Beziehungs-Notfall-Set

du bereits in dir trägst. Dein Schmerz ist alter Schmerz. Sobald du das weißt und die Verantwortung für deine Gefühle übernimmst, hast du die Wahl. Wenn etwas Schmerz in dir verursacht, ist es deine Entscheidung: Du kannst ihn zur Heilung nutzen oder damit die bereits vorhandene Pein noch verstärken.
    Falls du anderen die Schuld an deinen Gefühlen gibst, machst du dich zum Opfer und raubst dir deine Macht – das ist kein einmaliger Vorfall, sondern Teil eines Musters. Übernimmst du nicht die Verantwortung für die Heilung deiner Gefühle, werden sie dich beherrschen.
    Wenn du glaubst, ein anderer könne dich dazu bringen, Schuldgefühle, Wut oder Schmerz zu empfinden, dann glaubst du im Grunde, er könne deinen Kopf aufklappen, hineinklettern, deinen Schuldknopf drücken, das Gaspedal deiner Wut durchdrücken, dein Herz zusammenschnüren und so weiter … Du tust, als hieltest du das für wahr, um keine Verantwortung für deine Gefühle übernehmen zu müssen.
    Wenn ich dir zum Beispiel lauthals vorwürfe, du hättest diese Bank nicht überfallen sollen, das sei niederträchtig und falsch, würdest du dich dann schuldig fühlen? Das könntest du nur, wenn du tatsächlich eine Bank überfallen oder grundsätzlich enorme Schuldgefühle hättest.
    Würde ich aber sagen, du seist deinen Kindern keine gute Mutter, kein liebevoller Vater, deinem Partner kein passender Gefährte oder deinen Eltern kein dankbares Kind, wäre die Wahrscheinlichkeit sehr viel größer, dass du dich schuldig fühltest, wenn du in dieser Hinsicht auch nur die geringsten Schuldgefühle hättest, nämlich weil sie schon in dir sind. Ich würde nur etwas anstoßen, was bereits vorhanden ist.
    Einige der häufigsten Gefühlsauslöser, ihre Ursachen und Konsequenzen sind im Folgenden mehr oder weniger stichwortartig aufgezählt:
    • Angst – Widerstand. Man lebt in der Zukunft. Angst ist die Folge von Angriffsgedanken, Verurteilungen und Projektion (du projizierst das, was dich ängstigt, auf die Welt und greifst es an) und/oder die Folge großer Verluste und überwältigender Bedürfnisse.
    • Schuldgefühle – Selbstvorwürfe, -angriffe und -bestrafung, Widerstand. Sie tarnen die Angst vor der Weiterentwicklung. Chronische Schuldgefühle sind ein Angriff auf Gott. Sie fixieren dich wie Superkleber an der Stelle, an der du ohnehin schon feststeckst. Du hast Misserfolg. Chronische Schuldgefühle implizieren Arroganz, den Wunsch, etwas Besonderes zu sein, und einen dunklen Zauber. Sie setzen einem Fehler ein Denkmal.
    • Verletzung – Widerstand. Man weigert sich, etwas zu akzeptieren. Lehnt irgendetwas oder irgendjemanden ab. Projektion der eigenen Ablehnung.
    • Herzensbruch – Teil eines Kampfs. Geplatzte Träume erzeugen Rachegefühle, emotionale Erpressung. Ablehnung und die Weigerung, etwas zu akzeptieren.
    • Rache – Widerstand. Der Versuch, einen anderen zu verletzen, weil du selbst verletzt wurdest. Direkter Angriff, Rückzug oder Selbstverletzung, um sich an einem anderen zu rächen. Teufelskreis aus Herzensbruch und Rache.
    • Traurigkeit – Verlust. Du wusstest etwas nicht zu schätzen und hast es deshalb verloren. Verlust von Verbundenheit. Trennung.
    • Aufopferndes Verhalten und Gefühle der Unwürdigkeit – Kompensation für Schuldgefühle und Angst. Geben, ohne zu nehmen. Man gönnt sich nichts, holt sich aber heimlich etwas von anderen und benutzt sie.
    • Klammern – unangemessener Abwehrmechanismus, um mit Verlust, Bedürftigkeit und Angst fertig zu werden. Kompensation. Wenn wir von anderen erwarten, dass sie unsere Bedürfnisse erfüllen. Der Wunsch, andere zu benutzen.
    • Frustration und Enttäuschung – die Folge von Erwartungen, heimlichen Forderungen und Bedürfnissen. Deine Forderungen offenbaren, was du dir und anderen vorenthältst.
    • Übersteigerte Lust – der Versuch, alte Bedürfnisse zu stillen (vor allem das, sich geliebt zu fühlen), indem man im Sexualleben von anderen nur nimmt.
    • Dissoziation und Unabhängigkeit – kompensiert Verlust , Bedürftigkeit, Angst, ein gebrochenes Herz, Eifersucht, Schuldgefühle, Misserfolg und aufopferndes Verhalten.
    • Kontrolle – kompensiert Angst und ein gebrochenes Herz. Alles muss immer nach dem eigenen Kopf gehen. Mangel an Vertrauen.
    • Wut – schützt Gefühle von Bedürftigkeit , Angst, Verlust, Verletzung, Eifersucht, Schuld, Frustration oder einfach den Umstand, dass die Dinge nicht nach dem eigenen Kopf laufen. Emotionaler