Was tun, wenn es brennt?

Handeln umzusetzen. Ist es Lethargie oder einfach nur Dummheit? Wenn eines von beiden zutrifft, sind Sie entschuldigt. Wir nehmen Sie aus der Pflicht und machen die Gene, die Gesellschaft und Ihre widrigen Lebensumstände dafür verantwortlich.
    Für alle anderen gibt es zwei alles entscheidende Fragen:
Was bin ich mir wert?
Was bin ich bereit, dafür zu tun?
    Will ich auf dem Niveau einer alten erschöpften Schachtel leben mit der Gefahr, einen Burnout zu entwickeln, oder doch lieber als schöner Geschenkkarton glänzen? Wir raten wie immer zur Strebervariante: zum Geschenkkarton. Wir würden uns freuen, wenn wir Sie ermutigen konnten, Ihr Wohlbefinden und Ihre Widerstandskraft eigenverantwortlich selbst in die Hand zu nehmen und aktiv dafür einzustehen. Dabei wünschen wir Ihnen von Herzen viel Erfolg und Freude am Gestalten.

    Annette Schauer und Ursula Wawrzinek

Weiterführende Literatur:
    Mehr zu EMDR:
    David Grand 2011, EMDR – Ein Durchbruch in der Psychotherapie
    Francine Shapiro, Margot Silk Forrest, Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von Junfermann (2007) EMDR in Aktion: Die neue Kurzzeit–Therapie in der Praxis
    Mehr dazu, wie sich Körper und Geist bedingen:
    Antonio Damasio 2011, Selbst ist der Mensch, Körper, Geist und die Entstehung des menschlichen Bewusstseins
    Joachim Faulstich 2010, Das Geheimnis der Heilung, Wie altes Wissen die Medizin verändert
    Bartens 2010, Körperglück, Wie gute Gefühle gesund machen
    Mehr über Stress und Verarbeitungsmechanismen:
    Gerald Hüther 2012, Biologie der Angst, Wie aus Stress Gefühle werden
    Mehr über erfolgreiche Kommunikation:
    Ursula Wawrzinek 2013, Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten, Wie Sie Konflikte kreativ lösen
    Tanja Baum 2008, Die Kunst, freundlich Nein zu sagen: Konsequent und positiv durch Beruf und Alltag

Informationen zu den Autorinnen

    Ursula Wawrzinek studierte Betriebswirtschaft und Sozialpädagogik; sie lebt in München und ist seit beinahe 20 Jahren als Beraterin, Trainerin und Coach für international aufgestellte Unternehmen tätig; im Auftrag von Firmen bildet sie Führungskräfte in allen kommunikativen Belangen aus; ihre Schwerpunkte: Konfliktmanagement und Burnout-Prophylaxe.

    © privat
    Annette Schauer , Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist in ihrem Berufsfeld seit über 20 Jahren in unterschiedlichsten Gebieten tätig. Ausgebildet in modernen psychotherapeutischen Verfahren führt sie nach vielen Jahren als Sozialarbeiterin in leitender Funktion eine eigene Praxis in München. Als Trainerin, Therapeutin und Coach arbeitet sie mit den Schwerpunkten Burnout und stressbedingten Reaktionen.
    Ihr Ziel ist es mit natürlichen Möglichkeiten der Verarbeitung und Regeneration in kurzer Zeit wieder Gesundheit und Vitalität zu erreichen. Sie ist u.a. ausgebildet in Kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR und Brainlog. Sie lebt zusammen mit ihrem Mann, ihren drei Töchtern, einem Hund, einer Katze und sieben Hühnern vor den Toren Münchens.