Beziehungsglueck

zumindest die guten Vorsätze Ihrer bewussten vier Prozent: Ab heute ist Schluss mit dem Naschen, dem Rauchen, dem Rumsitzen, dem Fremdgehen! Das sagten Sie sich bewusst, ernst und voller Motivation.
    Aber dann dauerte es nicht lange und ungeahnte Mächte stiegen aus den Tiefen Ihrer selbst auf, die allesamt mit gewaltiger Kraft etwas völlig anderes ansteuerten als Ihr bewusstes Ziel. Und schon hatten Sie ein Stück Schokolade oder ein paar Chips im Mund. Zündeten sich die erste Zigarette wieder an. Schoben die Joggingschuhe in die Ecke und gingen mit den Jungs was trinken. Wurden von der Sehnsucht oder dem Trieb übermannt und trafen sich unerlaubt mit Ihrer heimlichen Liebe.
    Diese Beispiele können Ihnen allesamt eine Ahnung vom bei Weitem stärksten Teil Ihrer selbst geben: von Ihrem Unbewussten, dem unbekannten, aber mächtigen Reich der 96 Prozent.
    »Liebe dich selbst« ganz praktisch

    Diese Trainingseinheit kann wirklich zum Abenteuer werden! Spannender als jede Affäre! Stellen Sie sich vor, Sie kennen sich überhaupt nicht und können sich neu in sich verlieben. Erlauben Sie sich die gänzlich neue Sicht auf sich selbst, die mögliche Tatsache, dass Ihnen nur ein winzig kleiner Teil Ihrer selbst bewusst ist. Sagen Sie sich: Tatsächlich kenne ich vielleicht nur vier Prozent von mir! Was bedeutet das für mein Leben und meine Beziehungen? Wie viel mehr ist möglich? Wie vieles ist noch ungelebt und unentdeckt? Ahne ich nicht schon lange, dass da noch etwas anderes in die Welt will?
    Akzeptieren Sie, dass es ab jetzt jede Menge zu tun gibt. Da warten 96 Prozent von Ihnen darauf, entdeckt, erforscht, angenommen und gelebt zu werden. Staunen Sie. Seien Sie sprachlos. Und ruhig auch demütig: Da gibt es einen großartigen, weiträumigen, komplexen, tiefgründigen, vielschichtigen Menschen, den Sie nicht kennen – und das sind Sie. Ab heute lernen Sie sich kennen.
    Kleine Abkürzungen ins Beziehungsglück
    S
ie sind bereit für mehr Nähe, wissen aber mittlerweile, dass die anderen Ihnen nicht näherkommen können, als Sie selbst es sich sind? Und Sie fragen sich nun, wie Sie nur endlich an Ihre unbewussten Liebessaboteure herankommen sollen? Wenn Sie mutig sind, gibt es Abkürzungen. Die erste lautet: Verlieben Sie sich mit Haut und Haaren in sich selbst, und zwar inklusive all dem, was unter Ihrer sichtbaren Oberfläche lauert. Freuen Sie sich über alles, was hochkommt. Da unten in der unbewussten Tiefe wartet nichts Schlechtes. Da wartet der kostbarste Teil von Ihnen. Ihr natürliches Wesen, Ihre Talente. Unangenehm wurde es nur, weil Sie sich von so vielem, was Sie eigentlich ausmacht, im Laufe der Jahre abgeschnitten haben. Vielleicht, weil Sie dafür verurteilt oder verletzt wurden.
    Die zweite Abkürzung: Schauen Sie sich die Eigenschaften an Ihrem Partner an, die Sie nicht mögen. Unangenehm, aber wahr: Genau das, was Sie an Ihrem Partner nicht leiden können, gibt Ihnen Aufschluss über die verdrängten Teile in Ihnen, über Ihre Schatten. Sie sagen: Er verdrückt sich immer? Mal ehrlich: Wie gern würden Sie endlich mal loslassen und frei sein? Sie sagen: Sie klammert, will immer was von mir? Ebenfalls ehrlich: Wann haben Sie aufgehört, irgendjemandem wirklich Ihr Herz zu zeigen? Wie sehr sind Ihre Gefühle eingefroren und wie wenig erlauben Sie sich, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu leben?
    Und schließlich die Turboabkürzung: Beschäftigen Sie sich offenen Herzens mit Ihren Feindbildern. Auch wenn es nicht leicht zu schlucken ist: Ihre Feinde haben etwas mit Ihnen zu tun. Leider zeigen auch sie Ihnen Teile von Ihrem Wesen. Und zwar die vollends abgespaltenen Ebenen Ihrer selbst, verdrängte Teile Ihres Selbsthasses und Ihrer Selbstablehnung.
    Keine Frage: Der Umgang mit den Eigenschaften, die wir an anderen nicht mögen oder gar hassen, braucht Mut. Aber er hilft. Wenn wir uns diesen Eigenschaften nähern, zeigen Sie uns immer genau das Gegenteil von dem, was wir unbedingt sein wollen oder zu sein glauben. Deshalb mögen wir sie nicht. Aber auch sie gehören zu uns. Wenn wir unsere Schatten annehmen, lernen wir, entspannter zu leben und unseren Aktionsradius auszudehnen.
    »Liebe dich selbst« ganz praktisch

    Diese Übung sorgt sicher für Widerstände. Daher unser Tipp: Denken Sie nicht nur nach, sondern schreiben Sie die Antworten auf: Was kann ich an meinem Partner nicht leiden? Wer ist gerade mein Feind oder Ziel meiner gnadenlosesten Urteile?
    Das war die leichte Übung. Nun folgt: Was