Guter Sex Ohne Stress

haben es wieder getan: Fabian, 54 cm, 3500 g!
    Auch wenn unser Leben als Familie manchmal anstrengend ist, eins steht fest: Wir sind ein Paar geworden, das sich nie mehr trennen möchte!
    Danke, für alles!«
    Auch ich danke Kathrin und Daniel dafür, dass sie mir ihr Vertrauen schenkten. Sie zeigten mir, dass Mut im rechten Moment, gegenseitige Achtung und tiefe Liebe Berge versetzen kann.

Dank
    Zuerst möchte ich all meinen Klienten danken, die mir ihr Innerstes anvertrauen und mich immer wieder Neues zu Liebe und Sexualität lehren.
    Bei Gudrun Jänisch, Ulrike von Stenglin und Marieke Schönian vom Ullstein-Buchverlag Berlin bedanke ich mich für die warmherzige, geduldige und professionelle Zusammenarbeit bei der Entstehung dieses Ratgebers. Eine bessere Betreuung kann man sich als Autorin nicht wünschen!
    Herr Prof. Dr. rer. biol. hum. habil. Elmar Brähler weckte in mir, im Rahmen meiner Doktorarbeit an der Abteilung für Medizinische Psychologie und Medizinische Soziologie der Universität Leipzig, das Interesse für die Sexualmedizin. Vielen Dank dafür!
    Mein Dank gilt vor allem den Begründern der Syndyastischen Sexualtherapie, Herrn Prof. Dr. med. Dr. phil. Klaus M. Beier und Herrn Univ. Prof. i. R. Dr. med. Kurt Loewit sowie Frau Dr. med. I.-Dorothee Kress, bei denen ich am Institut für Sexualwissenschaft und Sexualmedizin des Universitätsklinikums der Charité Berlin eine ausgezeichnete Ausbildung zur Sexualmedizinerin genießen durfte. Der »syndyastische Gedanke« bildet die Grundlage für dieses Buch.
    Herrn PD Dr. rer. nat. habil. Kurt Seikowski von der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie der Universität Leipzig danke ich für die stets erfreuliche und unkomplizierte Zusammenarbeit »auf Augenhöhe« bei meiner Arbeit als Sexualmedizinerin sowie bei der Ausbildung zur Psychotherapeutin.
    Ein großer Dank von Herzen geht an Frau Sabine Hanneder, einer hervorragenden psychotherapeutischen Kollegin, von der ich in den letzten Jahren beim gemeinsamen Gedankenaustausch sehr viel lernen durfte.
    Mein besonderer Dank gilt Dr. med. Stefan Windau: Lieber Stefan, Du hast mir in der Zeit des Buchschreibens wie kein anderer beruflich und privat den Rücken gestärkt!
    Den größten Dank möchte ich an meine ganze Familie und alle meine Freunde aussprechen: Ihr gebt mir das unglaublich beruhigende und zugleich befreiende Gefühl, immer für mich da zu sein, egal, was passiert. Danke, dass ihr mich liebt und akzeptiert, genauso, wie ich bin!

Fragebogen für die Frau
    1.Wie oft verspürten Sie in den letzten vier Wochen sexuelles Interesse?
    Nie0
    Fast nie oder nie1
    Selten2
    Manchmal3
    Meistens4
    Fast immer oder immer5
    2.Wenn Sie versuchten, Geschlechtsverkehr zu haben, wie oft verspürten Sie sexuelle Erregung?
    Ich habe keinen Geschlechtsverkehr versucht0
    Fast nie oder nie1
    Selten (viel weniger als die Hälfte der Versuche)2
    Manchmal (etwa die Hälfte der Versuche)3
    Meistens (viel mehr als die Hälfte der Versuche)4
    Fast immer oder immer5
    3.Wie zuversichtlich sind Sie, beim Geschlechtsverkehr erregt zu werden und die Erregung aufrechterhalten zu können?
    Sehr wenig1
    Wenig2
    Unentschieden3
    Ziemlich4
    Sehr5
    4.Wie zuversichtlich sind Sie, beim Geschlechtsverkehr eine ausreichende Befeuchtung der Scheide zu erreichen und aufrechterhalten zu können?
    Sehr wenig1
    Wenig2
    Unentschieden3
    Ziemlich4
    Sehr5
    5.Wenn Sie versuchten, Geschlechtsverkehr zu haben, wie oft erreichten Sie den sexuellen Höhepunkt (Orgasmus)?
    Ich habe keinen Geschlechtsverkehr versucht0
    Fast nie oder nie1
    Selten (viel weniger als die Hälfte der Versuche)2
    Manchmal (etwa die Hälfte der Versuche)3
    Meistens (viel mehr als die Hälfte der Versuche)4
    Fast immer oder immer5
    6.Wie oft erreichen Sie bei der Selbstbefriedigung einen Höhepunkt (Orgasmus)?
    Ich mache keine Selbstbefriedigung0
    Fast nie oder nie1
    Selten (viel weniger als die Hälfte der Versuche)2
    Manchmal (etwa die Hälfte der Versuche)3
    Meistens (viel mehr als die Hälfte der Versuche)4
    Fast immer oder immer5
    7.Wenn Sie versuchten, Geschlechtsverkehr zu haben, wie oft traten dabei Schmerzen auf?
    Ich habe keinen Geschlechtsverkehr versucht0
    Fast immer oder immer1
    Meistens (viel mehr als die Hälfte der Versuche)2
    Manchmal (etwa die Hälfte der Versuche)3
    Selten (viel weniger als die Hälfte der Versuche)4
    Fast nie oder nie5
     
    Bitte zählen Sie die Punkte aus Fragen 1–7 zusammen! Wenn Sie weniger als 30 Punkte erzielen, besteht der