Metabolic Balance - fuer Diabetiker

Messgröße: der Konzentration des Zuckers im Blut. Man kann sie umrechnen: mg/dl x 0,0555 = mmol/l und mmol/l x 18,018 = mg/dl.
    Um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und Entgleisungen nach oben und unten zu vermeiden, ist es für Diabetes-Patienten ratsam, Blut- und Urinzucker regelmäßig zu messen. Denn durch die regelmäßige Kontrolle ist auch ein schnelles Handeln bei Stoffwechselentgleisungen möglich, und das Risiko von Folgeerkrankungen kann gesenkt werden. Außerdem bekommt man auf diese Weise selbst einen guten Überblick, wie der Körper auf bestimmte Ereignisse wie sportliche Anstrengungen oder Stress und auf Nahrungsmittel reagiert. Eine regelmäßige Kontrolle ist aber vor allem deshalb so wichtig, um größere Blutzuckerschwankungen zu vermeiden. Denn das Risiko, an den großen Blutgefäßen, an Augen und Nieren zu erkranken, ist sonst stark erhöht. Zusätzliche Messungen sollten zudem in folgenden Fällen vorgenommen werden:
    ‣ vor größeren körperlichen Anstrengungen
    ‣ bei Unwohlsein
    ‣ bei Anzeichen von Unterzuckerung wie Heißhunger auf Süßes
    ‣ auf Reisen
    ‣ während einer Schwangerschaft
    ‣ vor längeren Autofahrten
    ‣ vor allen Insulininjektionen
    ‣ bei Infektionserkrankungen.
Blutzucker selbst messen
    Den Blutzucker selbst zu messen ist heutzutage keine Affäre. Fast alle Geräte liefern in Sekundenschnelle das Ergebnis. Und mit einer Stechhilfe kann der für die Blutmessung wichtige Blutstropfen leicht und schmerzfrei gewonnen werden. Da trotz der einfachen Handhabung
immer wieder Fehlerquellen auftauchen, gebe ich Ihnen nachfolgend die wichtigsten Tipps.
Tipps zum Blutzuckermessen
    Überprüfen Sie von Zeit zu Zeit die Genauigkeit Ihres Blutzuckermessgerätes anhand einer Kontrolllösung, um fehlerhafte Anzeigen zu vermeiden. In Ihrer Apotheke wird man Sie gerne dazu beraten.
    ‣ Waschen Sie sich vor jeder Blutentnahme die Hände! Denn Zucker an den Fingern - ganz gleich ob von Obst oder Schokolade - verfälscht das Ergebnis.
    ‣ Feuchtigkeit beeinträchtigt das Ergebnis der Teststreifen. Deswegen sollten Sie diese weder in der Küche noch im Bad, sondern an einem trockenen Ort lagern.
    ‣ Pressen Sie das Blut nicht aus der Fingerbeere heraus, weil es sonst leicht passieren kann, dass gleichzeitig Gewebeflüssigkeit austritt. Diese verdünnt das Blut, und der Wert ist verfälscht. Deswegen: Machen Sie lieber noch mal einen neuen Pieks.
    ‣ Auch eine hohe Dosis an Vitamin C und verschiedene Medikamente können das Ergebnis beeinflussen.
    ‣ Natürlich sollten Sie auch das Verfallsdatum auf den Teststreifen beachten.
Aber bitte nicht übertreiben!
    Allerdings sollten Sie beim Blutzuckermessen auch nicht übertreiben! Ich hatte Patienten in meiner Praxis, die es ganz genau genommen haben und fast stündlich den Blutzucker kontrolliert haben und versuchten, sofort mit entsprechenden Medikamenten oder Nahrung einen Ausgleich zu erwirken. Doch so genau wie unser Körper das alle paar Sekunden tut, können wir gar nicht messen. Unser Organismus ist ständig damit beschäftigt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Vertrauen Sie auf Ihren Körper, denn durch die richtige Ernährungsweise geschieht vieles wie von selbst, die Natur hält - wie Sie in diesem Buch bereits erfahren haben - sehr schlaue Regulationsmechanismen parat, damit der Blutzucker weder zu hoch ist, noch zu tief absinkt. Darüber hinaus benötigt der Körper manchmal einfach einen höheren Blutzuckerspiegel, beispielsweise bei körperlicher Anstrengung oder in Stresssituationen. Gerade dann sollte man nicht versuchen, den Blutzuckerspiegel durch eigene Interventionen nach unten zu bringen.

Urinzucker selbst messen
    Den Zucker im Urin, im Harn, zu bestimmen, ist vor allem für all jene Menschen wichtig, die Tabletten einnehmen. Denn wenn Zucker im Urin ist, bedeutet dies, dass die Medikamente nicht mehr richtig wirken.
    Urinzucker-Tests werden normalerweise regelmäßig vom Arzt vorgenommen. Diabetes-Typ-2-Patienten können diesen Test auch einmal im Monat von zu Hause aus durchführen. Es empfiehlt sich, die Zuckerwerte nach dem Frühstück zu messen, denn dann sind sie am höchsten. Und so wird es gemacht: Einfach einen Teststreifen in den Urinstrahl halten. Die Farbskala zeigt an, ob Zucker mit dem Harn ausgeschieden wurde.
Blutdruck selbst messen
    Nahezu 50 Prozent aller Menschen über 60 Jahre leiden unter Bluthochdruck (Hypertonie). Typ-2-Diabetiker sind besonders betroffen, denn ihre