Der Flirt Coach

Titel: Der Flirt Coach Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Peta Heskell

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entscheiden, wie nahe Sie jemandem kommen können, weil Sie dessen persönlichen Raum und Behaglichkeitszone einschätzen können.
    Sie können Ihre eigene Energie spüren. Probieren Sie es aus.


    Spüren Sie Ihre Energie

    ♥ Reiben Sie eine Minute lang Ihre Hände sehr kräftig aneinander, wobei Sie unbedingt auch Finger und Daumen einbeziehen sollten. Achten Sie darauf, wie sich das anfühlt.
    ♥ Reiben Sie sie weiter aneinander, dann halten Sie sie auf geringem Abstand und spüren Sie den Raum zwischen Ihren Händen. Sie können sich vorstellen, ein Ball befände sich zwischen Ihren Händen (das ist auch so – ein Ball aus Energie), und versuchen Sie, ihn hüpfen zu lassen. Was auch immer Sie spüren, Sie spüren die Energie, die Sie erzeugen.


    Nutzen Sie Ihre Energie

    Sie wissen, man spricht davon, dass Leute „wirklich ihre Präsenz spürbar machen“. Achten Sie auf den sprachlichen Ausdruck. Er gibt uns Aufschluss darüber, was wirklich geschieht. Wir spüren in der Tat die physikalische Energie anderer Menschen.
    Die folgende Erkundung hilft Ihnen, Ihre Energie auszudehnen und Ihre Präsenz spürbarer machen – ziemlich gute Voraussetzungen für einen tollen Flirt, nicht wahr?


    Machen Sie sich spürbar

    ♥ Stellen Sie sich in die Mitte eines Raumes und lassen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit, um Ihre Atmung zu regulieren und Ihre Arme und Beine zu entspannen.
    ♥ Beim Einatmen stellen Sie sich vor, Sie dehnen Ihre Energie aus, damit sie den Raum füllt. Stellen Sie sich vor, dass sie dichter wird, während sie sich ausdehnt, und dass sie aus dem Raum austritt, um die ganze Straße, die Stadt, das Land usw. mit einzubeziehen.
    ♥ Entspannen Sie sich, atmen Sie. Jetzt stellen Sie sich vor, Sie seien ein kleiner Fleck in Bezug zum Rest der Welt. Achten Sie darauf, wie Sie sich dabei fühlen.

    Wiederholen Sie diese Erkundung so oft wie möglich. Sie wird Ihre Fähigkeit, sich spürbar zu machen, vergrößern.

    Energieausdehnung und -Schrumpfung

    Manchmal ziehen wir als Reaktion auf andere unsere Energie zusammen oder aber dehnen sie aus. Leute, die den Dreh erfolgreicher Kommunikation beherrschen, praktizieren dieses Wechselspiel ständig.


    Vor Angst schrumpfen

    Ist Ihnen je aufgefallen, wie Ihr Körper sich spürbar versteift und anspannt, wenn Sie sich in einer unangenehmen oder schwierigen Situation befinden, vielleicht wenn jemand Sie scheußlich behandelt oder Sie nervös sind, weil Sie mit einem Unbekannten plaudern? Vielleicht bringen Sie Arme und Beine näher an den Körper heran oder halten die Luft an. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch und beugen sich nach vorne. Es ist fast so, als versuchten Sie, in sich zusammenzuschrumpfen und sich klein zu machen.
    Sie ziehen Ihre Energie zusammen.
    Leute, die vor einem Flirt zurückscheuen, ziehen sich oft zu sehr zusammen und versteifen sich in „bedrohlichen“ gesellschaftlichen Situationen. Leute haben mir diesen Zustand als „Erstarren“, „wie angewurzelt dastehen“ oder „wie festgefahren sein“ beschrieben.
    Mithilfe der folgenden Erkundung sollen Sie sich dessen bewusst werden, was mit Ihrem Körper in schwierigen Situationen geschieht. Dann können Sie anfangen, sich zu entspannen und loszulassen!


    Merken Sie, wie Sie sich zusammenziehen

    ♥ Denken Sie an jemanden, den Sie nicht mögen oder der Sie ein wenig einschüchtert, vielleicht an einen Arbeitskollegen oder einen Bekannten, eventuell sogar an eine Person im Fernsehen.
    ♥ Während Sie an diese Person denken, achten Sie auf Ihren ganzen Körper. Was läuft ab? Sind manche Körperregionen angespannt? Seien Sie sich dessen bewusst.
    ♥ Denken Sie weiter an die Person und beginnen Sie dabei zu lächeln und tief durchzuatmen.
    ♥ Während Sie sich zu entspannen beginnen, sagen Sie sich etwas wie: „Ich kann etwas gegen diese Person haben, ohne meinen Körper völlig zu verspannen!“

    Vielleicht sind Sie Leuten begegnet, die übermächtig und einschüchternd wirkten. Wir sagen sogar manchmal, uns hätte jemand „niedergewalzt“. Interessant, wie plastisch unsere Sprache das ausdrückt, was sie zu beschreiben versucht. Manche Menschen sind so dominant, dass sie andere abstoßen.
    Vielleicht sind Sie bei der Begegnung mit solchen Leuten versucht, Ihre Energie als Verteidigungsmechanismus zusammenzuziehen. Aber das kann Sie versteinern oder erstarren lassen, und dadurch schränken Sie Ihre