Der Kleine Gluecksberater

putzen
     
    Wenn es einem gelingt, das Radio
    so einzustellen, dass man seinen
    Lieblingssender trifft, ohne dass es rauscht

    Im Stau in der Spur sein,
    die am schnellsten vorwärtskommt
     
    Ein Buch genau auf der richtigen Seite aufschlagen
     
    Sich an einem Freitag freinehmen
     
    Der Moment der Erwartung vor dem ersten Kuss

    Wenn man beim Jäten ein
    Unkraut mit der Wurzel herauszieht

    Die neuen Kleidungsstücke anprobieren,
    sobald man vom Einkaufen nach Hause kommt
     
    Alte Leute beim Händchenhalten beobachten

    Ein Stück Frischhaltefolie
    abreißen, ohne dass diese dabei
    an sich selbst festklebt

    Der Duft in einer Bibliothek
     
    Den Deckel eines Schraubglases
    aufbekommen, nachdem alle
    anderen es vergeblich versucht haben
     
    Wenn Freunde anrufen, um zu sagen,
    dass sie gut nach Hause gekommen sind
     
    In ein Feuer schauen

    Jemandem im eigenen
    Heimatort eine
    richtige Wegbeschreibung geben
     
    Endlich den Anfang des
    Tesafilms finden
     
    Bei sich selbst einbrechen,
    enn man sich ausgesperrt hat
     
    Wenn die Kapitel in dem Buch,
    das man liest, kurz sind

    Die schwierigste Übung zum Glück ist, bei
    sich selbst zu bleiben. Sich nicht mit anderen
    in eine Konkurrenzspirale zu begeben.
    Ich übe das auch immer noch, schreibe mir
    Anfang des Jahres immer in die ersten Seiten
    meines Kalenders, was mich glücklich macht.
    Schöne Sätze und Gedanken. Wenn ich
    merke, dass es Ärger gibt, gucke ich mir ganz
    schnell diese Seiten an.
    GISÈLE SCANLON
    Glücksmomente
    Auch Gisèle Scanlon, die irische Mode- und Lifestyle-Expertin, deren Titel aus der Buchreihe
Goddess Guide
in den USA Bestseller sind, wollte wissen, was Menschen glücklich macht. Deshalb hat sie 8000   Leute dazu befragt. Hier nur ein paar ihrer Antworten:
     
    Liebe
     
    Musik

    Kinder
     
    Ein toller Duft
     
    Ein wunderschöner sonniger Tag
     
    Einfache Dinge wie Schokolade oder Eis
     
    Gutes Essen

    Mit meinem Hund zu spielen
     
    Andere Menschen glücklich zu sehen;
    wenn andere Menschen glücklich sind,
    empfindet man selbst ein Gefühl von Glück

    Lächelnde Menschen;
    das hat etwas Ansteckendes
     
    Ich bin glücklich
    während des Liebesspiels

    Sonne, sauberes Wasser und
    ein großes flauschiges Kopfkissen

    Gemeinsam mit Freunden zu essen
     
    Am glücklichsten macht mich das Lesen.
    Es ist die intensivste Erfahrung,
    die man machen kann,
    denn man ist dabei mit den klügsten Köpfen
    der Welt verbunden
    (Vivienne Westwood,
    englische Modedesignerin)

    Ich liebe das Leben;
    es macht mich glücklich, fit, gesund
    und am Leben zu sein
    (Paul Smith, englischer Modedesigner)
     
    Und das persönliche Highlight der Autorin:
    Ich schreibe täglich eine To-do-Liste,
    dann streiche ich alles, was erledigt ist,
    mit einem rosa Textmarker durch.
    Gott, ist das befriedigend!

     
    Ihre Glücksvorstellung
    Tragen Sie auf dieser Seite alle Glücksvorstellungen ein, die Ihnen einfallen. Was bedeutet Glück für Sie? Was macht Sie glücklich?
    Jeden Tag ein Stück vom Glück
    Gestalten Sie sich jeden Tag Ihren eigenen besonderen Glücksmoment. Tun Sie bewusst etwas, das Sie sich wünschen, etwas, das Sie glücklich macht. Ob Sie nach der Arbeit einen Spaziergang in der Natur machen und es genießen, die frische Luft durch Ihre Lungen strömen zu lassen, ob Sie sich ein schönes Abendessen mit Freunden in einem Ihrer Lieblingsrestaurants gönnen, einfach genüsslich in der Mittagspause einen Cappuccino trinken oder ob Sie besonders offen auf einen anderen Menschen zugehen und ihm ein herzliches Lächeln schenken – die Möglichkeiten sind unendlich. Viele Dinge tun wir unbewusst und nebenbei, sodass sie in der Alltagsroutine fast unmerklich untergehen. Wenn Sie sich den eigenen kleinen Glücksmomenten aber gezielt widmen, können Sie diese in den meisten Fällen viel bewusster auskosten und genießen. Es geht darum, dass Sie etwas tun, das Sie aufbaut, inspiriert und beflügelt oder auch tröstet und Ihnen einfach guttut.
    Stellen Sie zunächst eine Wunschliste zusammen. Diese können Sie natürlich im Laufe der Zeit beliebig erweitern und verändern. Manche Dinge verlieren möglicherweise an Bedeutung, andere werden nach einer Weile wichtiger. Schreiben Sie alles auf, was Sie gerne tun, was Sie sich wünschen, was Ihnen spontan einfällt, wenn Sie sich fragen: Was macht mich glücklich? In Ihrer Glücksliste sollten lauter Dinge stehen, die Sie selbst praktisch umsetzen können. Möglicherweise sind einige Einträge aus der Liste