Ab Heute Bin Ich Gluecklich

ignorieren sollen. Sie und auch die anderen können gegenseitige Erwartungen formulieren. Ob Sie diese erfüllen, entscheiden Sie einfach anhand der Sachlage. Bilden Sie sich ein individuelles Urteil.
     
Das ganze Leben ist Entwicklung, dynamisch und veränderlich.
     
    Wenn Sie damit beginnen, Ihren eigenen Weg zu gehen, werden Sie oft den Erwartungen Ihres Umfeldes nicht mehr entsprechen. Man wird Ihnen das wahrscheinlich recht schnell mitteilen. Lernen Sie, Ihre eigene Meinung zu den Dingen mitzuteilen. Heucheln Sie keine Zuneigung, wenn Sie diese nicht für den anderen verspüren. Seien Sie positiv und freundlich, aber Sie selbst. Stehen Sie mit allen auf gutem Fuße, aber geben Sie sich nicht dabei auf. Sie sind Ihr eigener Herr, und wie Sie wissen, kann man nicht mehreren Herren dienen. Halten Sie es mit Dante Alighieri, der sagte: „Geh deinen Weg und lass die anderen reden.“ Mit der Zeit wird auch Ihr Umfeld Ihre Individualität anerkennen. Denken Sie jeden Tag daran, dass das ganze Leben Entwicklung ist, dynamisch, veränderlich. Wenn Sie wollen, dann ändern Sie jetzt etwas.
     
    Machen Sie eine kleine Übung, um Ihrem eigenen Weg etwas näherzukommen. Lesen Sie sich einmal die folgenden Fragen durch:
     
Welchen Beruf hätte ich lieber?
Wo würde ich lieber leben?
Was würde ich am liebsten ändern?
Welche Ziele könnten meine sein?
Wonach ist mir gerade?
Welche Talente und Fähigkeiten habe ich?
Was sind meine geheimsten Bedürfnisse?
Was sind meine Schwächen?
Wohin will ich?
Gibt es eine Art Bestimmung für mich?
Was würde mich aufrechterhalten, wenn ich kein Geld, keine Güter, keinen Komfort hätte?
    Beantworten Sie sich nun diese Fragen mit ein paar Worten und denken Sie darüber nach, wie es wäre, etwas zu verändern. Arbeiten Sie hin und wieder ein paar Minuten an diesen Eintragungen und notieren Sie sich von Zeit zu Zeit, ob Sie bereits eine Veränderung in Ihrem Leben vorgenommen haben oder sehen.
     
Das höchste Ziel ist die Authentizität: Seien Sie unverwechselbar!
     
    Bedenken Sie, dass die „Eigene-Weg-Fantasien“, die Sie dabei entwickeln, keineswegs davon abhängig sein sollen, ob sie Prestige oder Anerkennung bringen. Schon der erste Schritt auf dem eigenen Weg wird Sie wachsen lassen. Ob es Ihr eigener Weg ist, einen neuen Beruf zu lernen, auszuwandern, endlich zu heiraten, den Jakobsweg zu gehen, das Hobby zum Beruf zu machen, Kinder zu bekommen oder ins Kloster zu gehen, ist völlig gleichwertig. Es gibt keine Hierarchie zwischen hohen und minderwertigen Zielen. Das höchste Ziel ist die Authentizität. Seien Sie unverwechselbar.
     
    Es ist nicht wichtig, ob wir den eigenen Weg zu Ende gehen, es ist nur wichtig, dass wir ihn überhaupt gehen.
     
Vor dem Ende sprach Rabbi Sussja: „In der kommenden Welt wird man mich nicht fragen: ‚Warum bist du nicht Mose gewesen?‘ Man wird mich fragen: ‚Warum bist du nicht Sussja gewesen?‘”
Martin Buber, Die Erzählungen der Chassidim
     

Glücklich ist, wer bewusst lebt
     
    Leben Sie bewusster, um glücklich zu werden. Achtsamkeit, im Englischen mindfulness, ist ein Begriff, der in zweierlei Hinsicht genannt werden kann. Achtsam sein bedeutet, alle inneren und äußeren Vorgänge mit einer ruhigen und bewussten Aufmerksamkeit zur Kenntnis zu nehmen. Achtsamkeit ist viel mehr als Konzentration. Konzentration bedeutet Fokussierung auf ein bestimmtes Thema, Objekt oder eine bestimmte Aufgabe. Konzentration ist eher als ein Vorgang mit Anspannung zu sehen. Achtsamkeit ist eine Erfindung des Zen-Buddhismus, etwa 1500 Jahre alt.
     
Achtsamkeit ist eine Erfindung des Zen-Buddhismus, etwa 1500 Jahre alt.
     
    Erste und wichtigste Maßgabe, um achtsam zu sein, ist es, eine gewisse Metaposition bei allem Handeln einzunehmen. Das heißt, wir müssen eine Position über dem Ich, gewissermaßen ein Überbewusstsein trainieren: „Was tue ich da gerade, wie tue ich es?“ Diese Metaposition ermöglicht es uns, uns nicht in einer Tätigkeit oder Handlung zu verlieren, ohne sie bewusst zur Kenntnis zu nehmen. Wie oft automatisieren wir all die täglichen Dinge: Wir putzen die Zähne und denken dabei an unsere Arbeit, wir arbeiten und denken daran, dass wir neue Schuhe kaufen wollen, wir kaufen neue Schuhe und denken daran, dass wir bei Oma Gertrud eingeladen sind oder dringend die Gasrechnung überweisen müssen.
     
    Achtsam sein heißt auch, nur das zu tun, was wir gerade tun, eben achtsam und bewusst. Wir sind oft während unseres