Ich bin alt und das ist gut so

Inhalt
 
Dieses Buch will Mut machen – ein Vorwort
A
Das A und O der Gesundheit sind unsere Abwehrkräfte
Akupressur – wo drücke ich wann richtig?
Tipps für den Alltag
Alter – Ich bin alt und das ist gut so
Ärzte – wären wir gesünder ohne sie?
Richtiges Atmen – und was es bewirkt
Aufregung schlägt mir auf den Magen und aufs Herz – was tun?
Augenübungen – mit Ausdauer die Augen stärken
Ayurveda – die Wissenschaft vom langen Leben
B
Bachblüten für die wichtigsten Notfälle
Duftende Badezusätze
Berührungen trösten
10 Prozent Bio – das kann jeder!
Das Barbara-Rütting- Brot und seine Geschichte
Butter oder Margarine – was ist gesünder?
C
Calcium und Eiweiß – für Vegetarier doch kein Problem!
Cellulitis muss nicht sein
Die Chi-Maschine hilft – auch bei noch so ramponierter Wirbelsäule
Ist die Cholesterin -Hysterie begründet?
D
Depressionen, Ängste und Sorgen –
fast schon Alltagsleiden
DGHS → Humanes Sterben
Sinn und Unsinn sogenannter Diäten
E
Sind Edelsteine nur ein Schmuck?
Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft …
Der Einlauf – eine Wohltat für Körper, Seele und Geist
Entschleunigen heißt die neue Zauberformel
Können Erdstrahlen krank machen?
Erkältungen müssen nicht sein
Ernährung – der Mensch ist, was er isst
Erschöpfung – ausgelaugt, ausgebrannt, fix und fertig?
F
Farbe bekennen in der Kleidung
Fasten – aber richtig
Fastenwanderung mit »meinem« Heilpraktiker
Macht Fett fett?
Das berühmte Frischkorngericht
Fußreflexzonenmassage – Zeig her, deine Füße …
G
Das lässt die Gelenke frohlocken
Die sogenannten Genussmittel – machen sie krank?
Gesichtsstraffung ohne Skalpell – mit Benita Cantieni
H
Auf dem Weg zur königlichen Haltung heißt es: Kopf hoch!
Hanfanbau – Chance für die Landwirtschaft und Hoffnung für schwerstkranke Patienten
Meine Hausapotheke
Heilerde – eines der ältesten Naturheilmittel
Herz-Kreislauf-Probleme begleiten mich seit meiner Kindheit
Der Hexenschuss – das Kreuz mit dem Kreuz
Sanft und sicher heilen mit Homöopathie
Etwas schwarzer Humor gefällig?
I
Inkontinenz vorbeugen
J
Jogging oder Walking – das ist hier die Frage
Vom Jugendwahn zum Altenwahn?
K
Klimaschutz – auch mit Messer und Gabel
Kneipp – das heißt nicht nur kaltes Wasser
Knoblauch → Verkalkung
Meine Kochbücher
Alle meine Komplexe …
Was tun bei Kopfschmerzen und Migräne?
Krank durch Kränkung
Krefeld … und das Baby aus der Obstkiste
L
Lachen ist die beste Medizin
Laune , schlechte → Übersäuerung
M
Masken machen müde Mienen munter
Meditation – wenn ja, warum?
Melancholisch? Dann sind Sie in guter Gesellschaft
Meniskusriss! Und Kreuzbandriss noch dazu!
Mystic Rose – die mystische Rose
N
Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?
Die Nasendusche tut gut
Nervenkekse – und das Gipfeltreffen mit Werner Schmidbauer
O
Omega-3-Fettsäuren – Omega diesmal ohne Alpha
Osho in meiner Wohnung
Osteoporose – kein unvermeidliches Schicksal!
P
Mach mal Pause … Pause … Pause!
Das Pareto -Gesetz
Phytotherapie in der Küche
Aktiv in der Politik als Abgeordnete
Die Kraft des positiven Denkens
Q
Meine Qi-Gong-Übungen
R
Rheuma – Linderung durch gezielte Ernährung
Sich selbst den Rücken stärken
S
Die Sauna härtet ab
Schlafstörungen – wenn Körper und Seele keine Ruhe finden
Schönheit – Ich soll schön sein, ich?
Mit Schüßler-Salzen geht es besser
Humanes Leben, humanes Sterben
T
Tabak → Genussmittel
Taoistische Übungen
Tinnitus verhindern
Der Tod – Feind oder Freund?
Lust und Frust einer Gesundheitsberaterin auf dem Traumschiff
Trinken Sie genug?
Trösten → Berührung
U
Übersäuerung
V
Die Leiden einer (nicht mehr ganz jungen) Möchtegern- Veganerin
Vegetarische Vollwertkost – was denn sonst!
Vegetarische Vollwertkost – wie sieht sie aus?
Vegetarische Ernährungsformen – wer ist ein Vegetarier?
Vegetarier , die sind lustig, Vegetarier, die sind froh …
Vegetarisch leben zur Heilung der Erde
Vorschläge für genussvolles vegetarisches Essen
Keine Verkalkung – dank Knoblauch und Zitrone!
Versuchung – kann denn Essen Sünde sein?
Ein paar Tipps aus der Volksheilkunde
W
Wärmflasche – Trösterin in allen Lebenslagen
Lernziel Waschbrettbauch?
Wasser und Salz – die Bausteine des Lebens
Die Wechseljahre müssen keine Katastrophe sein
Y
(Über-)Lebenshilfe Yoga
Gruß an die Sonne
Die Katze
Die Jathara-Übung
Z
Zähne gut, alles gut
Zappelphilipp oder »Restless legs«
Zitrone →