Willst Du Normal Sein Oder Gluecklich

das hektische Leben oder deine nervigen Mitmenschen, die deinen Stress verursachen. Nein, das machst du ganz allein. Und wenn du willst, kannst du damit jetzt wieder aufhören und aus deinem Hamsterrad aussteigen.
     
    Die tiefste Ursache für den Stress in deinem Leben liegt darin, dass du dich selbst nicht liebst, sondern in der Tiefe ablehnst. Von diesem Schmerz versuchen wir uns täglich abzulenken und ihn zu betäuben. Wenn du das begreifst, hast du den entscheidenden Hebel gefunden, um mehr und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen. Wie machen wir das? Indem wir unsere liebevolle Aufmerksamkeit immer mehr uns selbst zuwenden und uns zugleich den überflüssigen Reizen unserer Umwelt, seien es Menschen, TV- oder Hörfunkprogramme, dem Multifunktionshandy, den Zeitungen und Zeitschriften und dem unendlichen Angebot des Internet konsequent entziehen beziehungsweise sehr gezielt daraus auswählen und sie nur für begrenzte Zeit
bewusst nutzen. Das Unterhaltungsprogramm dieser Welt ist – so wie es heute genutzt wird – ein Schmerzbetäubungsprogramm. Wer jeden Tag zwei oder mehr Stunden im Internet surft und dies nicht aus beruflichen Gründen tut, der will sich vor allem von sich selbst, von seinem Innenleben, ablenken. Diese virtuelle, künstliche Welt wird sein Herz nicht nähren, sondern zu einem vertieften Gefühl der Leere führen. Hier liegt ein großes Potenzial an Zeit und Energie, die wir uns selbst schenken können, um wirklich mit uns selbst und für uns selbst da zu sein und das Leben in seiner ganzen Tiefe zu genießen.
     
    Keine Sorge, du kannst im Leben nichts verpassen, wenn du bei dir selbst bist, auch wenn dein Kopf das manchmal glaubt. Aus dem Überangebot der äußeren Welt gilt es, bewusst eine Auswahl zu treffen, die dich nährt und dich nicht von dir wegführt. Bei allem, was du tagsüber tust, bist du entweder bewusst da oder du »schlafwandelst«. Der Schlafwandler glaubt, er müsse erst vieles erledigen, bevor er sich am Abend vom vielen Tun erholen und vielleicht mal eine Stunde sich selbst zuwenden kann. Egal, was du tust, tue es so bewusst und mit so viel Liebe, wie du kannst, dann erschöpft dich dein Tun nicht. Es gibt nichts Unwichtiges in deinem Leben, ob du das Frühstück machst, deine Toilette putzt oder Auto fährst. Denn in jeder Minute findet dein wertvolles Leben statt. Nimm dich selbst mit, wenn du ins Auto steigst und zur Arbeit fährst. Fahr nicht weg von dir selbst. Anstatt das Autoradio anzuschalten, leg eine Musik ein, die dich höher
schwingen lässt. Genieße die kleinen und großen Pausen bewusst und kehre immer wieder zu dir selbst zurück, indem du ein paarmal tief durchatmest und für kurze Zeit deine Augen schließt. Wenn du nicht mit klarem Geist und einem großen JA zu dir und zu dem, was du tust, dabei bist, ist es nicht gelebtes Leben. Und das führt wiederum zu einem Gefühl der Frustration und zu einem am Abend erschöpften Körper.
     
    Ich empfehle dir, zum bewussten Energiemanager in deinem Leben zu werden, egal, ob du zwei Kinder hast, berufstätig bist und auch noch einen unglücklichen Partner hast, der an dir zerrt. Wie ich schon beschrieben habe, liegt unser Heil nicht darin, was um uns herum geschieht, oder in dem, was die anderen tun und von uns wollen, sondern darin, wie bewusst, klar und liebevoll wir darauf reagieren. Mir ist klar, dass manche Mutter hier genervt einwirft, ich wüsste nicht, was es bedeutet, zwei oder drei quengelige Kinder zu haben, die täglich an den Nerven zerren. Ich habe größte Achtung vor den Leistungen von Müttern und auch Vätern, aber auch diese dürfen sich ehrlich fragen, ob ihre unruhigen Kinder nicht etliches von der Unruhe oder Wut in ihnen selbst widerspiegeln.
    Und wer mit einem inneren »Nein« und einem Widerwillen zur Arbeit geht und sie ohne große Wertschätzung und Aufmerksamkeit verrichtet, den zehrt sie aus. Der kann auch am Abend nicht die Stunden mit sich und seinen Liebsten feiern, sondern wird versuchen, den Frust des Tages mit ablenkenden Tätigkeiten auszugleichen. Auch wenn die Anforderungen und der
Druck in vielen Unternehmen in den letzten Jahren deutlich gestiegen sind, entlässt uns das nicht aus der Pflicht, nach den wirklichen Ursachen unseres eigenen inneren Drucks und Stresses zu fragen, diese zu erforschen und für innere Ruhe, Gelassenheit und Frieden zu sorgen.
    Ich habe bereits eine Reihe dieser Ursachen aufgeführt wie den Unfrieden mit uns selbst, unsere unwahren Gedanken und