Der Beziehungsretter

miteinander zu sprechen. Denn das ist das A und O einer funktionierenden Beziehung.  Dazu genau fünf Tipps, die Ihnen die Kommunikation erleichtern:
     
·      Sprechen Sie klar und deutlich aus, was Sie meinen. Versuchen Sie nicht Ihre Erwartungen, „von hinten rum“ anzusprechen.
 
·      Keine allgemeinen Pauschalvorwürfe. Benennen Sie ganz konkret, um was es Ihnen geht.
 
·      Hören Sie dem Partner zu und unterbrechen Sie ihn/sie nicht.
     
·      Werden Sie in Konflikten nicht verletzend. Der Satz „das war nicht so gemeint“ gilt nicht, da einmal gesagte Worte oft nicht mehr vergessen werden können.
     
·      Reden Sie viel miteinander, aber diskutieren Sie die Dinge nicht tot. Versuchen Sie auch einmal alle Fünfe gerade sein zu lassen.
     
    Wenn Sie sich beide an diese Spielregeln halten, werden Sie viel leichter zu einer gemeinsamen Lösung finden. Das Verständnis füreinander – und damit die Liebe – ist wieder hergestellt.
     
    Nehmen Sie beispielsweise an, Sie wissen, dass Ihr Partner am Abend allein ausgehen möchte. Sie fühlen sich allerdings aus einem triftigen Grund nicht besonders gut und würden sich wünschen, dass Ihr Partner zuhause bleibt. Wie vermitteln Sie ihm oder ihr das?
     
·      Falsch :
Sie haben Angst, Ihrem Partner Ihren Wunsch mitzuteilen. Sie sind sauer auf Ihren Partner, weil er natürlich trotzdem weggeht. Ihr Partner spürt Ihre Verärgerung und wird seinerseits böse. Keiner spricht seine Gefühle offen an, bis ein Streit ausbricht.
     
·      Richtig:
Sagen Sie ganz direkt, wie es Ihnen geht und wie Sie fühlen: „Ich weiß, dass Du eigentlich ausgehen möchtest. Ich fühle mich gerade schlecht, weil…. Ich wünsche mir, dass Du den Abend mit mir verbringst.“ Wenn Sie so aufrichtig sind – auch zu sich selbst – dann bekommen Sie sehr viel häufiger, was Sie brauchen.
 
Und selbst wenn Sie nicht bekommen, was Sie sich wünschen, fühlen Sie sich gut. Sie waren ehrlich zu sich und Ihrem Partner und so kann er oder sie auch nicht verärgert reagieren.
     
     
Genießen Sie Ihr Alleinsein
     
     
    Viele Menschen fürchten die Einsamkeit, dass Alleinsein, auch in der Beziehung. Sie sind unglücklich, wenn der Partner nicht um sie herum ist, sie oder er nicht „greifbar“ ist.
     
    Aber gerade das Alleinsein ist in einer Beziehung ein ganz wichtiger Prozess, den Sie bewusst zelebrieren sollten. Das Alleinsein ist existenziell für jeden Menschen. Denn erst wenn wir allein sind, kommen ungelöste Konflikte und unterdrückte Ängste an die Oberfläche.
     
    Solange wir durch den anderen abgelenkt sind oder bewusst die Ablenkung suchen, indem wir ständig mit dem Partner zusammen sind, verdrängen wir diese Probleme.
     
    Die Angst vor dem Alleinsein birgt zwei Gefahren:
-                                        Der Partner bemerkt Ihre Angst sehr schnell und versucht, Ihre Abhängigkeit auszunutzen.
-                                        Sie üben Druck auf Ihren Partner aus, weil er sie allein lässt. Sie missbrauchen Ihren Partner, damit Sie sich im Alleinsein nicht mit sich selbst auseinander setzen müssen.
     
    Doch wir können, bzw. sollten nicht dauerhaft vor uns selbst und unseren ganz persönlichen Problemen davonlaufen. Nutzen Sie daher Phasen des Alleinseins ganz bewusst, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Sie werden erleben, dass Sie eben nicht mehr allein sind, sondern mit sich selbst all-eins. Durch diese Erfahrung finden Sie nicht nur mit sich, sondern auch mit dem Partner mehr Erfüllung, weil Sie danach stärker sind als zuvor. Dann erst ist wahre Liebe möglich.
     
    Sehen Sie also den Wechsel von Zusammensein und Alleinsein als das, was es ist: Nämlich als etwas ganz Natürliches in einer Beziehung. Denn selbst wenn Sie räumlich voneinander getrennt sind, sind Sie mit Ihrem Partner sehr intensiv verbunden. Sie können den Partner ja gar nicht verlieren, weil er sowieso zu Ihnen gehört.
     
    Wenn sich dessen bewusst sind, erleben Sie wahre Freiheit in Ihrer Beziehung. In Freiheit zu leben heißt, dass Sie das Alleinsein nicht mehr als quälend empfinden. Es heißt, dass Sie bewusst mit sich umgehen und im Einklang mit sich selbst sind. Im Grunde ist das der Zustand, wo Sie den Partner auch entbehren können.
     
    Ihre Liebe beruht nicht mehr auf – gegenseitiger – Abhängigkeit, sondern ist ein großes Geschenk. Der