Der Flirt Coach

Sie an all die Tiere, die wir für gewöhnlich mit eleganten, anmutigen Bewegungen assoziieren, wie die meisten Vertreter aus der Gattung der Katzen, Gazellen, Pferde, Vögel. Sie müssen nicht all ihre Bewegungen annehmen – das wäre recht schwierig! Suchen Sie sich an jenem Tier etwas aus, das in Ihren Augen die ästhetische Bewegung symbolisiert.
    Finden Sie Ihr Tier
     
    Welches Tier Sie auch aussuchen, Sie können sicher sein, dass Sie durch diese Übung die Fähigkeit, neue Dinge zu tun, und eine gesteigerte Flexibilität in Ihrem Kopf wie auch in Ihrem Körper entwickeln werden.
     
    ♥ Überlegen Sie, welches Tier die Bewegungen, die Sie gerne nachahmen würden, am besten verkörpert.
    ♥ Vergewissern Sie sich, dass Sie ein gutes Gespür dafür haben, wie sich dieses Tier bewegt. Falls nötig, schauen Sie sich einen Tierfilm an oder gehen Sie in den Zoo.
     
    Machen Sie sich nur dann Notizen, wenn Sie merken, dass Ihnen das hilft. Manche Leute fühlen mittels der bloßen Vorstellung besser, ohne etwas schriftlich festzuhalten.
     
    ♥ Schreiben Sie den Namen Ihres Tieres auf.
    ♥ Visualisieren Sie das Tier in der Bewegung. Finden Sie zwei oder drei Bewegungen, die es vollführt, und machen Sie sich mit ihnen vertraut.
    ♥ Was an diesem Tier zieht Sie besonders an?
    ♥ Was bewundern Sie an seinen Bewegungen?
    ♥ Beschreiben Sie detailliert zwei oder drei Bewegungen des Tieres.
    ♥ Suchen Sie sich jetzt einen Platz, an dem Sie sich frei bewegen können. Sie spielen wie ein Kind, amüsieren sich und lernen auf natürliche Weise.
    ♥ Sitzen oder stehen Sie bequem in der Mitte Ihres Raumes. Stellen Sie sich vor, Ihr Tier befände sich vor Ihnen mit dem Rücken zu Ihnen.
    ♥ Stellen Sie sich vor, wie Sie vortreten, und sehen, fühlen und spüren Sie die Welt, wie das Tier es tut.
    ♥ Fangen Sie jetzt an, die Tierbewegungen zu machen, die nachzuahmen Sie sich vorgenommen haben. Wenn nötig, gehen Sie auf alle Viere herunter. Nehmen Sie die Haltung ein, die am besten funktioniert.
    ♥ Fangen Sie an, sich wie Ihr Tier zu bewegen. Schlüpfen Sie wirklich in diese Bewegungen hinein! Wenn Sie Musik dazu spielen möchten, würde ein einfacher Zweierrhythmus gut passen. Machen Sie alle Geräusche, die Sie machen müssen – und genießen Sie es!
    ♥ Wenn Sie fertig sind, setzen Sie sich und prüfen Sie Ihren Körper vom Kopf bis zu den Zehen, wobei Sie allmählich wieder die Haltung Ihres besten Selbst annehmen.
     
    Wie fühlte sich das an? Schreiben Sie Ihre Reaktionen auf, wenn Sie wollen. Seien Sie sich dessen, was Ihnen geschieht, bewusst. Das Bewusstsein ist ein Muskel, den man ständig trainieren sollte.
     
     
    Elementare Bewegung
     
    Wenn Sie an die Elemente denken – an Wind, Wasser, Feuer und Erde –, was kommt Ihnen dann in den Sinn? Die Elemente sind die Grundlagen unserer Existenz, und sie alle weisen sehr unterschiedliche Eigenschaften auf. Sie sind auch Metaphern für unterschiedliche Arten von Bewegung.
    Welche Arten der Bewegung werden durch Luft, Wasser, Feuer und Erde verkörpert? Wenn ich an den Wind denke, denke ich an eine flatternde und auch an eine schnelle zischende Bewegung. Ich denke daran, wie ich meine Arme auf luftige elfengleiche Weise bewege.
    Sie werden gleich die Gelegenheit haben, Ihre eigenen Verkörperungen für jedes Element zu finden. Aber lesen Sie zuerst, wie diese Erkundung Graham dazu verhalf, flexibler zu werden.
     
    Grahams Geschichte:
    Eine elefantöse Aufgabe
     
    Graham war ein Arbeitstier. Er bewegte sich langsam und stellte einen Fuß methodisch und entschlossen vor den anderen. Seine Bewegungen waren schwerfällig. Er bewegte sich wie die Erde: fest, unerschütterlich, bedächtig. Bei dieser Erkundung entdeckte er neue Arten, sich zu bewegen, was ihm ein ausgeprägtes Gefühl von Freiheit verschaffte. Denn er war in der Lage, von einem Bewegungsmodus auf einen anderen umzuschalten. Er fand heraus, dass er sich energischen oder leitfüßigeren Leuten besser nähern konnte, indem er mehr Tempo vorlegte oder seine natürliche Art, sich zu bewegen, leicht veränderte. Das hat nichts mit Verstellung zu tun, sondern damit, in die Welt anderer einzutreten und ihnen ein besseres Gefühl zu bereiten.
    Wenn Sie sich also fragen, was in aller Welt Flexibilität mit Flirten zu tun hat, so lautet die Antwort: eine Menge! Wenn Sie lernen, Ihren Körper auf unterschiedliche Arten zu bewegen, hat dies mehrere Vorteile:
     
    1. Das Lockern Ihres Körpers lockert Ihr