Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Titel: Abnehmen ohne Jojo-Effekt Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Dr. Med. Berndt Rieger

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Nebenwirkungen erzeugen kann, ist es sinnvoll, hier auf eine pflanzliche Variante zurückzugreifen: Yamswurzel. Deren Inhaltstoff Diosgenin ist dem Progesteron sehr ähnlich und hat auf den Körper eine ähnliche Wirkung. Diosgeninöl kann man in der Klösterl-Apotheke in München (Tel. 089 54343211) bestellen, braucht dafür allerdings ein Rezept. Oder man besorgt sich Yamswurzelextrakt aus dem Reformhaus und führt es reichlich zu sich. Das Öl ist in seiner Wirkung intensiver, da es über die Haut direkt in die Blutbahn aufgenommen wird, während alles, was Sie schlucken, durch Magensäure und andere Verdauungssäfte in seiner Wirksamkeit reduziert wird. Vom Diosgenin-Öl schmiert man täglich 10 Tropfen in die Bauchhaut ein. Diese Therapie kann man zuerst einmal für vier Wochen probieren und dann sehen, wie stark sie sich auf die Gewichtsreduktion auswirkt.



Gluten, Glutamat, Hefe


    Zweites Problem in der Mitte des Lebens: Enzymschwäche. Die Verdauungsdrüsen, die bislang Ihr bester Freund waren, beginnen zu streiken. Manches wird schlechter aufgespalten. Anderes beginnt zu irritieren. Nahrungsmittelunverträglichkeit, Nahrungsmittelalleres an ^gie, Reizdarmsyndrom: Das Kind hat viele Namen. Eigentlich geht es hier aber um eine Störung, die durch seelische Verletzungen und Anforderungen entstanden ist. Menschen, in denen das Element Wasser regiert, sind sinnlich, sensibel, künstlerisch veranlagt. Gepresst in eine normale Existenz, die ihnen beruflich häufig die Befriedigung versagt, gefangen in Beziehungen, in denen die Liebe längst dem Alltag gewichen ist und das sinnliche Glück in weite Fernen gerückt ist, beginnen diese Menschen ihre seelische Last schlechter und schlechter zu verdauen. Übergewicht geht hier parallel mit einem aufgetriebenen Bauch. Nicht selten ist der Darm verpilzt, und das nicht zuletzt, weil man dauernd Brötchen und Brot isst, Nahrungsmittel, die stark hefehaltig sind. Irgendwann einmal ist nicht nur der Bauch aufgetrieben, sondern auch der ganze Mensch. Der Mechanismus ist noch nicht ganz klar, aber Hefe ist glutamathaltig, Glutamat erregt das Fresszentrum, und Gluten, das Klebereiweiß im Weizen und anderen Getreiden, zerfällt in glutamatähnliche Stoffe. Salz und Brot macht Wangen rot – nicht nur das, sondern die beiden machen einen Typ 2 auch dick. Denn zu viel Salz führt zu Wasserverteilungsstörungen, und zu viel Glutamat bewirkt, dass wir uns fett und dämlich fressen. Eine Ersatzbefriedigung mit fatalem Ausgang, denn je dicker wir sind, desto weniger attraktiv sind wir für andere Menschen. Es gibt wenige Menschen mit starkem Übergewicht, die zu sinnlichen Genüssen kommen, nicht zuletzt deshalb, weil es schwer ist, sich selbst sinnlich zu erleben, wenn die Körperformen ihre Kontur verloren haben.
    Deshalb ist es so wichtig, als Typ 2 möglichst kein Brot, keine Brötchen, keine Pasta etc. zu essen. Glutenfrei zu leben, zumindest so lange, bis das Gewicht herunten und die Überempfindlichkeit verschwunden ist. Interessanterweise werden Sie bei einer glutenfreien Kost oft mehrere, wenn nicht zahlreiche Kilos verlieren, weil sich der Stoffwechsel stabilisiert und Sie weniger essen.



Die Heilstrategie bei Typ 2


    Sie müssen lieben, für sich und für andere fühlen und aktiv werden. Nur so können Sie sich Freude, Genuss und Sinnlichkeit holen, die bei Ihnen notwendig sind um die Befriedigung über Ernährung abzustellen. Je mehr Sie mitten im Leben stehen und bei den Menschen sind, desto schlanker können Sie auch werden. Bis das soweit ist, fangen Sie an, sich zu verwöhnen. Massagen, Wellness, Düfte, all das müssen Sie genießen lernen, als wäre das ein Stück leckeren Kuchens. Planen Sie viel Bewegung und Sport in Ihren Tag ein. So können Sie den Körper auf eine andere Art und Weise fühlen und ihn schätzen. Denn je mehr Sie sich bewegen, desto ansehnlicher wird er auch. Vielleicht wird er anfangs eine massige Schönheit ausstrahlen. Bald aber wird sie sich durch die Selbstliebe des Körpers verschlanken. Das Gefühl, einen schönen Körper zu haben, ist die stärkste Waffe gegen Übergewicht.

    Sowohl der Körper, wie auch Geist und Seele müssen wieder in Bewegung geraten. Wenn Sie etwas essen, dann stopfen Sie nichts mehr gedankenlos in sich hinein, sondern genießen Sie jeden Bissen. Riechen Sie, schmecken Sie, kauen Sie voll Genuss.



Hunger ist der beste Freund


    Was dem Typ 1 seine Disziplin ist