Warum fällt das Schaf vom Baum? - Gedächtnistraining mit der Jugendweltmeisterin

der einzelnen Punkte vertauscht oder Begriffe auslässt. Daher empfehle ich Ihnen auf längere Sicht, sich die Routenmethode und auch das Master-System anzueignen und anzuwenden. Die Verbindung der beiden Mnemotechniken erleichtert Ihnen den Zugriff auf Ihre Erinnerungen.
    Nehmen Sie sich am Beginn des Gedächtnistrainings sehr viel Zeit für jedes Bild und gestalten Sie es wie in einem Monumentalfilm aus. Aktivieren Sie all Ihre Sinne, was ja mit eines der Hauptziele des Gedächtnistrainings ist. Lassen Sie zum Beispiel den Ball (die Zahl 95) also nicht einfach nur so auf dem Tisch (Routenpunkt) liegen, sondern sehen Sie ihn farbig, getupft, gestreift und lassen Sie ihn wild herumhüpfen, etwas kaputt machen oder Sachen vom Tisch stoßen. Sie wissen ja, je lebhafter, bunter ungewöhnlicher die Bilder sind, desto besser werden Sie sich auch an sie erinnern. Scheuen Sie sich also nicht, die Bilder ins Absurde oder Groteske zu steigern. Beziehen Sie auch Komik |126| und Humor in Ihre Bilder mit ein. Denken Sie immer daran, auch Gefühle einfließen zu lassen.
    So könnten Sie sich zum Beispiel vorstellen, wie Sie einen roten Ball mit aller Kraft auf den Tisch werfen und dabei eine von Ihnen geliebte Glasschale zu Bruch geht. Sie könnten diese Glasschale aber auch teuer versichert haben und würden durch dieses Missgeschick ein nettes Entschädigungssümmchen erhalten, was Ihre Trauer über die zerbrochene Glasschale lindert und Sie letztendlich doch ein freudiges Gefühl mit dem Bild von Ball und Tisch verbinden lässt. Hierbei sollten Sie noch beachten, dass die Glasschale nur ein Hilfswort ist und kein zu merkender Gegenstand. Solche Hilfsworte sollten also keine Begriffe aus dem Master-System sein.
    Vielleicht denken Sie, dass Ihre Geschichte zu unsinnig und zu lang ist, aber die Geschichten dürfen ruhig skurril und ein bisschen abwegig sein. Sie müssen ja am Anfang keine Höchstleistungen in Rekordzeit erbringen! Mit der Zeit werden Sie jedoch feststellen, dass solche Bilder wie von selbst in Ihrem Kopf entstehen; sie fliegen Ihnen geradewegs zu.
    Keine Panik, wenn Sie sich trotzdem einmal nicht an ein Bild erinnern können. Sie haben immer noch die Möglichkeit, die Bilder des Master-Systems von 0 bis 99 in Gedanken durchzugehen. Dabei wird Ihnen das bis dahin nicht in Erscheinung getretene Bild wieder bewusst werden. Wenn Sie zum Beispiel den Ball (Zahl 95) vergessen hätten, der auf dem Tisch die Glasschale kaputt gemacht hat, würde Ihnen, wenn Sie das Wort Ball mit Ihrer inneren Stimme hören oder das Wort in Gedanken vor sich sehen, die kleine Geschichte sicher wieder einfallen.
    Durch die Anwendung der Routenmethode und des Master-Systems haben Sie somit zwei Zugriffsmöglichkeiten, Erinnerungen wieder abzurufen. Zum einen erinnern Sie sich über die Verknüpfung von Routenpunkt und memorierten Begriff (hier: Tisch und Ball). Zum anderen können Sie, falls diese Visualisierung und Verknüpfung nicht eindrucksvoll genug war, immer noch durch Kontrollieren über das Master-System den vergessenen Begriff hervorholen und die Verknüpfung von Ball zum Tisch wieder herstellen.
    |127| Wenn Sie sich eine größere Menge von Zahlen merken wollen, so tauchen natürlich öfters die gleichen Zahlen auf. Das heißt, Sie müssen sich von einem Gegenstand beziehungsweise Begriff viele verschiedene Bilder machen und mit den Merkmalen der einzelnen Routenpunkte verknüpfen, um sich genau erinnern zu können.
    Je mehr Zahlen man sich merken kann und will, desto intensiver und anschaulicher muss die jeweilige Verknüpfung zwischen dem visualisierten Begriff und dem Routenpunkt sein, um sich auch nach längerer Zeit wieder korrekt an die sich häufig wiederholenden Zahlen zu erinnern.
    Es bleibt Ihre Entscheidung, ob dieser Ball – um bei diesem gewählten Beispiel zu bleiben – bei allen Bildern rot ist, oder ob Sie in der farblichen Gestaltung variieren. Probieren Sie es einfach aus oder entscheiden Sie wirklich nach Lust und Laune. Sie sollen beim Memorieren Spaß haben und sich über Ihre ausgefallenen Ideen freuen. Sie können zum Beispiel auch Ihren Chef oder einen verhassten Lehrer aus Ihrer Schulzeit auf der Kommode ungeschickt mit drei Bällen jonglieren lassen.
    Bei den folgenden Übungen haben Sie die Gelegenheit herauszufinden und zu vergleichen, mit welcher Methode Sie am besten memorieren können. In der ersten der beiden nun folgenden Übungen sollen Sie sich die Zahlen anhand einer Geschichte merken und