Der Beziehungsretter

was an Ihnen ist Ihr bester Freund/Ihre beste Freundin neidisch? Notieren Sie das ebenfalls.
     
    Am Ende dieser Übung haben Sie eine ganze Reihe Dinge zusammengetragen, die Sie sehr liebenswert machen. Lesen Sie diese positiven Eigenschaften immer wieder durch. Der Vorteil dieser Übung: Geraten Sie wieder in eine Situation, in der Ihre Eifersucht die Oberhand zu gewinnen droht, können Sie die Liste einfach „abrufen“.
     
    Und genau wie Sie sich zuvor immer in den Eifersuchtsteufelskreis manövriert haben, bewältigen Sie diesen mit Ihrer Liste. Wenn Ihr Partner demnächst mit einer anderen Frau/mit einem anderen Mann spricht, tanzt, demjenigen einen Drink spendiert, dann bemühen Sie diese Liste:
     
    Der/die andere ist nett, warum sollte Ihr Partner nicht mit demjenigen sprechen. Aber Sie LIEBT sie/er, weil …. Dann springt ganz automatisch die Selbstüberzeugungskette bei Ihnen im Unterbewusstsein an. Sie machen sich bewusst, warum Ihr Partner Sie liebt. Nämlich weil Ihre Persönlichkeit diese ganzen wunderbaren Eigenschaften ausmacht, die Sie sich noch mal vor Augen gerufen haben. Im Vergleich zu dem Mensch, den Sie zuvor als „Bedrohung“ empfunden haben, gewinnen Sie so ganz zwangsläufig die Oberhand. Und so können Sie sich nach einer Weile auch ganz souverän in das Gespräch einlenken, ohne zickig zu wirken oder „Besitzstände“ markieren zu müssen.
     
    Sprich: Je sicherer Sie sich Ihrer selbst sind, umso sicherer fühlen Sie sich in Ihrer Partnerschaft.
     
    Neben der Strategie, selbst Ihre Eifersucht zu bekämpfen, ist es unumgänglich, dass Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner führen. Es reicht nicht aus, dass sie oder er weiß, dass Sie eifersüchtig sind. Wichtig ist, dass Ihr Partner bemerkt, dass Sie gegen Ihre Eifersucht ankämpfen, weil Sie den Partner lieben und wegen Ihrer Eifersucht nicht verlieren wollen.
     
    Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn/sie wirklich lieben und dass Sie möchten, dass er/sie mit Ihnen glücklich ist. Und vor allem: Machen Sie Ihrem Partner ganz deutlich, dass SIE wirklich bereit sind,  dafür etwas zu tun! 
     
    Erklären Sie Ihrem Partner ganz offen Ihre Gefühle, wenn er von der neuen Kollegin spricht und Sie die Eifersucht fast zerfrisst. Sagen Sie ihm oder ihr auch, dass Sie das nicht wollen, aber diesem Gefühl hilflos ausgeliefert sind. Wenn Sie so offen sind, ist der Partner gern bereit, den Prozess, den Sie durchmachen, um Ihrer Eifersucht Herr zu werden, zu begleiten und Ihnen zur Seite zu stehen.
     
     
    Eifersucht als neue Chance für die Liebe 
     
    Betrachten Sie die Eifersucht nicht als unabänderlicher Bestandteil Ihrer Beziehung oder als Anfang vom Ende. Arbeiten Sie daran! Denn wenn Sie die Eifersucht überwunden haben, beginnt die echte Liebe. Vielleicht ist es eine Prüfung für Ihre Partnerschaft und Sie müssen sind erst dann für die wahre Liebe geläutert, wenn Sie diese zusammen bestanden haben.
     
    Hören Sie immer wieder selbst in sich hinein: Natürlich sind die Gefühle der Liebe, die Sie für Ihren Partner empfinden, ehrlich. Kommt aber immer wieder Eifersucht bei Ihnen auf, sind Sie in Ihrer Beziehung noch ein Stück weit von der wahren Liebe entfernt.
     
    Wenn Sie das verinnerlicht haben, können Sie die Eifersucht in den gemeinsamen Wachstumsprozess in Ihrer Beziehung integrieren. Nehmen Sie die Eifersucht als Zeichen, dass Sie an sich arbeiten müssen. Eifersucht kann nur entstehen, wenn Sie sich fehlen. Gehen Sie auf die Suche nach sich und lernen Sie, sich zu akzeptieren. Integrieren Sie den Umgang mit Ihrer Eifersucht von Anfang  in Ihre Beziehung, dass kann Ihre Partnerschaft nur festigen.

Wie Sie einen Trennungsprozess gefühlvoll bewältigen
     
     
    Viele Paare gehen in Hass und Streit auseinander, obwohl Sie im Vorhinein immer behauptet haben, der Partner sei die große Liebe. An dem Punkt fragt man sich – nicht umsonst: Können sich Menschen, die sich am Ende derart zerfleischen, überhaupt jemals geliebt haben?
     
    Die Antwort ist einfach: Wahre Liebe hat in dieser Beziehung nie existiert. Vielleicht Abhängigkeit, aber keine Liebe. Wenn Sie an so einem Punkt stehen und erkennen, dass es in Ihrer endenden Beziehung an Liebe gefehlt hat, beenden Sie die Angelegenheit trotzdem mit Anstand.
     
    Wenn es hingegen ein Trennungsprozess von einem wirklich geliebten Menschen ist, ist eine empfindsame Trennung sehr viel schwieriger. Die Trennung ist Ihre letzte Möglichkeit, noch einmal die gesamte