagen ‚Ich stelle mir Sex mit einem anderen vor‘, sondern vielleicht ‚Ich würde gern dieses oder jenes probieren …‘: Wenn man die Schamgrenze des Partners nicht rücksichtslos überschreitet, kann wieder sexuelle Spannung entstehen. Etwas Irritation ist da besser als Harmonie. Denn sich gegenseitig wieder als fremd wahrzunehmen belebt die Fantasie.“

8. Sex nach der Geburt: Antworten auf Fragen, die alle jungen Eltern jetzt bewegen
    Ab wann dürfen wir wieder Sex miteinander haben?
    Früher wurde empfohlen, in den ersten sechs Wochen nach der Geburt enthaltsam zu bleiben, um jedem Infektionsrisiko aus dem Weg und auf Nummer Sicher zu gehen. Der Muttermund ist in dieser Zeit noch leicht geöffnet, der Wochenfluss möglicherweise noch nicht versiegt. Viele Frauenärzte sehen das heute lockerer.
    Deshalb: Wenn Sie sich nach der Geburt körperlich gut fühlen, wenn Sie Lust haben und die Situation günstig ist, nutzen Sie die Gelegenheit! Pflegen Sie Ihre Beziehung; sie wird durch die Liebe – auch die körperliche – gestärkt.
    Welche Stellungen sind jetzt günstig?
    Am besten, Sie probieren aus, was Ihnen gefällt. Am besten wählen Sie anfangs Positionen, bei denen Sie selbst beeinflussen können, wie tief Ihr Partner eindringt.
    Bremst Stillen meine sexuelle Lust?
    Solange Sie stillen, produziert Ihr Körper vermehrt Prolaktin. Dieses Hormon beeinflusst nicht unmittelbar die Libido. Aber es kann die Ursache dafür sein, dass Ihre