Timeout Statt Burnout

ich bin: ein unverwechselbarer, einzigartiger und zutiefst liebenswerter Mensch.
    Meine Selbstannahme gibt mir nun die Freiheit, immer mehr das zu unterlassen, was mir schadet. Die Liste ist lang: Zweifel, Selbstverachtung, Scham, Schuld, Selbstkritik, Geringschätzung, Vorwürfe, Zurückweisung von Komplimenten, Selbsterniedrigung, Klagen, Vergleiche mit anderen, Rückzug – dies alles und vieles mehr ist überflüssig, sobald ich den Weg der Selbstliebe 35 einschlage. In jedem Moment meines Lebens kann ich michentscheiden, negative Gedanken und Verhaltensweisen einzustellen und neugierig zu beobachten, wie mein innerster Wesenskern aufblüht.
    Je mehr ich mich mir selbst zuwende, desto unabhängiger werde ich von der Meinung Anderer, ihrer Anerkennung und Zuwendung. Mein Blick richtet sich mehr und mehr von außen nach innen. Aus der Haltung des inneren Beobachters erforsche ich neugierig und interessiert mein Denken, meine Gefühle, meine Körperempfindungen und mein Verhalten. Mein eigenes tiefes Wissen über all das, was mir gut tut, mich unterstützt und nährt, kann sich entfalten. Es wird immer selbstverständlicher, in Dankbarkeit zu würdigen was ist, mich selbst gut zu behandeln, in wertschätzender Weise über mich zu denken, meinem Körper all das zu geben, was er braucht und mich dem Leben anzuvertrauen.
    Es ist ein lebenslanger Akt gelebter Liebe, sich selbst immer wieder neu willkommen zu heißen sowohl in der Einzigartigkeit und den Begabungen als auch im Zerbrochensein 36 und im Schmerz.
    Die wichtigste Lebensaufgabe besteht darin, die gelebte Selbstliebe zum Fundament des eigenen Lebens werden zu lassen. Die Selbstliebe ist das größte Geschenk, das wir uns und anderen machen können.
    In einem tief anrührenden Text fassen Kim und Alison Mc Millen in Worte, was geschehen kann, wenn man sich selbst zu lieben beginnt.
    Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist
–
von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man
Vertrauen.
    Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene
    Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man
Authentisch-Sein.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich
    aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt
    man
Reife.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben und ich habe
    aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und mein Herz
    zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man
Ehrlichkeit.
    Dem Leben keinen Widerstand entgegenzusetzen bedeutet, in einem Zustand von Gnade, Mühelosigkeit und
    Leichtigkeit zu sein. In vier Worten liegt das Geheimnis der Lebenskunst: Eins mit dem Leben.
    Eckhart Tolle
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das
»
gesunden Egoismus
«
, aber heute weiß ich, das ist
Selbstliebe.
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt, das nennt man
Demut.
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich
nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag und nenne es
Bewusstheit.
    Als ich mich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute
Herzensweisheit.
Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich, das
ist das Leben! 37
Hingabe an die Praxis der Achtsamkeit
    Wie bei jeder anderen Kunst geht es auch bei der Lebenskunst der