Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

College war. Und ich merkte, daß ich Angst davor hatte, anderen davon zu erzählen, weil man dann denken könnte, ich wäre vielleicht auch nicht ganz richtig im Kopf. Aber das erzeugte in mir Schuldgefühle und das Gefühl, einer Frau gegenüber unloyal zu sein, die mich so geliebt hatte.«
    Laura brach ab und holte tief Luft, um die Tränen zu unterdrükken. Sie nahm Pauls Hand und drückte sie. Dann beendete sie ihren Gedankengang.
    Â»Egal – als ich es Paul erzählte, sagte er genau das Richtige und hielt mich fest. Und ich fühlte mich sehr geborgen und verstanden.«
    Verletzlichkeiten mit Partnern zu teilen und als Gegenleistung emotionale Unterstützung zu bekommen ist ein guter Anfang, sich nahezukommen. Manche Überlegene meiden solche Enthüllungen, weil sie die Kontrolle nicht verlieren wollen. Doch wenn Überlegene in ihren Beziehungen emotionale Risiken auf sich nehmen, empfinden sie viel tiefer. Laura meinte, daß sie sich so gut gefühlt hätte, nachdem sie Paul alles gestanden hatte, daß sie sich wünschte, sie hätte es schon früher getan.
    Jetzt noch ein paar mahnende Worte über diese Strategie: Sie dürfen nicht meinen, daß Sie Ihrem Partner Ihre ganze Vergangenheit beichten müssen. Fangen Sie mit etwas an, bei dem Sie sich ganz wohl fühlen, und beobachten Sie, seine Reaktion. Überfallen Sie Ihren Partner nicht aus heiterem Himmel damit. Fragen Sie ihn/sie, ob er/sie etwas ganz Persönliches von Ihnen erfahren möchte. Setzen Sie einen Termin fest, wann Sie darüber sprechen wollen, wenn es im Moment nicht paßt.
    Schließlich sollten Sie darauf vorbereitet sein, Angst zu haben – es sogar begrüßen. Es ist ein Zeichen dafür, daß Sie sich wirklich verletzbar machen und nicht nur einfach wie eine Marionette agieren.
    Erklären Sie, was Sie tun.
    Wenn Sie Ihrem Partner nichts über die Nähe auf Probe erzählen, helfen diese Strategien trotzdem Ihrer Beziehung. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, über die Nähe auf Probe zu sprechen, machen Sie Ihrem Partner klar, daß Sie die Beziehung genug schätzen, um auf ihre Verbesserung hinzuarbeiten. Und das bringt den Unterlegenen dazu, seinen/ihren Teil dazu beizutragen, damit alles besser wird.
    Wenn der Unterlegene und der Überlegene gesunde Distanz und Nähe auf Probe koordinieren, bekommt das Paradox eine doppelte Dosis Medizin. Es verliert seine Macht als negative Kraft in der Beziehung. Dadurch können sich die Partner von den verdrehten Gedankengängen und den extremen Verhaltensweisen lösen, die durch die paradoxe Leidenschaft entstanden sind. Klarer und ruhiger können sie jetzt als Team an den grundlegenden Problemen arbeiten.
    Manche Überlegene wollen nicht mit ihren Partnern über die Nähe auf Probe sprechen, weil sie glauben, es würde zu sehr nach einem emotionalem Spielchen klingen. Schließlich macht es die Nähe auf Probe erforderlich, daß der Überlegene seinen Partner (und sich selbst) einem »Beziehungstest« unterzieht. Das könnte den Unterlegenen nervös machen – also warum soll man es ihm/ihr erzählen?
    Ich erwidere darauf immer, daß Überlegene im Geist sowieso schon die Beziehung testen, weil sie entscheiden wollen, ob sie gehen oder bleiben sollen. Unterlegene spüren das gewöhnlich. Ein »Beziehungstest« läuft also sowieso schon ab. Aber es ist heilsamer, wenn dieser Test bewußt, geplant und ergebnisorientiert abläuft. Der Überlegene, der seinem Partner sagen kann: »Wir haben Probleme, laß uns sehen, ob wir etwas verbessern können«, hat die ganze Sache schon verbessert.
    Die Betonung während der Nähe auf Probe sollte auf die Qualität der Zeit gelegt werden, die Sie mit Ihrem Partner verbringen, nicht auf die Quantität. Wenn Sie sich verpflichtet fühlen, während der Nähe auf Probe jede freie Minute mit Ihrem Partner zu verbringen, wird es Ihnen schwerfallen, zu einer liebevollen Einstellung zu finden. Andererseits könnte es durchaus sein, daß Sieund Ihr Partner nur selten Zeit für sich allein haben – wegen beruflicher und elterlicher Pflichten. Wenn das der Fall ist, setzen sie Termine fest, an denen Sie regelmäßig allein zusammen sind.
    Stellen Sie keine Bedingungen.
    Nähe auf Probe wirkt am besten, wenn Ihre emotionale Nähe bedingungslos angeboten wird. Zum