Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

zugesichert, falls ich Bill verlassen sollte.
 
 
Ich habe geschworen, Bill in guten wie in schlechten Tagen beizustehen.
Es stimmt, daß ich bessere Methoden lernen muß, um Bill zu helfen, wenn es ihm schlecht geht, aber ich habe nicht geschworen, Mißhandlungen zu ertragen.
 
 
Die Angst vor einer Scheidung.
Ich werde den Schmerz überleben und wahrscheinlich mit der Zeit glücklicher sein.
 
 
Ich bin zu alt, um einen neuen Partner zu finden.
Vielleicht, vielleicht auch nicht. Aber mir wird es allein besser gehen, als mit Bill, wie er jetzt ist.
    Peg fiel es anfangs schwer, sich mit der Option auf Freiheit wohl zu fühlen, weil sie, wie sie selbst zugab, an dem »altmodischen ›halte zu deinem Mann‹« festhielt. Aber als wir an der Übung arbeiteten, fühlte sie sich weniger eingesperrt. Peg akzeptierte, daß sie für ihre Rechte und Bedürfnisse in der Ehe kämpfen konnte. Und wenn Bill nicht willens war, seinen Teil beizusteuern, hatte sie die Möglichkeit zu gehen.
    Die Realität von unmündigen Kindern und begrenzten finanziellen Möglichkeiten könnten die Option auf Freiheit zu einer bloßen Phantasievorstellung machen. Aber auch das ist nicht so, wie es scheint. Sie sollten sich langfristige Ziele setzen, die Ihnen mehr Freiheit und Unabhängigkeit verschaffen, uns sich ihnen realistisch nähern. Das könnte bedeuten, zu warten, bis die Kinder in die Schule gehen, sich einen Abschluß auf der Abendschule zu erwerben oder eine Teilzeitbeschäftigung aufzunehmen. Jede konkrete Anstrengung, Ihr Leben zu verändern, wird Ihnen das Gefühl, in der Falle zu sitzen, nehmen und Ihre Laune heben. Wenn Sie sich nicht mehr eingeschränkt fühlen, werden Sie sich auch in Ihrer Beziehung besser fühlen.
    Aber denken Sie nicht, daß Sie gehen müssen.
    Die Option auf Freiheit ist nicht dazu da, dem Überlegenen beim ersten Anzeichen von Ärger zu ermöglichen, die Beziehung zu verlassen. Statt dessen ist sie für Überlegene entworfen, die Schuldgefühle haben und sich fürchten zu gehen oder durch bestimmte Realitäten blockiert sind. Das oberste Ziel der Option auf Freiheit ist, ambivalenten, bewegungsunfähigen Überlegenen das Gefühl zu vermitteln, daß es mehrere Möglichkeiten und emotionale Sicherheit gibt. In meiner Praxis habe ich gesehen, wie die Option auf Freiheit viele Überlegene, die am Verzweifeln waren, in effektive Problemloser verwandelte.
    Strategie 6:
    Nähe auf Probe
    Das ist das Kernstück meiner Therapie mit Überlegenen. Nähe auf Probe – die Antwort des Überlegenen auf die gesunde Distanz des Unterlegenen – ist genau das, wonach es klingt: Das Gegenteil einer Trennung auf Probe.
    Wie Sie wissen, verführt Ihre emotionale Distanz Ihren Partner dazu, auf Sie den Druck nach mehr Nähe auszuüben, wenn das Paradox am Werk ist. Aber diese Anstrengungen fallen auf den Unterlegenen zurück, weil Sie sich jetzt nach noch mehr Distanz sehnen. Stellen Sie sich einmal vor, was passieren würde, wenn Sie plötzlich die Nähe Ihres Unterlegenen suchen.
    Ich habe die Resultate gesehen, und oft sind sie verblüffend. Ein Unterlegener fühlt sich sehr schnell sicherer und weniger bedürftig. Er/sie wird Selbstvertrauen, Gelassenheit, emotionale Kontrolle, Spontaneität und oft auch die Anziehungskraft auf den Überlegenen wiederbekommen. Manchmal wird die Beziehung allerdings immer noch nicht stimmen – nämlich dann, wenn das Ungleichgewicht sehr tief geht. Aber Nähe auf Probe bietet den besten Weg, um diese Entscheidung zu treffen und die Ambivalenz bezüglich der Beziehung aufzulösen.
    Die wichtigsten Worte sind hier auf Probe. Dieser Ansatz befreit Sie von der Verpflichtung zur Nähe und hält Ihnen die Tür zur Freiheit weit offen. Ihr Ziel ist nicht, Nähe zu empfinden, sondern zu sehen, ob Sie Nähe empfinden können. Das unterscheidet sich sehr von dem Ansatz der traditionellen Paartherapie, bei dem der Überlegene als derjenige angesehen wird, der Nähe und Bindung meidet. Er/sie wird dazu gedrängt, das zu überwinden. Diese »Lösung« bietet nur oberflächliche Nähe und geht nicht konkret auf die distanzierten Gefühle des Überlegenen ein.
    Wenn Sie es mit der Nähe auf Probe versuchen, haben Sie das Ziel, der Ambivalenz ein Ende zu machen. Ganz gleich, ob Sie nun hinterher