Bier auf Wein, das lass sein!

bei Nichtsportlern.
__  Tee  __
Tee, der kurz zieht, macht munter, Tee, der lange zieht, macht müde!
    Die Regel klingt unlogisch, entspricht aber den Tatsachen. Schuld sind die verschiedenen Inhaltsstoffe des Tees, die beim Ziehen unterschiedlich schnell in das kochende Wasser übergehen. Beim munter machenden Koffein geht das relativ rasch, bereits nach etwa zwei Minuten ist der größte Teil davon im Tee vorhanden. Danach dauert es eine Weile, bis die sich nur langsam aus den Teeblättern lösenden Bitterstoffe einen Großteil des Koffeins an sich binden und seine Wirkung zunichte machen. Folge: Der Tee wirkt nun nicht mehr aufputschend, sondern im Gegenteil eher beruhigend und entspannend.
__  Trinken  __
In großen Höhen musst du sehr viel trinken!
    Da kalte Luft viel weniger Feuchtigkeit aufnehmen kann als warme, wird die Luft mit steigender Höhe und abnehmender Temperatur zunehmend trockener, was zur Folge hat, dass der Körper die Feuchtigkeit, die er bei jedem Ausatmen abgibt, beim Einatmen nicht zurückbekommt.
    Der dadurch bedingte Flüssigkeitsverlust kann in extremen Höhen bis zu sechs Liter am Tag ausmachen. Deswegen ist jeder Bergsteiger, der hoch hinaus will, gut beraten, ständig – auch gegen seinen eigentlichen Willen – zu trinken. Tut er das nicht, dickt das Blut rasch ein und kann vom Herzen nicht mehr durch den Körper gepumpt werden. Das hat Erfrierungen in den schlecht durchbluteten Händen und Füßen zur Folge und führt bald darauf unweigerlich zum Tod.
Trinke niemals Meerwasser, daran kannst du sterben!
    Meerwasser enthält etwa drei Prozent Salz, unser Körper ist jedoch bestenfalls in der Lage, die Salzkonzentration inSchweiß und Urin auf zwei Prozent zu steigern. Trinken wir größere Mengen Meerwasser, so kann der Organismus das Salz nicht mehr über seine Ausscheidungen loswerden. Es sammelt sich in immer größeren Mengen an, löst trotz Wasseraufnahme schrecklichen Durst aus und hat schließlich eine tödliche Salzvergiftung zur Folge.
__  Verschlucken  __
Schlage jemandem, der sich verschluckt hat, kräftig auf den Rücken!
    Der für das Verschlucken typische würgende Hustenreiz wird von Fremdkörpern ausgelöst, die in die Luftwege geraten sind und im Kehlkopf die Stimmbänder berühren. Der Körper versucht dann automatisch, den Eindringling mit druckvoll ausgestoßener Luft wieder loszuwerden. Oft ist es aber so, dass der Atemstrom den an der Schleimhaut klebenden Fremdkörper gar nicht erreicht. Dann kann es hilfreich sein, dem Betroffenen nicht zu zart auf den Rücken zu schlagen, weil die so ausgelöste Erschütterung das störende Teilchen in den Luftstrom schleudert, mit dem es dann ausgehustet wird.
__  Zimmerpflanzen  __
Gieße Zimmerpflanzen immer mit abgestandenem Wasser!
    Zugegeben, die meisten Pflanzen vertragen ohne Weiteresauch frisches Leitungswasser, solange es nicht gerade eiskalt ist. Wenn oft empfohlen wird, zum Gießen Wasser zu nehmen, das schon eine Weile gestanden hat, dann vor allem wegen des Kalkgehalts, der sich zum Teil an der Innenseite der Kanne ablagert. Etliche Pflanzen, vor allem Azaleen und Orchideen, sind nämlich gegen Kalk recht empfindlich und reagieren darauf mit anhaltenden Wachstums- und Blühstörungen.

__  Quellenverzeichnis  __
Bücher:
    Bonneau, Elisabeth: Achtung, Fettnäpfchen , Oesch-Verlag, Zürich 2002.
    Born, Günter: Computer – Alles rund um den PC , Markt-und-Technik-Verlag, München, 2010.
    Brater, Jürgen: Lexikon der rätselhaften Körpervorgänge , Eichborn-Verlag, Frankfurt 2002.
    Brater, Jürgen: Lexikon der Sexirrtümer, Eichborn-Verlag , Frankfurt 2002.
    Brater, Jürgen: Lexikon der verblüffenden Erkenntnisse , S.-Fischer-Verlag, Frankfurt 2009.
    Brockhaus: Merkwürdiges, Kurioses und Schlaues , Brockhaus-Verlag, Leipzig 1997.
    Buhlmann, Klaus: Perfekt Auto fahren , Motorbuch-Verlag, Stuttgart 2003.
    Das kleine Lexikon: Unglaubliche Lügen und Irrtümer , Compact-Verlag, München 2000.
    Drösser, Christoph: Stimmt’s? – Moderne Legenden im Test , Rowohlt-Taschenbuch-Verlag, Reinbek 1998.
    Gebauer-Sesterhenn/Villinger: Schwangerschaft und Geburt , Gräfe-und-Unzer-Verlag, München 2001.
    Gutes Benehmen heute , Gondrom-Verlag, Bindlach 2001.
    Hanisch, Horst: Kulinarischer Knigge , Bassermann-Verlag, München 2001.
    Hermes/Simrock: Die deutschen Sprichwörter , Patmos-Verlag, Düsseldorf 2003.
    Hummel, Volker: Das Buch der deutschen Ermahnungen , Eichborn-Verlag, Frankfurt