The Magic (German Edition)

Übung Herzensmagie ist auf Vertiefung und Intensivierung der empfundenen Dankbarkeit angelegt. Dazu müssen Sie sich beim Aussprechen des Zauberworts
danke
mental auf die Gegend Ihres Herzens konzentrieren. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass beim Empfinden von Dankbarkeit eine innere Konzentration auf das Herz dafür sorgt, dass der Herzrhythmus sofort wesentlich gleichmäßiger und harmonischer wird. Daraus wiederum resultieren wesentliche Verbesserungen in Ihrem Immunsystem und für Ihre Gesundheit. Sie ahnen jetzt vielleicht schon, wie wirkungsmächtig die heutige Übung ist. Allerdings müssen Sie beim ersten Mal, wenn Sie Herzensmagie praktizieren, schon ein wenig üben. Doch die Anstrengung lohnt sich unbedingt. Nach einigen Malen wird sie Ihnen gut gelingen, und wann immer Sie dann diese Übung machen, wird Ihr Gefühl der Dankbarkeit um ein Vielfaches wachsen.
    Konzentrieren Sie jetzt Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit auf die Körpergegend, in der Ihr Herz seinen Platz hat. Dabei ist es egal, ob Sie sich auf die Innen- oder Außenseite Ihres Körpers konzentrieren. Schließen Sie die Augen, dann fällt es Ihnen leichter. Und wenn Sie sich nun geistig vollkommen auf Ihr Herz konzentrieren, sprechen Sie im Stillen das magische Wort
danke
aus. Nachdem Sie das ein paar Mal geübt haben, müssen Sie Ihre Augen nicht mehr schließen, aber generell gilt: Sie werden mehr Dankbarkeit spüren, wenn Sie Ihre Augen schließen.
    Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Herzensmagie wirklich schnell zu verinnerlichen. Sie können Ihre rechte Hand auf die Stelle legen, wo Ihr Herz sitzt, um Ihren Geist dort konzentriert zu halten, während Sie das Zauberwort
danke
aussprechen. Sie können sich aber auch vorstellen, das magische Wort
danke
käme, wenn Sie es aussprechen, aus Ihrem Herzen statt aus Ihrem Kopf.
    Nehmen Sie als Teil der heutigen Übung Ihre Liste mit den zehn dringendsten Wünschen hervor und verbinden Sie die Übung Herzensmagie mit jedem dieser Wünsche. Lesen Sie sich jeden Wunsch im Stillen oder laut vor. Schließen Sie dann am Ende Ihre Augen und konzentrieren Sie sich innerlich auf die Gegend um Ihr Herz; verharren Sie dort im Geiste und sprechen Sie nochmals langsam das Zauberwort
danke
aus. Auch hier können Sie die oben gegebenen Tipps nutzen, wenn Ihnen das hilft. Nachdem Sie all Ihre Wünsche auf der Liste mit Herzensmagie bearbeitet haben, hat sich nicht nur generell Ihre Dankbarkeit erheblich vertieft, sondern auch die Dankbarkeit für die Erfüllung Ihrer zehn Hauptwünsche.
    Sie können mit Herzensmagie regelmäßig weiter an Ihren Wünschen arbeiten, wenn Sie diese schneller realisieren wollen. Sie können Herzensmagie aber auch jedes Mal einsetzen, wenn Sie
danke
sagen. Selbst wenn Sie Herzensmagie einfach nur ein paar Mal am Tag einsetzen, wird dies große Auswirkungen auf Ihr Glücksgefühl und die Magie in Ihrem Leben haben.
    Wenn Sie Herzensmagie ein paar Mal geübt haben, werden Sie feststellen, dass Ihre Gefühle viel, viel tiefer geworden sind als vorher. Und bei Dankbarkeit kommt es eben vor allem auf die Gefühls
tiefe
an. Je tiefer Ihr Dankbarkeitsgefühl, desto größer wird der Überfluss sein, den Sie erhalten. Körperliche Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Dankbarkeit vertieft haben, sind ein Kribbeln in der Herzgegend oder eine Welle der Euphorie, die plötzlich durch Ihren Körper rauscht. Vielleicht schießen Ihnen Tränen in die Augen oder Sie bekommen eine Gänsehaut. Ausnahmslos werden Sie jedoch tief in Ihrem Inneren Frieden und ein Glücksgefühl spüren, wie Sie es noch nie zuvor empfunden haben!

Magische Übung Nummer 20
    Herzensmagie
Schätzen Sie Ihr Glück: Erarbeiten Sie eine Liste mit zehn Gründen für Dankbarkeit in Ihrem Leben. Schreiben Sie dazu,
warum
Sie dankbar sind. Lesen Sie sich Ihre Liste noch einmal durch und sprechen Sie am Ende jedes Eintrags dreimal das magische Wort
danke, danke, danke
aus. Bemühen Sie sich nach Kräften, die Dankbarkeit auch wirklich in sich zu spüren.
Konzentrieren Sie Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegend, wo Ihr Herz sitzt.
Schließen Sie die Augen und sprechen Sie, während Sie geistig auf Ihr Herz konzentriert bleiben, im Stillen das Zauberwort
danke
aus.
Nehmen Sie Ihre Liste mit den zehn dringendsten Wünschen hervor und verbinden Sie die Übung Herzensmagie mit jedem dieser Wünsche. Lesen Sie sich dazu jeden Wunsch vor, schließen Sie dann Ihre Augen und konzentrieren Sie