Schueßler-Salze - Natuerlich schoen

besten die Salze zusammen in heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken. Führen Sie die Kur über einige Wochen durch. Eine sehr schnelle Gewichtsabnahme wie bei strengen Diäten oder beim Fasten fördert das Risiko von Gallensteinen. Schonend sind dagegen Schüßler-Salze, die ich gerne mit einer Basenernährung kombiniere. Speziell für die natürliche Gewichtsregulierung habe ich vor zehn Jahren das oben kurz beschriebene »Mineralsalz-Paket zum Abnehmen« bei Gewichtsproblemen entwickelt. Detaillierte Anleitungen zu Stoffwechselblockaden und den richtigen Salzen finden Sie in meinem Buch »Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen« (TRIAS Verlag).
Wochenend-Kur
    Zum Einstieg empfehle ich eine Wochenend-Kur, die am Freitagnachmittag beginnt und bis zum Sonntagabend andauert. Gehen Sie an diesem Wochenende am besten keine weiteren Verpflichtungen ein, damit Sie ganz entspannt und frei sein können. Nutzen Sie die Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft.
    Die Einnahme der Schüßler-Salze dreimal am Tag, wie oben beschrieben, kombiniere ich mit Stoffwechseltee, Leberwickeln und einem Entsäuerungsbad. Essen Sie dazu leicht und basenreich: reifes Obst der Saison, probiotischen Naturjoghurt, Brühe oder Basensuppe mit frischen Kräutern (s.  → Seite 132 ).
Stoffwechseltee
    Geballte Heilpflanzen-Kraft.
30 g
Löwenzahnkraut
20 g
Brennnesselblätter
20 g
Bittersüß (Dulcamara)
20 g
Ackerschachtelhalm
10 g
Holunderblüten
    Zutaten mischen oder fertige Teemischung aus dem Reformhaus oder der Apotheke verwenden. 1 TL mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. 3 bis 4 Tassen über den Tag verteilt trinken.
    Dieser Tee kräftigt das Bindegewebe und regt die Entgiftung an. Löwenzahn, Brennnessel und Bittersüß wirken stoffwechselanregend, blutreinigend und unterstützen die Nierenfunktion. Ackerschachtelhalm kräftigt und stärkt das Bindegewebe, während Holunderblüten über die Anregung der Schweißsekretion die Ausscheidung von Säuren über die Haut anregen.
Leber-Entgiftungswickel
    Der Leber auf die Beine helfen.
30 Tabl.
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6
¼ l
heißes Wasser
    Tuch oder Waschlappen
    Handtuch
    Wärmflasche
    Ein feucht-heißer Leberwickel unterstützt die Entgiftung und Stoffwechselfunktion. Lösen Sie dazu die Tabletten im heißen Wasser auf. Tauchen Sie in diese Ionen-Lösung ein Tuch oder einen Waschlappen, gut ausdrücken und so warm wie möglich auf die Leber (Rippenbogen rechter Oberbauch) legen. Darüber legen Sie ein Handtuch und anschließend eine Wärmeflasche. Der Entgiftungswickel kann so lange liegen bleiben, bis er abgekühlt ist. Ideale Zeit: am Wochenende nach dem Mittagessen oder abends im Bett.
    WICHTIG
    Giftstoffe auffangen
    Im Fettgewebe lagert der Körper Schad- und Giftstoffe ab, die beim Abnehmen freigesetzt werden und den Körper überfluten. Das kann kritisch werden, etwa beim Heilfasten oder wenn man in kurzer Zeit sehr schnell Gewicht verliert. Mögliche Anzeichen sind dann Kopfschmerzen, niedergeschlagene Stimmung oder Gelenkbeschwerden. Besser ist es daher, schonend abzunehmen und einen schützenden Abfangjäger wie Salz Nr. 9 Natrium phosphoricum einzusetzen, der die unerwünschten Stoffe gezielt eliminiert.
Entsäuerungsbad
    Wie ein Tag am Meer.
20 Tabl.
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6
20 Tabl.
Nr. 9 Natrium phosphoricum D6
20 Tabl.
Nr. 10 Natrium sulfuricum D6
500 g
Meersalz
    Dafür benötigen Sie die drei Entgiftungssalze. Lösen Sie die Tabletten zunächst in etwas Wasser auf und geben Sie die Mischung in das angenehm warme Badewasser. Wenn Sie Meersalz dazugeben, intensiviert sich die Wirkung.
Entsäuerungskur
    Viele Menschen sind übersäuert, ohne es zu wissen. Übersäuerung entsteht durch ein Zuviel an tierischem Eiweiß, Fett, Weißmehl und Zucker. Stress und ständige Anspannung begünstigen diese Entwicklung. Bei einer Schieflage des Säure-Basen-Haushaltes leidet auch die Haut: nachlassende Spannkraft, grobe Hautporen, Hautunreinheiten oder Ekzeme. Bei permanenter Säurebelastung benötigt der Körper erheblich mehr Mineralstoffe, um den Stoffwechsel in Gang zu halten. Mit einer mehrwöchigen Schüßler-Kur können Sie die Mineralspeicher wieder auffüllen.
Nr. 9 Natrium phosphoricum hilft bei Übersäuerung. Es gilt als