Der Flirt Coach

Titel: Der Flirt Coach Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Peta Heskell

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derzeit stehen. Die folgende Erkundung hilft Ihnen, Ihre gegenwärtigen Einstellungen und Überzeugungen hinsichtlich der Selbstliebe zu erforschen.
    Bei dieser Erkundung werden bestimmte Empfindungen in Ihnen aufsteigen. Das gehört dazu. Seien Sie sich ihrer einfach bewusst. Je mehr Sie Ihre eigenen Signale kennen lernen und in Kontakt mit Ihrer Körperlichkeit kommen, desto besser werden Sie Ihre eigene Fähigkeit entwickeln können, Unnützes hinter sich zu lassen, in den richtigen Gang zu schalten und langsam Gas zu geben auf dem Weg zu innerer und äußerer Ekstase. Durch diese Erkundung öffnen Sie sich der Wahrheit über sich selbst, und dies wird Sie befähigen, vorwärts zu gehen.
    Wenn Sie während dieser Erkundung Überzeugungen entdecken, die Ihnen nicht dienlich sind, können Sie sie verändern. Sie wissen wie, weil wir das bereits geübt haben. Und wenn sie sich dabei ertappen, wie Sie mit sich selbst auf die falsche Art sprechen, wissen Sie auch, wie Sie eine Stimme zu Wort kommen lassen können, die das sagt, was Sie wirklich hören wollen.
    Ehe Sie anfangen, können Sie Folgendes zu sich sagen:
    Ich bin begierig und neugierig, mich selbst und alle an die Oberfläche dringenden Informationen zu entdecken, die mir bei meinem Lernprozess helfen. Ich bin bereit, Neues auszuprobieren.


    Betreten Sie die Erregungszone

    Suchen Sie einen ruhigen Ort auf, an dem Sie ungestört arbeiten können, und gestehen Sie sich viel Zeit zu. Legen Sie Schreib- oder Malsachen und Papier bereit.
    Während der Erkundung werden Sie mit sich selbst sprechen, Bilder entstehen lassen und Körperempfindungen spüren. Sie werden sich dessen, was in Ihrem Körper vor sich geht, bewusster werden. Wenn Sie eine Pause machen müssen, um Kenntnis davon zu nehmen, wie Sie sich fühlen, so tun Sie es.
    Beantworten Sie die folgenden Fragen:

    ♥ „Masturbation ist…“ Beantworten Sie diese Frage ohne langes Überlegen!
    ♥ Welche Geschichten wurden Ihnen als Kind über Masturbation erzählt? Was sagten Ihre Eltern? Was sagten Ihre Freunde?
    ♥ Masturbieren Sie?
    ♥ Was geschah, als Sie über diese Frage nachdachten? Schreiben Sie alle Bilder, Geräusche, Gedanken auf, die Ihnen in den Sinn kamen. Was geschah in Ihrem Körper?
    ♥ Wenn Sie masturbieren, wie fühlen Sie sich dann sich selbst und der Erfahrung gegenüber?
    ♥ Reden Sie je über Masturbation?
    ♥ Wenn nicht, wie geht es Ihnen dann bei der Vorstellung, darüber zu reden? Achten Sie bewusst auf die Gefühle in Ihrem Körper.
    ♥ Wenn Sie nicht masturbieren, würden Sie es gerne? Wenn ja, warum, wenn nicht, was hält Sie davon ab?
    ♥ Wenn Sie masturbieren, tun Sie es dann in Eile und vergessen Sie es gleich wieder oder genießen Sie jeden Augenblick?
    ♥ Haben Sie je das, was man „sexuelle Wonnen“ nennen könnte, erlebt – mit sich oder anderen?
    ♥ Erkunden Sie je verschiedene Arten der Selbstbefriedigung?
    ♥ Wenn Sie Fantasien haben, wie fühlen Sie darüber?
    ♥ Haben Sie je länger als eine halbe Stunde masturbiert?
    ♥ Können Sie einen Orgasmus bekommen?
    ♥ Hatten Sie schon einmal multiple Orgasmen? (Diese Frage richtet sich auch an Männer.)
    ♥ Wenn Sie noch keine multiplen Orgasmen hatten, hätten Sie gerne welche?
    ♥ Haben Sie je Zeitschriften, Videos oder Tonbänder zur Masturbation verwendet?
    ♥ Was halten Sie vom Einsatz solcher Hilfsmittel?
    ♥ Gibt es Dinge, die Sie erkunden möchten, sich aber
    nicht recht trauen? Wenn ja, welche?
    ♥ Wie würden Sie gerne über Masturbation denken?

    Nachdem Sie erkundet haben, wo Sie derzeit stehen, überlegen Sie Folgendes: Welche wundervollen Dinge können Sie sich selbst angedeihen lassen, auch wenn Sie keinen Sexualpartner haben? Denken Sie darüber nach und lassen Sie die Antworten einfach fließen. Schreiben Sie sie auf, wenn Sie möchten.
    Ich beglückwünsche Sie, dass Sie einen weiteren Schritt unternommen haben, sich selbst gegenüber offener zu werden.
    Welche interessanten Dinge haben Sie über sich selbst in Erfahrung gebracht?
    Welche Einstellung möchten Sie gerne bezüglich Ihrer Sexualität haben?
    Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich mit sich selbst vergnügen, und lassen Sie alle Schuldgefühle los.
    Selbstliebe ist eine wundervolle und erfreuliche Erfahrung, und Leute, die diese tabuisieren, behindern ihre natürlichen Begierden. Sie trägt auch zur Vorfreude bei und dazu, nicht aus der Übung zu kommen. Je mehr Sie Ihre eigene Sexualität