Wie Yoga heilt

einchecken oder uns eintunen, desto mehr fühlen wir uns mit allem verbunden, desto gesünder werden wir in Körper und Geist, und desto inspirierter und bewusster werden wir. Es ist, als würden wir eine wiederaufladbare Glühbirne auftanken, deren Helligkeit und Qualität keine Grenzen hat. Du bist die Glühbirne. Yoga ist der Strom. Deine Möglichkeiten sind endlos.
    Wenn du dich im Zustand des Flow befindest, kommst du ins Gleichgewicht und erlebst Gesundheit, Glück und Freude. Das Yoga-Training soll dich im Zustand des Flow halten, damit du in deinem gesamten Leben Gesundheit, Glück und Freude erfahren kannst. Yoga räumt den Müll weg, der sich jeden Tag wie Staub auf dir ansammelt; es bringt dich dazu, dich an dein wahres Wesen zu erinnern und zurück zu Gesundheit, Glück und Freude zu finden. Du bist nicht voller Sorgen auf die Welt gekommen. Yoga zeigt dir, wie du alles auflösen kannst, was dich daran hindert, dein volles Potenzial auszuleben.
    Yoga ist voll und ganz auf deiner Seite!
    Entdecke deinen Yoga
    Yoga wurde entdeckt, nicht erfunden, ebenso wie Wasser und Feuer entdeckt und nicht erfunden wurden. Du kannst Wasser erst erfahren, wenn du ein Glas davon trinkst. So ist das auch mit dem Yoga. Erst wenn du ihn praktizierst, verstehst du ihn. Wenn du Yoga machst, fühlst du dich fantastisch. Wenn du es regelmäßig über einen längeren Zeitraum hinweg machst, fühlst du dich unbesiegbar wie ein Superheld. Im Laufe der Jahrhunderte – wie es bei vielen Traditionen und Systemen der Fall ist, durch die sich die Menschen gut fühlen (oft Religionen) – haben manche Leute komplizierte Schichten rund um den Yoga errichtet. So gelangten sie in die mächtige Position eines Wächters an der Tür zum Geheimnis. Das verdirbt Menschen leicht und verfälscht die Traditionen.
    In vielen alten Schulen wurde Yoga vom Guru zum Schüler weitergegeben. Ein Guru ist jemand, der Erkenntnis erlangt hat und die Erfahrung des Yoga lebt. Der Schüler kommt zum Guru, damit dieser ihn anleitet. Ein guter Guru wird dich zurück zu dir selbst führen, zurück in dein Inneres.
    Yoga steht jedem zur Verfügung. Wir sind alle unser eigener Meister. Und wir alle haben in uns, was wir brauchen, um gesund und glücklich zu sein. Wir müssen es hier und heute anzapfen – nicht, indem wir nachmachen, was irgendein alter Guru für richtig hielt, sondern indem wir Yoga
praktizieren.
Punkt. Eine richtige Anleitung und gute Lehrer sind hilfreich, aber dein bester Lehrer bist du selbst. Alle Antworten stecken in dir drin.
    Dein Yoga-Training soll dich erden und das Beste in dir zum Vorschein bringen. Es soll dich nicht aus deinem Leben herausreißen oder dich davon entfremden. Du brauchst keine Vorstellung vom Yoga zu leben, die noch aus der Vergangenheit hier herumschwirrt, und du brauchst nicht den Yoga eines anderen zu leben. Du musst nicht irgendeinen Sanskrit-Namen annehmen, deine Identität wechseln oder einsam in einem Ashram leben, um Yoga zu erfahren. Dein Yoga-Training ist dazu da, dich zu erden und das Beste aus dir herauszuholen, ein Leben lang. Den Anfang machst du genau dort, wo du stehst.
    Zeit für Yoga
    Alle Yoga-Stellungen wurden entwickelt und verfeinert, um die Bedürfnisse des Körpers und des Geistes zu erfüllen. Yoga ist eine Übungspraxis, die sich ständig weiterentwickelt, so dass du sie auf deine eigenen Ansprüche und Anforderungen zuschneiden kannst. Wir haben heute andere Bedürfnisse als die Yogis vor Tausenden von Jahren. Die Yogis in alten Zeiten mussten sich nicht mit dem Karpaltunnelsyndrom herumschlagen, ebenso wenig wie mit müden Augen vom Computerbildschirm und unbeweglichen Hüften vom stundenlangen Sitzen am Schreibtisch. Sie hatten etwas Wichtiges für sich entdeckt, das sie durch regelmäßige Meditation und einen friedlichen Umgang mit der Welt erreichen wollten.
    Yoga wirkt. Es kann uns heilen, wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen und unserer Atmung folgen. Es funktioniert nicht, wenn wir etwas erzwingen oder uns gewaltsam in eine bestimmte Stellung biegen. Innerhalb der einzelnen Stellungen gibt es genug Variationsmöglichkeiten, damit du dort bleiben kannst, wo du bist. Denk gar nicht daran, deinen Körper zu nötigen, etwas zu tun, was sich nicht richtig anfühlt. Wenn du Yoga machst, fühlst du, wie deine Muskeln arbeiten und sich dein Geist konzentriert. Dennoch solltest du während des ganzen Trainings entspannt bleiben und dich wohl fühlen.
    Zu üben, sich wohl zu fühlen,