Wie Yoga heilt

Lehrer. Ich bin nur die Beifahrerin auf deiner Reise zurück zu dir selbst.
    Mein Ziel ist es, dich wieder in Einklang mit dir selbst zu bringen. In deinem Inneren findest du die ganze Intuition, die du brauchst, um dein Potenzial zu verwirklichen und ein gesundes, inspiriertes, kreatives und freudvolles Leben zu führen. Eine Yoga-Lehrerin hat mich einmal dazu beglückwünscht, wie gut ich mich auf den »Durchschnittsmenschen« einstellen könne. Diese Bemerkung zeigt eines der Hauptprobleme davon auf, wohin sich Yoga mittlerweile entwickelt hat. Dabei unterscheiden wir uns doch gar nicht vom Durchschnittsmenschen! Wir alle sind Durchschnittsmenschen.
    Ich habe nie etwas anderes von mir gedacht, als dass ich ein Mensch bin, der mit allen anderen Menschen auf diesem Planeten in Verbindung steht. Ich brauche euch. Ihr braucht mich. Wir sind alle miteinander verbunden. Das ist einfach so. Da ist gar nichts Esoterisches oder Abgedrehtes dabei. Das ist einfach die Natur. Wenn wir die Gesetze der Natur missachten, geraten wir aus dem Gleichgewicht. Wenn wir in Harmonie mit der Natur leben, fühlen wir uns mit allem anderen verbunden und kommen in den Flow. Dann passt plötzlich alles zusammen und ergibt Sinn. Wenn wir die Autorität jemand anderem übertragen, sei es dem Yoga-Lehrer oder sonst wem, hören wir auf, unserer eigenen Intuition zu folgen, und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Das ist nicht gut.
    Mein Lebensweg führte mich vom Hippie-Mädchen vom Lande zur Balletttänzerin und zum Ford-Model. Später wurde ich YouTuberin, Bloggerin und Besitzerin eines Yoga-Studios. Mittlerweile darf ich Deepak Chopra zu meinen Freunden, Lehrern und Schülern zählen. Ich bin von vielen wunderbaren Menschen umgeben, die ihre Träume verwirklichen. Wenn ich das Leben meiner Träume führen kann, kannst du das auch.
    Wenn du Glück hattest, gab es in deiner Kindheit wenigstens eine Person, die dir sagte: »Du kannst mit deinem Leben alles anfangen, was du willst!« Und als Erwachsener hast du dich hoffentlich mit vielen Menschen umgeben, die dich anfeuern und in allen deinen Unternehmungen unterstützen. Wenn nicht, lass mich diese Person sein. Was die anderen angeht, denen du auf deinem Weg begegnest und die dir einreden wollen, dass du es niemals schaffen wirst – sie behalten nur recht, wenn du es zulässt. Letzten Endes kannst nur du selbst dich daran hindern oder dazu ermutigen, deine Ziele, Sehnsüchte und Träume zu verfolgen.
    Was das alles mit Yoga und Heilung zu tun hat? Nun, das ist genau der Punkt, an dem Yoga ins Spiel kommt. Du machst die Arbeit – du profitierst vom Ergebnis. Je mehr du dich für deine Ziele einsetzt, desto stärker merkst du, dass der Weg letztendlich das Ziel ist. Die gute Nachricht ist, dass du genau dort anfängst, wo du stehst. Das heißt, du bist bereits da, wo du sein musst.
    Oft verbringen wir unser Leben mit dem Versuch, unser Umfeld zu verbessern und zu verschönern: ein größeres Haus, ein schnelleres Auto. Wir können unser ganzes Leben lang nur Dinge erwerben, mit denen wir uns von außen umgeben. Doch wenn wir Yoga machen, wenden wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Das erinnert uns daran, dass unser erstes Haus – unser Körper und Geist – abgestaubt, umgeräumt, renoviert und gepflegt werden muss, wenn es stark bleiben soll. Wenn wir uns um unsere innere Welt kümmern, spiegelt die Außenwelt das wider. Damit hat auch sie eine solide Grundlage, um zu gedeihen. Noch einmal: Alles, was du wissen musst, um dein Leben, deine Gesundheit und deinen Körper so zu gestalten, wie du es willst, steckt schon in dir drin.

Sei glücklich und ausgelassen
    Wir haben alle schon Augenblicke erlebt, in denen wir uns absolut fantastisch gefühlt haben. Mehr als das: unbesiegbar. Himmelhochjauchzend und springlebendig. Vielleicht ist dieses Gefühl nur noch eine ferne Kindheitserinnerung; vielleicht hast du es zwar manchmal, aber nicht oft und nicht regelmäßig. Wenn du anfängst, Yoga zu machen, wird es diese ausgelassenen Momente wieder häufiger geben, bis sie sich zu einer Kette verbinden und dein Leben bestimmen. Glaubst du, ich verspreche zu viel? Tue ich nicht. Wir sind alle so »verdrahtet«, dass wir Unglaubliches schaffen können, und diese Verdrahtung können wir durch unsere Lebensweise optimieren.
    Dein Vagusnerv erstreckt sich vom Stammhirn bis zum Bauch.
Vagus
bedeutet Wanderer. Auf diesem Nerv wandern Impulse durch den ganzen Körper. Er schlängelt sich durch den