Burnout

lebensbedrohlich.
Burnout verursacht viele Symptome – aber alle sind vollständig reversibel.
    Betrachten wir uns den »Protest«. Ein Protest ist immer ein Aufbegehren, ein Wehren gegen ein als ungerecht empfundenes Vorgehen. Haben Sie sich schon einmal überlegt,dass Ihr Organismus sich gegen Ihr Verhalten, Ihre Einstellungen, Ihre Lebensweise wehrt und Ihnen mitteilen möchte, dass er mit dem, was Sie tun oder wie Sie es tun, nicht ganz einverstanden ist? Die Symptome, die er entwickelt, sind Ausdruck dieses Protestes, zunächst noch ganz milde, aber wenn Sie auf ihn nicht hören wollen, auch deutlicher, zuletzt sogar quälend. Ihr Organismus kommuniziert mit Ihnen – hören Sie ihm zu, dann nehmen Sie dem Protest den Wind aus den Segeln.
Wo sind Ungleichgewichte?
    Ihr Organismus wehrt sich gegen ein »Ungleichgewicht«. Eigentlich ist die Ursache jeder Erkrankung ein Ungleichgewicht. Bei einer Infektion waren die Abwehrzellen des Immunsystems (zumindest zu Beginn der Infektion) den Krankheitserregern unterlegen. Bei einem Bluthochdruck herrschteine Dysbalance zwischen den Faktoren, die die Gefäße verengen, und denen, die sie erweitern. Es gilt bei jeder Erkrankung, die Art des Ungleichgewichts zu erkennen und – wenn irgend möglich – wieder ein harmonisches Gleichgewicht herzustellen. Die Art des Ungleichgewichtes kann beim Burnout vielfältiger Natur sein.
    Die Lösung des Burnoutproblems ist (zumindest theoretisch) ganz einfach: Verringern Sie die Belastungen oder vermehren Sie die Ressourcen - dann kann die Waagschale sich wieder in ein gesundes Gleichgewicht bewegen.
    Die Abbildung der Waage veranschaulicht diesen Zusammenhang. Wir können mehr Stress ausgesetzt sein, als wir verkraften können. Unsere Anspannungs- und Entspannungsphasen stehen in keinem adäquaten Verhältnis zueinander. Wir verfügen über weniger Nährstoff e, als wir für unseren Energiestoffwechsel benötigen. Wir nehmen mehr Genussmittel zu uns, als uns guttut. Dies sind nur einige Beispiele. Gelingt es uns, das gestörte Gleichgewicht (nicht selten gibt es auf mehreren Ebenen gleichzeitig ein solches Ungleichgewicht) wiederherzustellen – im BildunsereRessourcen-Waagschale zu füllen, dann haben wir eine gute Chance, dass unser Organismus nicht mehr protestieren muss – und sich die Waage wieder in der Mitte einpendelt.
Es geht um Körper, Geist und Seele
    Ich habe in diesen Abschnitten stets das Wort »Organismus« verwendet. Ich hätte auch »Körper« schreiben können, aber was ich meine, geht weit über den Körper hinaus. Natürlich kann unser Organismus beim Burnout auch körperliche Symptome entwickeln wie etwa Rückenschmerzen oder Herzbeschwerden. Genauso treten aber auch geistige Symptome auf wie etwa mangelnde Konzentrationsfähigkeit oderdie nachlassende Fähigkeit, geistig anspruchswollen Aufgaben gerecht zu werden. Und schließlich meldet sich auch die Seele zu Wort, wenn der Burnoutpatient einerseits zu aggressiven Schuldzuweisungen greift oder andererseits in eine resignative Depression verfällt. Mit Organismus ist die Gesamtheit unserer Strukturen und Funktionen gemeint, also Körper, Geist und Seele.
Es ist »Ihr« Burnout
    Und zum Schluss möchte ich auch noch die Bedeutung »Ihres« Organismus betonen. Es sind »Ihre« Symptome, unter denen Sie leiden. Es ist »Ihr« Organismus, der Ihnen etwas sagen will. Und es »Ihr« persönliches Burnout. Die Symptomatik vielerBurnoutpatienten ähnelt sich. Burnoutpatienten haben viele Gemeinsamkeiten, die Burnout erst ermöglichen. Aber kein Burnout gleicht dem anderen. »Ihr« Burnout bedeutet, dass es Ihnen möglicherweise etwas ganz anderes sagen möchte, als das Burnout Ihres Arbeitskollegen dem selben. »Ihr« Burnout bedeutet auch, dass Sie bzw. Ihr Organismus es entwickelt hat und dass Sie dafür verantwortlich sind (nicht zu verwechseln mit Schuld!). Und es liegt auch in »Ihrer« Macht, das Burnout zu heilen oder erträglich zu machen. Ärzte, Psychologen oder auch Burnoutratgeber wie dieser können Ihnen nur Wegweiser aufstellen, wohin die Reise zu einem besseren Wohlbefinden gehen mag. Ob der einzuschlagende Weg Erfolg verspricht oder ob Sie diesen überhaupt gehen mögen, entscheidet niemand anderes als Sie selbst!
    INFO
    Burnout spielt sich auf verschiedenen Ebenen ab
    Betrachten wir uns zunächst die körperliche Ebene . Hier geben Patienten oft folgende Symptome