Der Flirt Coach

bewegt sich irgendwo anders hin. Gefühle sind immer in Bewegung.
    Als Susan zum Beispiel an ihren Ex-Mann dachte, spürte sie eine Art Schlag in der Stirn, der von einem Kloß im Hals und Schlucken, einem engen, flauen Gefühl in der Magengegend und schnellerem Herzschlag begleitet wurde. Sie bemerkte auch, dass sie die Schultern bis zum Hals hochzog. Dies waren ihre „Schlechte-Zeiten-Gefühle“.
    Und jetzt werden Sie gleich herausfinden, wie sich das für Sie anfühlt.
     
     
    Schlechte-Zeiten-Gefühle
     
    Denken Sie als Erstes an eine Zeit, als Sie schlechte Gefühle oder Emotionen erlebten, die nicht von Nutzen für Sie waren. Vermeiden Sie hierbei wirklich traumatische Themen! Vielleicht wählen Sie eine Begebenheit, als Sie jemanden ansprechen wollten, es aber nicht taten und sich deshalb mies fühlten, oder eine Begebenheit, als Sie zu spät dran waren und Sie sich deshalb gestresst fühlten, oder als Sie einen Korb bekamen.
    Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und erleben Sie die Erfahrung noch einmal, und nehmen Sie dabei die Gefühle wahr, die währenddessen in Ihnen aufsteigen.
     
    ♥ Wo sind die Gefühle lokalisiert? In der Brust, im Magen oder Bauch, in der Stirn, im Nacken?
    ♥ Welcher Art sind diese Gefühle? Ein Prickeln? Ein Hochgefühl? Anspannung? Schweregefühl? Oder… welches „Gefühls“-Wort würden Sie wählen, um die Empfindung zu beschreiben?
    ♥ Wohin gehen sie? In welche Richtung bewegen sie sich?
    ♥ Haben sie einen Rhythmus? Sind sie zum Beispiel schnell oder langsam, sanft oder stark, pulsierend oder stechend? Mit welchem Wort würden Sie die Empfindungen beschreiben?
     
    Jetzt gehen Sie zu Ihrem Grundzustand zurück und denken Sie daran, was Sie zum Frühstück aßen oder nicht… und jetzt lächeln Sie…. weil Sie jetzt gleich die Gelegenheit bekommen, die „Schlechte-Zeiten-Gefühle“ mit den „Gute-Zeiten - Gefühlen“ zu vergleichen.
     
     
    Gute-Zeiten-Gefühle
     
    Denken Sie an eine der umwerfendsten Erfahrungen Ihres Lebens. Das können alle Arten von Erfahrungen sein – als Sie in der Natur weilten oder eine Interaktion mit einer ganz bestimmten Person oder das Gefühl, etwas geleistet zu haben. Egal worum es sich konkret handelt – wählen Sie einen Moment aus, als Sie sich absolut toll fühlten!
    Jetzt achten Sie darauf, wo die Gefühle für diese Art von Erfahrung sitzen.
     
    ♥ Wo sind die Gefühle lokalisiert? In der Brust, im Magen oder Bauch, in der Stirn, im Nacken?
    ♥ Welcher Art sind die Empfindungen? Ein Prickeln? Ein Hochgefühl? Anspannung? Ein Schweregefühl? Oder… mit welchem „Gefühls“-Wort würden Sie die Empfindung beschreiben?
    ♥ Wohin gehen sie? In welche Richtung bewegen sie sich?
    ♥ Haben sie einen Rhythmus? Sind sie schnell oder langsam, sanft oder stark, pulsierend oder stechend? Mit welchem Wort würden Sie die Empfindung beschreiben?
    ♥ Können Sie die Empfindung allgemein beschreiben? Vielleicht fällt Ihnen ein Begriff dafür ein?
     
    Bestimmt ist Ihnen ein Unterschied zwischen Ihren Gute-Zeiten-Gefühlen und Ihren Schlechte-Zeiten-Gefühlen aufgefallen. Das ist ein erster Schritt, sich dessen, was in Ihrem Körper abläuft, bewusst zu werden.
     
    Sie wissen jetzt, dass Ihr Körper sowohl schlechte als auch gute Erinnerungen wachrufen kann und dass Sie diesen Vorgang mit Ihren Willen beeinflussen können. Das nächste Kapitel handelt davon, wie Sie Ihre Sinne voll einsetzen, um instinktiv empfänglicher zu werden für das, was bei Ihnen und anderen vor sich geht.

Kapitel 3
 
Schärfen Sie
Ihre Sinne
     
     
    Wie wertvoll geschärfte
    Sinne sind
     
     
    Genaue Wahrnehmung ist das Rückgrat guter Kommunikation.
     
    Um mit anderen zu flirten, müssen Sie mit ihnen kommunizieren können. Und gute Kommunikation mit anderen hängt davon ab, wie gut Sie mit sich selbst kommunizieren. Wenn Sie das nicht beherrschen, werden alle Flirttechniken der Welt Ihnen nicht helfen können.
    Sie haben einige Erfahrungen gesammelt, wie Sie sich Ihrer Gefühle bewusster werden. Um besser mit sich selbst zu kommunizieren, müssen Sie überdies Ihre Sinne schärfen. Schließlich nehmen Sie über Ihre Sinne sowohl Ihre eigenen Signale als auch die anderer Menschen auf. Je mehr Sie wahrnehmen können, desto leichter fällt es Ihnen, drauflos zu flirten.
     
    ♥ Jemand, der gut zuhören kann, weiß, wann eine Person eine Pause eingelegt hat, und nimmt deren Stichwort auf, um sich ins Gespräch einzubringen. Er achtet auf die Wörter,