Tradingpsychologie

in der Ruhe liegt die Kraft.« Wiederholen Sie diese kurzen, prägnanten Sätze etwa fünf bis acht Mal pro Sitzung.
    Es empfiehlt sich, bei der Sprache der Suggestion Sätze zu verwenden, die mit Ihnen und den erwünschten Zielen zu tun haben. Wählen Sie eine Bildersprache, die eindeutig ist. »Ich folge meinem Trading-Plan wie der Trend seinen eindeutigen Bewegungen.«
    Suggestionen formulieren
    Suggestionen können direkt oder indirekt formuliert werden. Indirekte Suggestionen lassen das Ergebnis offen: » Es ist mir vielleicht möglich dass …« Oder: »Eventuell werde ich … « Direkte Suggestionen zielen unmittelbar auf das Ergebnis ab: » Ich werde …«, »Ich bin … «
    Beide Varianten erzeugen dieselbe Wirkung. Bemerken Sie, dass Sie auf eine Formulierung besser reagieren als auf die andere, verwenden Sie nur diese.
    Achten Sie darauf, dass Sie die Suggestionen positiv formulieren. Worte wie » nein «, » nicht «, » keine « werden leicht vom Unbewussten ignoriert. Daher sind Worte wie » Ich bin … «, » Ich werde … «, » Ich sollte … « wesentlich effektiver.
    Wie komme ich in Trance?
    Nachdem Sie einen ruhigen Ort aufgesucht und einen bequemen Platz eingenommen haben, schließen Sie am besten Ihre Augen und führen sich selbst in die Trance ein. Nehmen Sie dazu Kontakt mit Ihrem Körper auf und praktizieren Sie eine aktive Entspannung. Beginnen Sie bei Ihren Füßen und gehen sie dann gedanklich schrittweise jeden Körperteil durch, bis zu Ihrem Kopf. Sagen Sie innerlich ruhig zu sich selbst: » Ich entspanne meine Füße, meine Füße sind entspannt.« Usw. Fühlen Sie zu Ihren Füßen hin und versuchen Sie, eine Entspannung wahrzunehmen. Sie können diesen Vorgang auch dadurch unterstützen, indem Sie ihn mit ihrem Atemrhythmus kombinieren. Immer wenn Sie sich entspannen, atmen Sie dabei aus. Prüfen Sie selbst, wie weit Sie mit der Körperentspannung gehen müssen, bis Sie eine wohlige innere Schwere, den Trance-Zustand erleben. Manchmal reichen wenige Minuten, manchmal braucht es länger. Sie können dann zusätzlich Augen, Ohren, Kopfhaut, Lippen, die inneren Organe usw. entspannen. Sie werden bemerken, dass sich dieser Entspannungsprozess mit der Zeit verkürzen wird.
    Eine andere Möglichkeit, in eine Trance zu gelangen, ist folgende: Mit geöffneten Augen fixieren Sie einen Punkt in Ihrer Umgebung. Ihr Kopf sollte dabei gerade und entspannt sein, schauen Sie möglichst geradeaus. Sagen Sie sich dann innerlich auf, welche vier Dinge Sie aus dem unscharfen Umfeld Ihres Blickfeldes wahrnehmen können, zum Beispiel: »Ich sehe eine silberne Fläche, ich sehe ein blaues Quadrat, ich sehe eine Tasse, ich sehe ein Buch.« Während Sie das tun, bleiben Sie ständig mit der Aufmerksamkeit bei Ihrem fokussierten Ausgangspunkt. Suchen Sie mit Ihren Augen nicht die Dinge auf, die Sie wahrnehmen. Dann sagen Sie sich vier Dinge, die Sie gerade hören. Danach sagen sie sich vier Körperwahrnehmungen, die Sie spüren. Danach machen Sie einen weiteren Durchlauf mit jeweils drei Dingen, die Sie sehen, hören, fühlen. Dann mit zwei Dingen, dann mit einem. Wenn Sie immer dasselbe wahrnehmen, dann zählen Sie es eben erneut auf. Meist werden Ihre Augen schon nach kurzer Zeit müde und Sie möchten sie schließen. Tun Sie es und machen Sie dann nur noch mit den anderen Wahrnehmungskanälen weiter. Sie werden feststellen, dass Sie schon bevor Sie bei eins angekommen sind, in eine schwere Müdigkeit sinken. Dann sind Sie in Trance und können mit Ihren Suggestionen und Visualisierungen weitermachen.
    Wie komme ich aus einer Trance wieder heraus?
    Sie können sich auf unterschiedliche Art und Weise aus der Trance wieder herausführen. Sagen Sie sich dazu zunächst Sätze wie diese: »Ich weiß, dass ich jederzeit auf meine Ziele hinarbeiten kann.« »Ich kann immer wieder an diesen Ort der Entspannung zurückkehren.« »Die Kraft meiner Visualisierungen und Suggestionen bleibt bestehen, auch wenn ich nicht in Trance bin.« »Ganz langsam, in kleinen Schritten, so wie es für mich richtig ist, werde ich nun wieder in den Wachzustand zurückkehren. Dann werde ich vollkommen wach und erfrischt sein. Ich zähle bis fünf und mit jeder Zahl werde ich einen Schritt wacher und erfrischter sein: eins  … zwei  … drei  … vier  … fünf. Ich bin wach und munter, ganz erfrischt.« Nehmen Sie danach ein paar tiefe, erfrischende Atemzüge und bewegen Sie Ihre Hände, Arme, Beine. Sein Sie mutig und