Raus aus Deiner Komfortzone

Einleitung
    Seit meinem 12. Lebensjahr beschäftige ich mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung.
Dabei habe ich weit über 50.000 Euro für Seminare, Bücher,
Audio und Videokurse ausgegeben. So richtig vorwärts ging es trotzdem nicht.
In dieser Zeit habe ich auch viele andere Menschen getroffen,denen es ähnlich
wie mir ging. Auch sie waren schon bei vielen Seminaren und haben einige
Bücher gelesen ohne sich wirklich stark weiterzuentwickeln. Damit konnte
und wollte ich mich nicht zufrieden geben.
    Durch meine Arbeit als Assistent eines bekannten NLP und Persönlichkeitstrainers
und langjähriger Leiter und Organisator einer NLP-Peergroup hatte
ich die Gelegenheit viele Menschen bei ihrer Entwicklung zu beobachten. Wer
hat sich in welcher Zeit wie stark entwickelt? Warum hat sich einer schneller
und stärker entwickelt als jemand anderes? In welchen Situationen habe ich
mich besonders stark entwickelt?
    Es hat einige Jahre der Beobachtung und des Studiums gebraucht, bis mir die
einfache Lösung offenbar wurde. Wir entwickeln uns immer dann, wenn wir
unsere Komfortzone verlassen. Das hört sich einfach an und eigentlich ist es
auch einfach, wenn, ja, wenn da das Wörtchen wenn nicht wäre.
    Was ist Deine Komfortzone? Ganz einfach gesagt ist Deine Komfortzone alles,
was Du schon erlebt hast und wo Du Dich mit wohl fühlst. Leider ist es nicht
ganz so einfach immer wieder seine Komfortzone zu verlassen. Die meisten
Menschen finden immer wieder Gründe, warum sie bestimmte Dinge nicht
machen. Das sind Gründe wie: "Ach, das hört sich so einfach an, das kann
doch nichts bringen.", "Wozu soll das gut sein? Das hat doch nichts mit meinen Problemen
zu tun." und ähnliche.
    Es hindern uns aber nicht nur unsere Ausreden daran unsere Komfortzone zu
erweitern. Oft sehen wir die Möglichkeiten dazu einfach nicht. Immer wieder
brauchen wir Menschen in unserem Umfeld, die uns auf solche Möglichkeiten
hinweisen. Konsistent gelingt das allerdings den wenigsten. Und da setzt dieses
Buch mit seinen Übungen an.
Ich habe über 100 Übungen und noch mehr zusätzliche Variationen zusammengestellt,
die Dich nach und nach und immer wieder aus Deiner Komfortzone führen.
Es sind sicher auch Übungen dabei, die Dich nicht aus Deiner
Komfortzone führen. Da sich das Buch an alle richtet lässt sich das leider nicht
ausschließen. Trotzdem mache bitte alle Übungen. So vermeidest Du, dass
Du Dich vielleicht um eine Übung drückst, die sehr gut für Dich ist. Mache
die Übungen so wie beschrieben und probiere dann auch die Variationen aus.
Vielleicht fallen Dir auch noch eigene Variationen ein.
    Bei dieser Art von Übung ist die Erfahrung des eigenen Erlebens sehr wichtig
und notwendig. Du kannst vor der Übung nicht mit Deiner Logik abschätzen,
was die Übung für Dich bringen wird. Das ist ja mitunter das Spannende am
Leben, dass es nicht vorhersehbar ist.
Um das meiste aus den Übungen zu ziehen beantworte Dir, am Besten schriftlich,
nach den Übungen folgende Fragen:
     
• Wie ist es mir vor der Übung gegangen? Was habe ich gedacht und
gefühlt?
     
• Wie ist es mir während der Übung gegangen? Was habe ich gedacht und
gefühlt?
     
• Wie geht es mir nach der Übung? Was denke und fühle ich?
     
• Wenn ich die Übung noch einmal machen muss, wie denke und fühle ich
mich dann?
    Die Übungen habe ich nahezu alle selbst schon gemacht. Die meisten wurden auch
schon von einigen Probegruppen, Freunden, Bekannten oder von
Teilnehmern des Komfortzonenforums durchgeführt und das Feedback ist in
die Übungen mit eingeflossen. Sie wurden immer weiter verfeinert, so dass
sie wirklich praxisorientiert sind. Mir sind bei meinen Recherchen an vielen
Stellen Übungen für den Bereich der Komfortzone begegnet, bei denen aber
bei näherem Hinsehen klar war, dass diese der Theorie entsprungen sind, nicht
der Praxis. Das ist bei diesem Buch anders. Du kannst Dich darauf verlassen,
dass alle Übungen praxisgerecht und auch durchführbar sind.
Je nach eigenem Entwicklungsstand ist der Schwierigkeitsgrad für den einen
gering, für einen anderen bei der gleichen Übung ungleich schwerer. Das ist
auch gut so, weil es eben die ganze Bandbreite der menschlichen Entwicklung
verdeutlicht. Ich kann mir keine Welt vorstellen, in dem Konformität an der
Tagesordnung ist. Letztendlich tragen diese Übungen wesentlich dazu bei, dass
Du ab sofort ein spannenderes Leben führen wirst, in dem auf einmal