Zwillinge -Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr

Organisieren Sie schon in der Schwangerschaft Unterstützung, z. B. eine Haushaltshilfe für die letzte beschwerliche Zeit der Schwangerschaft und die erste Zeit mit den Kindern, und erkundigen Sie sich nach finanziellen Hilfen bei Jugendämtern, Beratungsstellen wie Pro Familia und der Caritas und den zahlreichen Verbänden und Netzwerken alleinerziehender Eltern. Adressen haben wir im Anhang für Sie gesammelt. Unser Kapitel „Gut vorbereitet“ (siehe →  S. 59 ) gibt Ihnen zusätzlich viele Anregungen.
    Nicht zu vergessen Ihre Familie – ist die Meldung „Unsere Tochter erwartet Zwillinge, und zwar alleine“ erst einmal verdaut, finden Sie in den werdenden Großeltern sicher oft tatkräftige, liebevolle Unterstützung.
Ein paar Zahlen und Namen
    In Deutschland gab es laut Statistik im Jahr 2009 insgesamt ungefähr 650 000 Geburten. Nur 1,7 Prozent davon, nämlich knapp 11 000, waren Zwillingsgeburten. Ähnliche Prozentzahlen gelten für Österreich und die Schweiz. Auch dort sind nicht ganz 2 Prozent aller Geburten Zwillingsgeburten! In Japan allerdings sind Zwillinge noch seltener. Nur jede 100. Geburt ist dort eine Zwillingsgeburt. Anders in Nigeria, vor allem beim Volk der Yoruba. Dort soll jede sechste Schwangerschaft eine Mehrlingsschwangerschaft sein.
Sie gehören dazu! Zwillingseltern und Zwillinge
    Zwillinge haben oder hatten auch (in alphabetischer Reihenfolge) Johann Sebastian Bach, George Bush, Marcia Cross, Patrick Dempsey, Celine Dion, Mia Farrow, Roger Federer, Michael J. Fox, Susanne Holst, Kleopatra, Miroslav Klose, Jennifer Lopez, Prinzessin Mary und Prinz Frederik von Dänemark, Nena, Sarah Jessica Parker, Brad Pitt und Angelina Jolie, Julia Roberts, Philipp Rösler, William Shakespeare, Margaret Thatcher.
    Zwillinge waren oder sind auch Halil und Hamit Altintop, Gisele und Patricia Bündchen, Jenna und Barbara Bush, Aaron und Angel Charissma Carter, Vin und Mark Vincent Diesel, Maurice und Robin Gibb, Scarlett und Hunter Johansson, Lech und Jaroslaw Kaczynski, Bill und Tom Kaulitz, Alice und Ellen Kessler, Ashton und Michael Kutcher, Benji und Joel Madden, Alanis und Wade Morissette, Mary-Kate und Ashley Olsen, James und Oliver Phelps (George und Fred Weasley in „Harry Potter“), Romulus und Remus, Kiefer und Rachel Sutherland.
Mit Zwillingen schwanger und was nun?
    In den folgenden Monaten wird sich nicht nur Ihr Körper durch die Schwangerschaft verändern, auch Ihr Lebensrhythmus passt sich langsam der neuen Situation an und wird sich auf das Elternwerden einstellen. Erst einmal läuft Ihr normaler Alltag allerdings weiter – mit einigen leicht zu bewerkstelligenden Tipps können Sie gut für Ihr eigenes Wohlergehen und das Ihrer Kinder sorgen. Während der gesamten Schwangerschaft gilt: Solange Sie sich wohl fühlen und Ihre Kinder sich gut entwickeln, können Sie – fast – alles machen. Hören Sie sprichwörtlich auf Ihren Bauch und seien Sie sich immer bewusst: Sie tragen zwei Kinder gleichzeitig aus! Das darf doppelt so anstrengend sein wie die Schwangerschaft mit einem Kind, muss es aber nicht. Sie dürfen sich doppelt so viel ausruhen, doppelt so langsam sein und sich doppelt so viel freuen!
Andere Rechte am Arbeitsplatz?
    Ihr regulärer Mutterschutz beginnt auch in der Zwillingsschwangerschaft erst mit der 34. Schwangerschaftswoche. Für Sie gelten die gleichen Regelungen des Mutterschutzgesetzes wie für Einlingsschwangere, auch wenn Ihre Schwangerschaft selten 40 Wochen dauert. Viele Zwillinge werden zwar nur zwei bis vier Wochen vor dem errechneten Termin geboren – und sind damit nicht zwangsläufig Frühgeborene. Aber planen Sie diese Zeit mit ein. Besprechen Sie rechtzeitig mit Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme das eingeschränkte Beschäftigungsverbot – eine im Mutterschutzgesetz verankerte Regelung zum Schutze von Mutter und Kindern. Unter Umständen können Sie eine Vollzeittätigkeit in der Zwillingsschwangerschaft nicht bis zur 34. Schwangerschaftswoche leisten, aber stundenreduziert Ihrem Arbeitgeber erhalten bleiben.
Tipps fürs Reisen
    Die günstigste Reisezeit ist das mittlere Drittel der Schwangerschaft, die 16. bis 28. Schwangerschaftswoche. Auch wenn es Ihnen und den Kindern gut geht, sollten Sie darauf achten, dass alle notwendigen Vorsorgeuntersuchungen weiterlaufen können. In welchem Rhythmus die Vorsorgen stattfinden, entnehmen Sie dem Schwangerschaftskalender ab→  Seite 24 . Beachten Sie die üblichen Empfehlungen für Auslandsreisen und