Mit Druck richtig umgehen

viele Aufgaben,
zu wenig Zeit dafür,
zu wenig Know-how, um sie zu erledigen
oder zu wenig Routine bzw. Erfahrung, um sie entsprechend sicher anzugehen.
    Wichtig
    Bei klarer Analyse der Situation wäre also die Schlussfolgerung eindeutig: Entweder man nimmt weniger Aufgaben an, nimmt sich mehr Zeit für die gleiche Aufgabenmenge, erwirbt sich die entsprechenden Kenntnisse oder gewinnt durch Learning by Doing mehr Routine.
    Doch manche Menschen merken gar nicht, dass sie sich selbst überfordern. Letztlich verantwortlich dafür ist ein „innerer Antreiber“. Er verhindert, dass sie aus diesem Dilemma herauskommen – jedenfalls solange sie ihn nicht wirklicherkannt haben. Mit dem folgenden Test können Sie herausfinden, welcher Ihr innerlicher Antreiber ist und ob Sie Gefahr laufen, durch ihn Ihre Überforderung zu ignorieren.
    Test: Ihr innerer Antreiber
    Wie sehen Sie sich im Moment in Ihrer Berufswelt? Bewerten Sie bitte, wie sehr die folgenden Aussagen auf Sie zutreffen, indem Sie Punkte vergeben:
    trifft voll und ganz zu = 5; trifft ziemlich gut zu = 4; trifft teilweise zu = 3; trifft kaum zu = 2; trifft nicht zu = 1
    Wie treffen folgende Aussagen auf Sie zu?
Punkte
1
Wann immer ich meine Arbeit mache, dann mache ich sie gründlich.
2
Ich fühle mich verantwortlich, dass alle, die mit mir zu tun haben, sich wohl fühlen.
3
Ich bin ständig auf Trab.
4
Anderen gegenüber zeige ich meine Schwächen nicht gerne.
5
Wenn ich raste, roste ich.
6
Ich sage häufiger sinngemäß: „Es ist schwierig, etwas so genau zu sagen.“
7
Ich sage oft mehr, als eigentlich nötig wäre.
8
Ich habe Mühe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind.
9
Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen.
10
„Nur nicht lockerlassen“ ist meine Devise.
11
Wenn ich meine Meinung äußere, begründe ich sie auch.
12
Wenn ich einen Wunsch habe, erfülle ich ihn mir schnell.
13
Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrere Male überarbeitet habe.
14
Leute, die herumtrödeln, regen mich auf.
15
Es ist mir wichtig, von anderen akzeptiert zu werden.
16
Ich habe eher eine harte Schale, aber einen weichen Kern.
17
Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um mich danach zu richten.
18
Leute, die unbekümmert in den Tag hinein leben, kann ich nur schwer verstehen.
19
Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft.
20
Ich löse meine Probleme selbst.
21
Aufgaben erledige ich möglichst rasch.
22
Im Umgang mit anderen bin ich auf Distanz bedacht.
23
Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen können.
24
Ich kümmere mich auch um nebensächliche Dinge.
25
Erfolge fallen nicht vom Himmel, ich muss sie hart erarbeiten.
26
Für dumme Fehler habe ich wenig Verständnis.
27
Ich schätze es, wenn andere rasch und bündig auf meine Fragen antworten.
28
Es ist mir wichtig, von anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe.
29
Wenn ich eine Aufgabe einmal begonnen habe, führe ich sie auch zu Ende.
30
Ich stelle meine Wünsche und Bedürfnisse zugunsten anderer Personen zurück.
31
Ich bin anderen gegenüber oft hart, um von ihnen nicht verletzt zu werden.
32
Ich trommle oft ungeduldig mit den Fingern auf den Tisch.
33
Erkläre ich Sachverhalte, verwende ich gerne die Aufzählung: Erstens … zweitens …drittens
34
Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen.
35
Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren.
36
Bei Diskussionen nicke ich häufig mit dem Kopf.
37
Ich strenge mich an, um meine Ziele zu erreichen.
38
Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst.
39
Ich bin nervös.
40
So schnell kann mich nichts erschüttern.
41
Meine Probleme gehen die anderen nichts an.
42
Ich sage oft: „Macht mal vorwärts.“
43
Ich sage oft: „Genau/exakt/klar/logisch.“
44
Ich sage oft: „Das verstehe ich nicht.“
45
Ich sage eher: „Könnten Sie es nicht einmal versuchen?“ als „Versuchen Sie es einmal!“
46
Ich bin diplomatisch.
47
Ich versuche, die an mich gestellten Erwartungen zu übertreffen.
48
Beim Telefonieren bearbeite ich oft noch Akten.
49
„Zähne zusammenbeißen“ heißt meine Devise.
50
Trotz enormer Anstrengung will mir vieles nicht gelingen.
Auswertung
    Zur Auswertung des Fragebogens übertragen Sie bitte Ihre Bewertungszahlen für jede entsprechende Fragenummer in den folgenden Auswertungsschlüssel. Zählen Sie dann Ihre Bewertungszahlen zusammen.
    „Sei perfekt“-Antreiber:
    1

8

11

13

23
24

33

38

43

47
Total
    „Mach