Warum faellt das Schaf vom Baum

Titel: Warum faellt das Schaf vom Baum Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Christiane Stenger

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vielleicht auch noch ein Erinnerungsfoto.
Durch Ihr Fenster kommt plötzlich ein Videorekorder geflogen und Sie hören, wie Ihr Fensterglas zu Bruch geht.
Auf dem Esstisch liegen alle Ihre Hefter aus der Schulzeit herum, und Sie schwelgen in Erinnerungen.
Irgendjemand hat Ihre teure Vase als Übertopf für Ihre Pflanze benutzt.
Stellen Sie sich vor, Sie schalten den Fernseher an und sehen sich selbst, wie Sie über Ihrer Steuererklärung sitzen.
Ihrem Papierkorb entsteigt auf einmal ein süßlicher Duft, von dem Sie ganz benebelt werden .

|136| Auditives Training
    Durch auditives Gedächtnistraining verbessern Sie vor allem Ihre Fähigkeit, konzentriert zuzuhören und sich an das Gehörte auch wieder zu erinnern. Sie können diese Form des Trainings mithilfe eines Vorlesers sowohl mit Zahlen als auch mit Wörtern üben. Allerdings sollten Sie für dieses Training die Routenmethode bereits gut anwenden können, denn um sich Zahlen mithilfe einer einprägsamen Geschichte zu merken, braucht man sehr viel Zeit.
    »Zahlen auditiv« ist eine Gedächtnisübung, die auch in verschiedenen Intelligenztests eingesetzt wird. Gemeint ist nichts anderes, als dass in regelmäßigen Abständen Zahlen vorgelesen werden, die Sie sich, ohne Notizen machen zu dürfen, merken sollen. Auch wenn es inzwischen Computerprogramme zum Trainieren gibt, ist es am sinnvollsten, sich die Zahlen zunächst von jemandem aufschreiben und dann vorlesen zu lassen.
    Anschließend vergleichen Sie die von Ihnen memorierten und dann niedergeschriebenen Zahlen mit den vorgelesenen. Notieren Sie jeweils die Anzahl der Ziffern, die Sie sich bis zum ersten Fehler gemerkt haben und tragen Sie sie zusammen mit dem Datum in die Tabelle im Anhang ein, damit Sie später Ihren Fortschritt nachvollziehen können.
    Die Schwierigkeit dieser Übung liegt darin, die Ziffern jeweils nur einmal zu hören, ohne eine Wiederholungsmöglichkeit zu haben. Deshalb verlangt sie ein gewisses Training, bis Sie einem regelmäßigen, unerbittlichen Abstand der Ziffern, über eine längere Zahlenreihe gewachsen sind.
    Sie können Ihre Merkleistung deutlich erhöhen, wenn Sie sich die Ziffern mithilfe des Master-Systems merken. Die Technik besteht hier darin, dass Sie jeweils zwei Ziffern zu einer zweistelligen Zahl verbinden, die Sie über die Begriffe des Master-Systems an einer Route in der bekannten Weise abspeichern. Probieren Sie es anhand der folgenden Übung doch einmal aus.
    |137| Übung
    Lassen Sie sich die folgende Zahlenreihe von einem Bekannten vorlesen. Bevor Sie mit dieser Übung beginnen, möchte ich Ihnen einige Hinweise geben. Bei dieser Übung geht es vorrangig um Tempo und Konzentration. Verwenden Sie daher am besten eine Route, die Sie schon sehr gut beherrschen. Das Tempo für diese Übung sollten Sie zunächst selbst bestimmen, indem Sie dem Vorleser mit einem Kopfnicken signalisieren, die nächste Zahl vorzulesen.
    Nachdem Ihnen die Zahlen vorgelesen wurden, dürfen Sie sofort zu Stift und Zettel greifen und mit dem Aufschreiben beginnen. Vielleicht wird es nicht auf Anhieb klappen, aber mit der Zeit werden Sie auch bei dieser Übung immer sicherer werden. Ziel ist es, einen Rhythmus beim Memorieren zu entwickeln und sich die Ziffern in einem immer kürzerem Abstand zwischen den Ziffern vorlesen zu lassen. Versuchen Sie, wirklich einmal alle Zahlen zu memorieren.

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    Diese Übung können Sie mit neuen Zahlen beliebig oft wiederholen. Auditives Training ist eine sehr gute Möglichkeit, seine Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Die größte Wirkung erzielt die Übung, wenn Sie sich Ziffern im Abstand von einer oder zwei Sekunden vorlesen lassen und memorieren. Dafür ist hohe Konzentration eine notwendige Voraussetzung. Mit ein bisschen Übung wird es Ihnen leicht fallen, die Konzentrationsphase vor dieser Übung auch auf andere Bereiche des täglichen Lebens zu übertragen.
    Den Schwierigkeitsgrad dieser Übung können Sie zusätzlich erhöhen, indem Sie sich die Ziffern zum Beispiel auf Englisch oder einer Sprache Ihrer Wahl vorlesen lassen. So hat das Gedächtnis innerhalb dieser kurzen Zeit noch einen Schritt mehr zu tun. Sie können sich natürlich nicht nur Zahlen, sondern auch Wörter, Spielkarten und Sonstiges auditiv merken.


|138| Die Probe aufs Exempel
    Sie haben Sich also bis hierher durch alle Techniken gekämpft. Die folgende Übung soll Ihnen zeigen, was Sie schon alles leisten