Liebe geht auch einfach

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Autoren: Rita Pohle

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sich ein ganzes »Lügengespinst« ausdenken, die erfundene Geschichte hieb- und stichfest konstruieren und immer wieder aufpassen, dass man sich nicht selbst verrät. Für den Lügner bedeutet es zudem Stress, sich durch seine Körpersprache nicht zu verraten, locker zu bleiben, den Blickkontakt zu halten, sich nicht an die Nase zu fassen (siehe > ). Und wenn der Lügner Pech hat, verrät ihn seine Stimme, sein roter Kopf oder eine winzige Geste, die der Partner, der ihn gut kennt, entschlüsseln kann.
    Ersparen Sie sich diesen Stress. Haben Sie den Mut, die Wahrheit zu sagen. In den meisten Fällen ist sie wesentlich leichter zu ertragen als die Last der Lüge.

Keine faulen Ausreden
    Ausreden sind die eher harmlosen kleinen Schwestern der Lügen. Sie sind Teil der normalen Kommunikation, Teil unserer schlechten Gewohnheiten und werden schon gar nicht mehr als Lügen wahrgenommen – wir haben uns an sie gewöhnt. Wer hat nicht schon mal eine Erkältung, einen Termin oder ein längeres Meeting vorgeschoben, um unangenehmen Pflichten, wie beispielsweise Familienfeiern, zu entgehen? »Ich kann nicht mit dir essen gehen, ich muss heute Abend noch arbeiten«, »Ich stehe noch im Stau« oder »Bei dir war ja ständig besetzt« – all das sind beliebte Ausreden, mit denen man sich Vorwürfe oder Auseinandersetzungen ersparen möchte.
    Verzichten Sie lieber auf solche Mogeleien, wenn Ihnen daran gelegen ist, sich dem Partner gegenüber Ihre Glaubwürdigkeit zu bewahren.
    Doch soll man wirklich ehrlich sagen, dass man sich lieber aufs Sofa legen und seine Ruhe haben will als mit dem Partner auszugehen? Ja, sicher! Die Wahrheit bereitet schlussendlich weniger Stress. Aussagen wie: »Liebling, ich brauche einfach mal meine Ruhe« oder: »Ich habe heute keine Lust, essen zu gehen« mögen im ersten Moment etwas unsensibel klingen, aber wenn sie der Wahrheit entsprechen, ist der Partner doch sicher froh, nicht angelogen zu werden. So viel Ehrlichkeit kann eine Beziehung schon verkraften. Trennen wir uns von den schlechten Gewohnheiten der Ausreden und fallen wir auch nicht auf die der anderen herein.

    Pflegen Sie Wahrheitsliebe
    Lügen und Ausreden sind wie eine schlechte Gewohnheit. Wir nehmen sie täglich in den Mund und denken uns selten etwas dabei. Aber sie können unseren Beziehungen schaden. Darum brechen Sie mit dieser schlechten Gewohnheit!
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Vermeiden Sie Lügen, auch kleine Notlügen und Ausreden.
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Beginnen Sie Ihre Sätze nicht mit »eigentlich«. Das Wort lässt vermuten, dass eine Unwahrheit folgt, oder drückt zumindest eine Unsicherheit aus.
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Stehen Sie zur Wahrheit, auch wenn es anfangs schwerfällt.
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Entschuldigen Sie sich gegebenenfalls für Ihre Lüge.
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Lassen Sie sich nicht in die Lügengespinste anderer einspinnen.
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Lügen Sie nicht für andere, auch nicht für Ihren Partner.
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Fallen Sie nicht auf die Ausreden Ihrer Mitmenschen herein. Sagen Sie einfach: »Das glaub ich dir jetzt nicht.«
Beredtes Schweigen
    Auch Schweigen ist eine Kommunikationsform. Eine, über die sich viele Frauen beklagen. Denn es scheint in Beziehungen wesentlich mehr schweigsame Männer als Frauen zu geben. Gar kein Gespräch zu führen, sich am Frühstückstisch anzuschweigen empfinden Frauen als unhöflich, wenn nicht gar bedrohlich.
    Wenn der Mann schweigt, ist die Frau zunächst einmal verunsichert: »Habe ich was falsch gemacht, ist er vielleicht sauer auf mich?« Später fühlt sie sich missachtet und lieblos behandelt.
    Doch wenn Männer nicht reden wollen, sollte die Frau dieses Schweigen nicht gleich auf sich beziehen.
    Nett wäre allerdings, wenn der Mann ihr das auch kurz verständlich macht: »Ich brauche eben mal Ruhe, hat aber nichts mit dir zu tun!«
    Schweigen kann also je nach Person oder Situation verschiedene Gründe haben: Die einen scheinen wirklich nichts zu sagen zu haben, die anderen brauchen einfach Zeit für sich.
    Für die meisten Männer stellt das eigene Schweigen jedenfalls kein Problem dar, verstehen sie sich doch mit ihren Freunden auch ohne Worte.
    Viele männliche Aktivitäten wie gemeinsames Angeln oder Motorradfahren kommen so gut wie ohne Gespräche aus. Wenn Frauen dagegen nichts sagen, haben sie meist ganz andere Gründe als ihre Partner. Für Frauen ist Schweigen oft gleichbedeutend mit Strafen. Sie ziehen sich schmollend zurück (siehe > ) und wollen damit ihren Partner aufrütteln. Wobei der Versuch häufig fehlschlägt, weil er ihre Absicht nicht errät und sich durch