Bali Lombok

Packungen und anderen wohltuenden Körperbehandlungen in luxuriöser Atmosphäre entspannen (s. Kasten).
    Luxushotels sind oft mit eigenen Spas ausgestattet, die auch von Tagesgästen besucht werden können. In der Regel kostet es US$10–20 p. P. und Tag, wenn nur diverse Bäder, Sauna usw. benutzt werden. Spezialbehandlungen sind teurer und reichen vom 30-minütigen Kräuterbad für US$30 bis zur zweistündigen Vollbehandlung für bis zu US$100.
    Schon legendär sind die Spas in den Luxushotels, wie dem Bali Hyatt oder Le Meridien. Weitere Empfehlungen finden sich in den jeweiligen Regionalkapiteln.
    In jedem Dorf finden sich
Tukang Pijit
, weibliche wie männliche Masseure , manche von ihnen können sogar gebrochene Knochen richten und Krankheiten heilen. Ihr Wissen wird innerhalb des Dorfverbandes von Generation zu Generation weitergegeben. Ziel dabei ist es, die Körperenergien insgesamt ins Gleichgewicht zu bringen, die Balance wieder herzustellen zwischen
Yin
, dem weiblichen Element, und
Yang
, dem männlichen Element, entsprechend der ewigen Gegensätze des kosmischen Kreislaufs. Dabei wird die Muskulatur nicht geknetet, sondern gestreckt, gedehnt und an den Energiepunkten fest gedrückt, wobei diese mit sanften, ausstreichenden Bewegungen miteinander verbunden werden.
    Eine echte Massage dauert um die zwei Stunden, längere Behandlungen mit Packungen, Bädern, kosmetischen Behandlungen und anderen Therapien können durchaus einen ganzen Tag in Anspruch nehmen.
    Spas
    Bali weist in Südostasien die höchste Konzentration an Spas auf. Jedes 5-Sterne-Hotel wirbt mit seinem exklusiven Wellness-Bereich, aber auch weniger Betuchte finden in Ubud oder Richtung Nusa Dua an der Jalan By Pass Ngurah Rai, auch Spa Alley genannt, ein vielfältiges Angebot.
    Von warmen und kalten Pools eröffnet sich ein unverstellter Blick über Reisterrassen. Im orientalischen Stil gestaltete romantische Behandlungsräume gehen nahtlos in üppig-grüne Tropengärten über. In dieser Umgebung ist es ein Genuss, sich von geschickten Händen die Muskulatur lockern zu lassen und durch ein Körper-Peeling mit feinem Korallensand die alte Haut abzustreifen, in einem Bad bedeckt von Hibiskus und Jasminblüten im warmen Wasser zu schweben und in Joghurt oder Papayamus gepackt vor sich hin zu träumen. Auch kann man sich mit meditativer Musik auf der Entspannungsterrasse bei einer Tasse aromatischen Tees ausruhen und die betörenden Düfte ätherischer Öle aus Sandelholz, Zitronengras oder Ylang-Ylang einatmen, die unsere Sinne umschmeicheln und Verspannungen lösen. Es ist eine rituelle Reinigung, bei der unser Körper seine Balance wiederfindet und der Geist zur Ruhe kommt.
    Im Angebot ist eine internationale Mixtur: Ayurveda aus Sri Lanka, Massagen im thailändischen oder schwedischen Stil, Akupressur und Kinesiologie aus China, Shiatsu aus Japan und selbst Lomi Lomi aus Hawaii sowie Behandlungsmethoden aus der westlichen Badekultur, wie Fangopackungen, Wassergymnastik und Kneippkuren, die mit traditionellen asiatischen Methoden eine Symbiose eingehen.
    In erster Linie begeistern jedoch die ureigenen balinesischen Therapieformen: die kräftige traditionelle Massage mit einheimischen Ölen und Kräutern sowie die zartfühlende, zuvorkommende Art der Balinesen und ihre grundsätzlich große Bereitschaft, offen auf Fremde zuzugehen.
    Massagen und Heilkräuter sind ein wesentlicher Bestandteil des balinesischen Alltags und damit auch des traditionellen Gesundheitssystems. Viele Zutaten der balinesischen Küche wie Kokosöl, Kardamon, Gelbwurz, Pfeffer, Muskatnuss und Ingwer sind gleichermaßen Bestandteile einer traditionellen Packung und entfalten auch bei äußerlicher Anwendung ihre wohltuende Wirkung. Selbst Kaffee, Reis, Joghurt, Papaya und Karotten finden Verwendung.
    Weitere Informationen zu Wellness auf Bali s. eXTra [ 4183 ] .
Telefon
    Die mehr als 240 Mio. Indonesier sind große Fans der Telekommunikation, besonders des SMS-Schreibens. Selbst in den kleinsten Dörfern finden sich Verkaufsstände, die Karten mit Prepaid-Guthaben verkaufen. Wer längere Zeit auf Bali bleibt oder öfter telefonieren will und sich die saftigen Roaming-Gebühren der heimischen Mobilfunkgesellschaften sparen möchte, sollte sich für sein Handy eine indonesische Prepaid-SIM-Karte zulegen. Eine Vielzahl verschiedener Unternehmen hat solche Karten im Angebot. Wenn man sich nur in den Touristenzentren und großen Orten aufhält, kann problemlos jede dieser