Warum fällt das Schaf vom Baum? - Gedächtnistraining mit der Jugendweltmeisterin

Baum steht für mich für die Zahl 93 und ist ein Begriff, den ich kaum einmal beim Memorieren vergessen habe. Ähnlich ist es mit dem Bild für die Zahl 06, Schuh. Für mich ist dieser Schuh allerdings ein Gummistiefel, weil ich auch damit eine sehr lebhafte Erinnerung verbinde.
    Ich war vielleicht vier Jahre alt, als mein Bruder und ich einmal bei einem Wolkenbruch auf die Straße liefen – ohne Regenjacke – dafür mit Gummistiefeln und wirklich bis auf die Haut nass wurden. Der Regen stand uns in den Schuhen und ich werde nie vergessen, wie herrlich das Wasser in den Gummistiefeln quietschte.
    Am Anfang sollten Sie versuchen, stets das gleiche Bild zu sehen. Später, wenn Sie das System reflexartig – wie im Schlaf – beherrschen, können Sie auch immer wieder neue Assoziationen erfinden und damit Ihre Fantasie und Kreativität zu neuen Leistungen herausfordern. Vergessen Sie nicht darauf zu achten, die Bilder mit Ihren individuellen Erfahrungen auszuschmücken
    Auch wenn Sie denken, Sie wissen, wie ein Ball oder eine Ruine aussieht, und Sie mit Ihren Begriffen zufrieden sind, habe ich doch die |123| Erfahrung gemacht, dass es sehr hilfreich sein kann, sich mit anderen Leuten zu unterhalten und deren Bilder kennen zu lernen. Man erhält immer wieder neue Ideen, die eigenen Bilder weiter zu entwickeln und noch einprägsamer zu gestalten.
    Nachdem Sie bereits gelernt haben, Bilder in Ihrem Kopf entstehen zu lassen, werden Sie sich mithilfe dieses Systems und einem bisschen Training bald leicht 100 Ziffern in fünf Minuten merken können. Diese Übung erfordert nicht viel Zeit und sie ist auch eine gute Konzentrations- und Aufwärmübung vor wichtigen Terminen.
    TIPP
    Beim Zahlenmemorieren wird Ihnen auffallen, dass mit der Null gewisse Schwierigkeiten verbunden sind, wenn die Zahlenreihe mit dieser Ziffer anfängt. Dieses Problem lässt sich umgehen, wenn Sie zehn weitere Begriffe – für 00 bis 09 – in Ihr System aufnehmen. In der folgenden Tabelle finden Sie einige Vorschläge.

|124| Kapitel 7
    Wie wenden Sie die Mnemotechniken an?
    Sie haben nun die Grundprinzipen der einzelnen Techniken kennen gelernt. Durch die Verknüpfung der Mnemotechniken werden Sie Ihr Gedächtnis in den verschiedensten Bereichen schulen und einsetzen können. In diesem Kapitel möchte ich Ihnen zunächst anhand der beiden Grundübungen, nämlich des Memorierens von Zahlen und Wörtern zeigen, wie Sie diese Techniken anwenden und trainieren können. Außerdem möchte ich Ihnen anhand von Zahlen erläutern, wie Sie Ihr akustisches Gedächtnis durch auditives Training deutlich verbessern können.
    In den jeweils anschließenden Übungen geht es darum, dass Sie weitere Erfahrungen in den einzelnen Techniken sammeln, die über die des ersten Erfolgstests hinausgehen. Diese Übungen werden Ihnen zunehmend leichter fallen, da Sie inzwischen die Zusammenhänge kennen.
    Benutzen Sie bitte bei den Übungen die fiktive Route, die Sie im vorherigen Kapitel bestimmt haben, da Sie im Anschluss an die meisten Übungen Lösungsvorschläge anhand dieser Route erhalten. Bei den Übungen haben Sie die Möglichkeit, die Techniken anzuwenden und den Umgang mit den einzelnen Schritten zu lernen, also zu codieren, zu visualisieren, zu verknüpfen, zu wiederholen und sich anschließend zu erinnern.

|125| Zahlen
    Zahlen zu merken, sollte für Sie eine leichte Angelegenheit sein, wenn Sie die Systeme, die ich Ihnen beschrieben habe, anwenden. Telefonnummern, Geburtstage und Termine werden für Sie also bald kein Problem mehr darstellen. Neben diesem schönen und vor allem nützlichen Effekt ist das Zahlen einprägen aber auch eine der besten Übungen, Ihr Gehirn zu aktivieren, da hier wieder beide Gehirnhälften einbezogen werden. Es gibt natürlich verschiedene Techniken sich Zahlen zu merken.
    Sicher haben Sie bisher auch schon kleine Hilfen eingesetzt, wie rhythmische Betonung oder Zusammenfassung mehrerer Ziffern. Vielleicht haben Sie auch spontan irgendeine Information mit der einen oder anderen Ziffer verbunden.
    Jetzt können Sie auch mithilfe eines Merksystems Zahlen in Bilder umwandeln und in Form einer Geschichte memorieren. Dies ist sicher eine gute Übung, um die Fantasie zu fördern und möglichst komische und absurde Geschichten zu erfinden. Jedoch gelangt man hier schnell, wie Sie vielleicht gemerkt haben, an eine Grenze. Denn wenn eine Geschichte mehr als zwanzig Begriffe umfasst, kann es sehr leicht passieren, dass man die Reihenfolge