Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Einleitung
     
     
    Als intelligenter Mensch werden Sie wahrscheinlich schon viel über Nahrungsmittel wissen und kennen die Grundprinzipien, wie man abnehmen kann. Sie sehen es ja bei „Hungerhaken“, die fast nichts essen, oder sich, wie sie mitunter behaupten, mit „Lichtnahrung“ ernähren, direkt von der Sonne in Form von Strahlung mitgeteilt. Diese Menschen sind sehr dünn, weil Ihnen der Nachschub fehlt. Und Sie wissen auch von Menschen wie Joschka Fischer, dass Marathonlaufen jemanden wahnsinnig schlank machen kann, der eigentlich in sich das Gen hat, fett zu werden. Dieses Gen hat aber auch was mit Nachschub zu tun, der dann eher zu großzügig ausfällt.
    Wenig essen, viel bewegen, das ist das Geheimnis eines Menschen, der schlank ist.
    Wie kommt man da hin? Wer gezielt versucht, weniger zu essen, erlahmt nach einer gewissen Zeit und isst dann wieder mehr. Und das so sehr, dass er am Ende des Tages mehr Kilo auf den Rippen hat als vor der Diät. Jojo-Effekt heißt das. Nach den Schwungscheiben am elastischen Band, die nach dem Wegwerfen munter in die Handfläche zurückspringen. So sieht es auch mit dem Zeiger der Waage aus, der eben noch in die Tiefe zeigen wollte. Dieser Mechanismus ist unheimlich frustrierend und es ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass der Jojo-Effekt wirklich häufig bei Schlankmacherkuren eintritt. Diäten machen e TCwirklich fett. Ja, Sie haben richtig gelesen. Wer hungert, wird dicker, weil er danach durch die Qual des Hungers viele Kalorien braucht, bis er wieder halbwegs normal ist. Die Mitte wieder erreicht, die uns Stabilität und Kraft gibt. Oft geht das nur durch Futtern.
     
    In diesem Buch soll es darum gehen, abzunehmen, ohne dass Sie Ihre Mitte jemals verlassen müssen. Ganz im Gegenteil: Sie sollen sie sogar suchen. Denn nach der Vorstellung der traditionellen europäischen Medizin sind Untergewicht wie auch Übergewicht Ausdruck einer Dysbalance der Elemente der Natur, und die Korrektur eine Heilung, die Ihnen gut tut, wieder Ihr wahres Ich zum Vorschein bringt, und Sie aus dem Vollen leben lässt. Dieser gedankliche Zugang steht im Gegensatz zu vielen Diäten, die durch eine künstliche Reduktion von Körpergewicht die seelische Dysbalance noch verstärken, wahrscheinlich sogar gesundheitsschädlich, jedenfalls nicht empfehlenswert sind. Man vernachlässigt hier das Offensichtliche: Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Gewicht auf den Rippen zu tragen, dann heißt das nicht, dass es wirklich zu viel ist, sondern eine Funktion erfüllt im Rahmen einer Störung, die tiefer reicht. Vielleicht kommt das Übergewicht daher, dass Sie innerlich, seelisch dieses Gewicht auch brauchen. Wenn Sie es aber nicht mehr brauchen wollen, dann müssen Sie die Seele heilen – und siehe da, dieser Heilung wird auch der Körper folgen. Denn im Menschen ist das, was in der Seele ist, automatisch auch im Körper vorhanden und umgekehrt. Man nennt das Psychosomatik und kennt es schon seit dreitausend Jahren. Trotzdem leben heute immer noch Menschen, die an diesen grundlegenden Zusammenhang nicht glauben wollen. Der Jojo-Effekt, nämlich dass nach einem Gewichtsverlust durch Diät halten ein „Rebound“, also ein Hochschnellen des Gewichts erfolgt, zeigt eigentlich nur, wie wichtig es ist, auf die Befindlichkeit der Seele zu achten. Denn der Jojo-Effekt hat ja in der Situation etwas Gutes, Tröstliches. Nach der Qual der Diät lässt er den Menschen wieder durch vermehrtes Körpergewicht ruhiger werden.
     
    Wie kann man nun sowohl die Seele, wie auch Geist und Körper in die Richtung geringeren Körpergewichtes umstimmen, ohne Ihre Schaden zuzufügen? Nach der alten Medizin besteht der Mensch aus einer harmonischen Mischung der Elemente Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese harmonische Mischung geht automatisch mit Idealgewicht einher. Übergewicht ist ein Überschuss an den feuchten Elementen Luft oder Wasser. Was darunter verstanden wird, wollen wir in diesem Buch erfahren. Wenn Sie verstanden haben, welchen Typ des Übergewichts Sie haben, können Sie auch gut einschätzen, welche Mittel der Naturheilkunde Ihnen helfen werden, sich innerlich so zu stabilisieren, dass Sie getrost an Gewicht abnehmen können. Sie wissen dann aber auch, wie Sie freier, aktiver und glücklicher sein können, weil Sie sich dann besser entfalten und fester im Leben stehen können.
    Wir wollen in diesem Buch aber auch schulmedizinische, akademische Aspekte nicht ganz vernachlässigen. Wir wollen uns