Die Slow-Carb-Diaet

der Stoffwechsel profitiert davon. Aufgrund der Diät-Tage hat sich der Körper an die veränderte Nahrungszufuhr gewöhnt, folglich schaltet er auf Sparflamme und lernt mit den Neuerungen zu haushalten. Denn nur durch Essen können Sie effektiv Ihren Stoffwechsel an kurbeln. Nahrung muss zerkleinert, verdaut und verarbeitet werden – das alles kostet den Körper Energie. Durch Nahrungsaufnahme lässt sich der Stoffwechsel am einfachsten und nachhaltigsten anregen.
     
    Fresstage vermindern Heißhungerattacken, die üblicherweise bei fast jeder Diät vorkommen. Sie fördern auch das Wohlbefinden, da liebgewonnene Angewohnheiten nicht so leicht abzulegen sind. Zudem haben Sie auch nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Führen Sie Buch und schreiben Sie alle Lebensmittel auf, auf die Sie während Ihrer Slow-Carb-Diät Appetit haben. Solche Methoden motivieren, da Sie ja eigentlich auf nichts verzichten müssen. Auch wenn Ihre Liste nach 6 Tagen ziemlich lang geworden ist – lassen Sie sich dadurch nicht beunruhigen, denn in der Regel werden Sie nicht alle Lebensmittel an einem einzigen Tag konsumieren können. Es bringt Ihnen ja nichts, wenn Sie sich regelmäßig nach solchen Fresstagen schlecht fühlen und Sie mit einem negativen Gefühl in die neue Diät-Woche starten. Richten Sie Ihren Fokus auf die Nahrungsmittel, die Sie am schmerzlichsten vermisst haben. Vor allem, genießen Sie die verbotenen Lebensmittel in vollen Zügen und führen Sie feste Rituale ein: Ein Stück Kuchen beim Kaffeeklatsch mit Freunden, leckere Pasta bei Ihrem Lieblingsitaliener, Popcorn und Cola beim Kinobesuch, frische Brötchen zum Frühstück und dazu noch einen Milchkaffee mit Zucker. Es ist auch wichtig, dass Sie die Fresstage regelmäßig einhalten. Denn nur so vermeiden Sie Rückfälle und kommen Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher. Denn alle Erfolge haben einmal klein begonnen.
     

Mehr Informationen zur Slow-Carb-Diät im Internet
     
    http://4-stunden-koerper.com
     
    http://4-stunden-koerper-selbsttest.de