Denken Sie Nicht an Einen Blauen Elefanten

Puls der anderen Person verwechseln könnten.
Dann können Sie beginnen. Richten Sie sich an die Person, deren Puls gemessen werden soll: «Die ersten Minuten zählen noch
     nicht. Bitte entspannen Sie sich, sodass wir Ihren Ruhepuls ermitteln können. Sitzen Sie bequem und entspannt.»
Die überwachende Person soll warten, bis der Sekundenzeiger der Uhr auf der Zwölf ankommt – bei einer Digitaluhr bedeutet
     das, dass die Sekundenanzeige auf null steht. Sagen Sie ihr leise, sodass es außer Ihnen beiden niemand hören kann, dass sie
     mit dem Zählen erst beginnen soll, wenn eine Minute vergangen ist. Dann soll sie die Schläge pro Minute messen.
Während der Puls gemessen wird, reden Sie langsam und leise und lenken Ihr Gegenüber vom Geschehen am Handgelenk ab.
Nach etwa drei Minuten fragen Sie, wie viele Herzschläge pro Minute gezählt wurden, und antworten dann: «Sehr gut, das ist
     unser Richtwert. Auf mein Kommando wird jetzt gleich Ihr Puls spürbar ansteigen. Ihr Herzschlag erhöht sich – allein durch
     die Kraft Ihrer Gedanken! Fertig?»
Stellen Sie sicher, dass die Person, die den Puls misst, bereit ist und den Puls der Testperson auch tatsächlich spürt. Dann
     sagen Sie Folgendes: «Stellen Sie sich vor, Sie sind allein in einem Haus. Ganz allein. Sie bemerken, dass die Türen alle
     verschlossen sind. Sie haben keinen Schlüssel. Es gibt nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Es ist nicht schlimm,
     dass Sie |21| keinen Schlüssel haben, gleich kommt jemand zurück in das Haus. Es gibt keinen Grund, in Panik zu geraten.» Spätestens jetzt
     steigt der Puls an, denn diese Wortwahl ist tückisch und nicht so beruhigend, wie sie auf den ersten Blick erscheint.
«Der Raum ist groß. Am hinteren Ende sehen Sie eine Treppe, die nach oben führt. Jetzt riechen Sie Rauch – im Haus ist ein
     Feuer ausgebrochen. Sie sind im Erdgeschoss, und die Flammen kommen immer näher. Sie müssen das Gebäude unbedingt verlassen
     – aber die Türen sind verschlossen. Das Feuer lodert jetzt hinter Ihnen   – Sie müssen da raus. Rennen Sie, so schnell Sie können! Laufen Sie die Treppe hoch – schneller.»
Wenn Sie alles richtig gemacht haben, springt der Puls Ihrer Testperson bei diesem Szenario in die Höhe. Beenden Sie den Test
     an dieser Stelle und beruhigen Sie sie so weit, dass ihr Puls wieder auf normale Geschwindigkeit sinkt. Zum Beispiel, indem
     Sie über angenehme Themen sprechen wie Urlaub oder Lieblingsfilme.
    Sie haben gerade gezeigt, wie sich ein Gedanke auf eine lebenswichtige Körperfunktion auswirken kann. Allein die Konzentration
     auf eine bestimmte Sache kann ausschlaggebend für unseren Herzschlag sein. Falls diese Suggestion nicht funktionieren sollte,
     geben Sie Ihrem Mitspieler doch einfach ein Pornoheft in die Hand – besonders bei Männern eine effektive Methode.
    Mit diesem Zusammenspiel aus Kopf und Körper lässt sich auch die Wirkungsweise von Placebos erklären. Sollten unsere Gedanken
     und die Richtung unserer Aufmerksamkeit maßgeblich Einfluss auf den Puls nehmen können, dann müsste das auch mit anderen Körperfunktionen
     möglich sein. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit   … und bin ich in der Lage, die Aufmerksamkeit in die richtigen Bahnen zu lenken, dann kann sich das stark auf mein Wohlbefinden
     auswirken. Ich habe einmal von einer Studie gelesen, die gezeigt haben soll, dass Placebos |22| bei leichten Schmerzen weitaus bessere Wirkung erzielten als echte Medikamente. Nichts anderes mache ich bei meinen Kindern,
     wenn sie mit einem verschrammten Knie zu mir kommen und meine Hilfe brauchen. Was tut also der verantwortungsbewusste Vater?
     Er pustet auf die Wunde – dann wird alles sofort besser. Für alle Fälle kommt selbst auf den kleinsten Kratzer immer noch
     ein dickes Piratenpflaster, denn dann spüren die Kleinen überhaupt nichts mehr.
    Ein anderes Beispiel: Meine Tochter hat große Probleme, abends einzuschlafen. In ihrem Kopf schwirren noch so viele Gedanken
     herum, die geordnet werden müssen. Viele neue Eindrücke hindern sie daran, Ruhe zu finden. Eine gute Freundin unserer Familie
     ist Kinderärztin. Unser Kind weiß das – mit der Konsequenz, dass alles, was diese Freundin über Gesundheit sagt, bei ihr sofort
     in Stein gemeißelt ist. Es wird wirklich zum Gesetz!
    Bei einem gemeinsamen Besuch in einem der schönsten Biergärten Münchens, der «Waldwirtschaft», saßen wir einmal bei einem
     Radler, Steckerlfisch und Obatzden