Timeout Statt Burnout

Arbeitsergebnisse, wenig Kreativität und vor allem ein hoher Krankenstand sind die Folge. Ein konstruktiver Umgang mit erhöhten Anforderungen und Stress kann nur gelingen, wenn auch im beruflichen Alltag Zeiten der Entspannung, der Stille, der Entschleunigung und des Innehaltens selbstverständlich sind. Die Implementierung von Maßnahmen für die aktive Gesundheitsförderung ist integraler Bestandteil der Fürsorgepflicht, die Vorgesetzte sich selbst und ihren Mitarbeitenden gegenüber haben, daher laden wir zu entsprechenden Informationsveranstaltungen über die lebensverändernde Kraft der Achtsamkeit im Berufsleben vor allem die Führungskräfte ein.
Schulungsphase: Ausgewählte Mitarbeiter und Führungskräfte werden in den unterschiedlichen Wegen der Achtsamkeit intensiv geschult. Sie erleben unser
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA),
üben diesesein und lernen, andere Menschen in diesen Verfahren professionell anzuleiten.
Umsetzungsphase: Die Absolventen der Trainerausbildung bieten an ihren Arbeitsstellen für interessierte Mitarbeitende und Führungskräfte das 10-wöchige
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
an. Die Teilnehmenden treffen sich in einer festen Gruppe einmal wöchentlich für 30 Minuten.
Vertiefungsphase: Sobald alle interessierten Mitarbeitenden und Führungskräfte das zehnwöchige Achtsamkeitstraining durchlaufen haben, richten die geschulten Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz »offene Gruppen« ein. Zu den feststehenden Terminen können alle Personen kommen, die am zehnwöchigen
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
teilgenommen haben. Sie haben jetzt die Gelegenheit, einmal wöchentlich das Gelernte unter Anleitung zu vertiefen.
Betreuungsphase: Mindestens einmal im Jahr erhalten alle Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz einen Supervisions- und Vertiefungstag, an dem sie das Gelernte auffrischen, Fragen klären und neue Impulse zur Vermittlung von Achtsamkeit erhalten.
    Das
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
ist ein innovatives Konzept, um den alltäglichen Herausforderungen angemessen zu begegnen und eine menschlichere Kultur der Arbeit entstehen zu lassen. Auf unserer Homepage www.achtsamkeit-am-arbeitsplatz.de finden Sie aktuelle Ausführungen zu unserer Vision: das Basisseminar »Timeout statt Burnout«, dasfundierte Qualifizierungsangebot »Trainerausbildung Achtsamkeit am Arbeitsplatz«, regelmäßige Arbeitskreistreffen, Literaturhinweise und vieles andere mehr.

Informationen zu den Autoren

    Dr. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt leiten das Giessener Forum-Ausbildungsinstitut für Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Beide arbeiten selbstständig als Trainer, Berater, Coach, TZI-Gruppenleiter und Autoren.