Das Geheimnis der Gesundheit

uns täglich, wie dieses Buch sein Leben verändert hätte. Er ging seit Jahren jeden Morgen joggen und führte sein Leben nach den Tipps von Dr. Strunz. Das habe sein Leben körperlich, aber besonders emotional völlig verändert, und er sprach von einer richtigen Wiedergeburt, die er durch die Anreize/Tipps des Buches erfahren hätte.«
    Da musste jemand sich wirklich Arbeit machen. Ein ganzes Buch mühsam Wort für Wort übersetzen. Der hatte damit natürlich einen sehr viel tieferen Zugang...
     
    Hier in Deutschland bekommen Sie praktisch alles geschenkt. Nachgeworfen. Und hüpfen deshalb von einem Gedanken zum anderen. Und wundern sich, wenn nichts so richtig klappt im Leben. Lesen Sie den obigen Brief doch bitte noch einmal und denken Sie sich diesmal aufmerksam in jedes Wort hinein. Achtsamkeit. Das macht den Unterschied aus.
    So. Und weil mich genau diese Geschichte so gerührt hat, habe ich mir gesagt: Nun schreibst du noch einmal ein Buch. Forever young. Das neue Buch. Mit den neuesten Erkenntnissen - und deinem eigenen zehn Jahre älteren Kopf. Und da sitze ich noch dran. Denn ich schreibe dieses Buch auf Singalesisch... und Sie übersetzen...

Freude auf 35 Jahre Freizeit
    Vordergründig haben Sie Recht, wenn Sie überzeugt sind: Der Anständige ist der Dumme auf dieser Welt. Haben Sie Recht, wenn Sie an den Hochleistungssport denken. Wer hier nicht dopt, ist sicherlich der Dumme. Verliert. Verdient kein Geld.
    Haben Sie Recht, wenn Sie an die Welt der Künstler denken. Die in aller Regel drogenabhängig Grandioses schaffen und berühmt werden. Wie uns soeben ja der Prozess
gegen einen der bekanntesten Maler vor Augen geführt hat. Ganz abgesehen von Trakl, Amy Winehouse & Co. Wenn Sie an die Welt der Topmanager denken. Die 20 Stunden durcharbeiten. Härter als Sie. Erfolgreicher als Sie. Reicher als Sie. Natürlich mit Aufputschmitteln tagsüber, mit Schlaftabletten nachts.
     
    Sie also, der Anständige, der sich um seine Gesundheit kümmert, sind der Dumme. Schon deshalb, weil die durch Drogensucht entstehenden Krankheiten ja von Ihnen, von der Gesellschaft bezahlt werden. Falsch. Ganz falsch. Darf ich?
     
    Nur, wer auf seine Gesundheit achtet, sich genetisch korrekt ernährt, Schlaf als Heilmittel sieht und seinen Körper sowohl in Ausdauer als auch Kraft trainiert, nur der kann überhaupt gesund 100 Jahre alt werden. Und alle, die diese Lebenseinstellung mit mir teilen, haben
    35 Jahre Freizeit
    vor sich, die sie fit und lebenslustig genießen können. Das ist eine sehr, sehr, sehr lange Zeit. Oder was wollen Sie zwischen 65 und 100 sonst noch alles anstellen?
     
    Strahlen Sie mit mir. 35 Jahre. Freuen Sie sich auf Ihren 65. Geburtstag.
    Dann geht’s los!

    GEHEIMNIS GESUNDHEIT
    Das forever-young-Tal
    Ein echtes Forever-young-Tal soll in Südtirol entstehen. Ein gigantisches Projekt. Ein Tal, in dem Forever young gelebt wird. Falls Sie (noch?) tagträumen können, dann träumen Sie doch bitte einmal mit bei der Beschreibung dieses Tales:
    84 Dreitausender
    164 bewirtschaftete Almen
    7 Schutzhütten
    300 km Wanderwege
    120 Trinkwasserquellen
    35 Bergseen
    10 000 Rinder
    1500 Schafe und Ziegen
    150 Pferde
    3100 Rehe
    2400 Gämsen
    2 Skigebiete
    80 km Langlaufloipen
    49 Skitourengipfel
    12 Rodelbahnen
    24 Eiskletter-Wasserfälle
    542,76 km 2 Urlaubsgebiet zwischen 860 m und 3499 m
    Da denke ich an Ortswechsel. Da möchte ich sein. Dort möchte ich leben. Forever young in Südtirol. Besuchen Sie mich!

Register
A
    Abnehmen
    Achtsamkeit
    ACTH
    Aggression
    Alkohol
    Allergie
    Alphazustand
    Alzheimer
    Aminosäuren
    Ängste
    Antioxidanzien
    Arginin
    Arteriosklerose
    Arthrose
    Aspirin
    Asthma
    Ausdauersport
B
    BDNF-Spiegel
    Bewegung
    Bluthochdruck
    Body-Mass-Index (BMI)
    Burn-out-Syndrom
C
    Carnitin
    Carotinoide
    Cholesterin
    Cholesterinsenker
D
    Darmkrebs
    Darwin, Charles
    Demenz
    Depression
    DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
    Diabetes
    Dinitrophenol (DNP)
    Dopamin
E
    Eier
    Eiweiß
    Endorphine
    Essen nach dem Sport

F
    Ferritin
    Fett
    - braunes
    Fettenzyme
    Fettverbrennung
    Fitness, körperliche
    Flavonoide
    Folsäure
    Forever young
    Forever-young-Cocktail
    Freie Radikale
G
    Gedächtnis
    Gedächtnistraining
    Gehirn
    Gehirnzellen
    Gemüse
    Glück
    Glückshormone
H
    Hautkrebs
    HDL-Cholesterin
    Herz
    Herzinfarkt
    Herzkranzgefäßerkrankung
    Herzkranzgefäßverkalkung
    Herz-Kreislauf-Krankheiten
    Herzneurose
    Herzrhythmusstörungen
    Herzschutz-Cocktail
    Herztod,