Natuerliches Anti-Aging

werden kann?
    Es ist jedenfalls sehr gut, sein Leben so gesund wie möglich zu gestalten, aber aus meiner Erfahrung gehört eine Hormonergänzung unbedingt mit dazu, da ein gesunder Lebensstil allein einen Hormonmangel nicht aufheben kann.
    Viele Menschen haben einen Cortisolmangel. Ohne Cortisol sterben wir innerhalb von 24 Stunden. Ein Cortisolmangel wird zusätzlich durch Lichtmangel verstärkt. Die direkte Sonneneinwirkung,und da reichen schon in 2–3 Minuten, wirkt sich sofort auf die Bildung von Cortisol aus und die Menschen fühlen sich sofort besser. Vitamin-D-Mangel ist auch weit verbreitet, wirkt sich aber nicht so schnell aus, manchmal dauert es einige Wochen.
    Gibt es Maßnahmen, die besonders geeignet sind, den Hormonstatus aufrechtzuerhalten?
    Das Wichtigste ist: zuallererst gut zu essen. Ich empfehle die paläolithische Diät, auch bekannt als Steinzeit-Diät. Essen sollte man Gemüse, Obst, Fleisch (Hühnchen), Fisch, Gemüse, Beeren und Nüsse. Tabu sind Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Zucker, Schokolade, Milchprodukte, Softdrinks, Cola, aber auch Alkohol und Kaffee. Durch Alkohol am Abend werden nachts 75% weniger Wachstumshormone gebildet und tagsüber wird durch Alkoholkonsum 30% weniger Testosteron gebildet. Ich kenne viele Studien, die belegen, dass die Hormonbildung durch Kaffee und Alkohol beeinträchtigt wird. Ein Glas Alkohol und zwei Tassen Kaffe täglich erhöhen den Östradiolspiegel um 60%! Das ist sehr ungesund für die gesamte Hormonbalance. Milchprodukte können einen Schilddrüsenmangel und eine Autoimmunthyreoiditis (Hashimoto) hervorrufen. Vollkornprodukte empfehle ich nicht, sie blockieren wichtige Enzyme. Und die darin enthaltenen Ballaststoffe entziehen dem Körper Östrogene, die dann mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Gesprosstes Brot ist besser. Beim Keimen der Körner, was beim Sprossen geschieht, wird ein großer Teil der Stärke und Glukose verbraucht. Es überwiegt dann der positive und besser verdauliche Eiweißanteil, was entscheidend zur Verträglichkeit beiträgt. Die Vergiftung, die vom Darm herrührt, ist ein großes Problem: 70% unseres Immunsystems befinden sich im Darm und auch die Hormone sind davon betroffen.
    Wie wichtig sind Wachstumshormone bei einer erfolgreichen Anti-Aging-Therapie?
    Wachstumshormone sind ein ganz zentraler Bestandteil jeder Hormontherapie. Ab dem 35. bis 45. Lebensjahr halte ich es für essenziell, da Sie sonst nicht genügend Anti-Aging-Effekte von der Behandlung haben. Man kann mit oralen Produkten die Produktion von Wachstumshormonen stimulieren, aber die Effekte sind viel geringer. Wenn, dann wirken sie nur kurz, ein bis zwei Monate. Danach merken Sie so gut wie nichts mehr. Wachstumshormone wirken nicht oral.
    Man liest oft, dass ein Glas Rotwein täglich sehr gesund sei. Es enthält unter anderem Resveratrol. Resveratrol ist ein pflanzliches Antioxidans, welches eben auch im Rotwein vorkommt. Was ist da dran?
    Ich nehme jeden Tag 1 Kapsel Resveratrol zu mir, und zwar in einer Konzentration, die fünf Flaschen Rotwein entspricht. Das ist sicher der bessere Weg.
    Was halten Sie von Phytohormonen und Soja?
    Bei Soja muss man aufpassen, denn es enhält viele weibliche Hormone. Ein- bis zweimal in der Woche ein wenig Soja ist okay, aber nicht mehr. Bei Männern kann es die Sexualität blockieren und zu einer Erektionsstörung führen. Wenn ein Mann einen halben Liter Sojajoghurt isst, kann es sein, dass er nachts keine Erektion mehr bekommt. Soja blockiert die Rezeptoren für die männlichen Hormone. Das gilt auch für Frauen. Zu viel Soja kann bei Frauen eine Störung der Bildung weiblicher und männlicher Hormone hervorrufen. Bei Kindern, die viel Soja essen, kann es zu einem Mangel an Schilddrüsenhormonen kommen.
    Als wie wichtig erachten Sie die Telomerase?
    (Anmerkung: Telomerase ist ein Enzym, welches die Verkürzung der Telomere verlangsamt. Näheres finden Sie unter „Telomere” auf Seite 147 )
    Sie ist sehr wichtig. Ich habe selbst eine ganz gute Erfahrung damit gemacht. Nach sieben Wochen mit zwei Kapseln Telomeraseaktivatoren täglich hat sich meine Sehfähigkeit so gebessert, dass ich keine Brille mehr benötige. Die Substanz einer Pflanze mit dem Namen Astralagos kann helfen, die Telomeren zu verlängern. Es gibt verschiedene Produkte auf dem Markt.
    Welche Erkenntnisse sind aus Ihrer Sicht die vielversprechendsten für ein gutes Älterwerden?
    Das Wichtigste ist, einen Hormonmangel zu korrigieren. Lokale