Der Flirt Coach

Titel: Der Flirt Coach Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Peta Heskell

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Emotion

    Zur Rekapitulation: Unsere körperlichen Gefühle sind die Erfahrungen der chemischen und physiologischen Veränderungen, die in unserem Körper als Folge unserer Emotionen ablaufen. Ein flaues Gefühl in der Magengrube kommt beispielsweise von einer Konzentration einer Chemikalie in dieser Körperregion, die durch eine Reaktion auf eine Situation hervorgerufen wird. Wenn das geschieht, speichern unsere Zellen die Information. Das meiste davon geschieht unbewusst, aber wenn wir uns dessen bewusst werden, können wir anfangen, es bewusst zu ändern, so wie wir auch unsere Atmung verändern können.
    Unser Körper weiß natürlich, wie er atmen muss. Die meiste Zeit lassen wir unser autonomes System das regeln. Aber manchmal ist es nützlich, unsere Atmung bewusst zu regulieren. Yoga-Übungen fördern eine gleichmäßige, rhythmisch langsame Atmung. Gebärende Frauen kontrollieren ihre Atmung, um dem Schmerz entgegenzuwirken, und wenn Leute in Panik geraten, werden sie ermutigt, einen Augenblick inne zu halten und tief Luft zu holen.
    Auf die gleiche Weise, auf die wir die bewusste Kontrolle über unsere Atmung übernehmen können, um die Art unserer Empfindungen zu verändern, können wir auch bewusst die Kontrolle darüber übernehmen, wie wir unsere Emotionen strukturieren und sie verändern.

    Wir können die Kontrolle darüber übernehmen, welche Gefühle wir erzeugen.


    Fühlen Sie sich gut!

    Gute Flirter verlassen sich nicht auf andere Leute, um sich wohl zu fühlen, sie schaffen sich selbst ihre guten Zeiten und verbreiten diese Stimmung auch!

Gerrys Geschichte:
    Ich brauchte sie, um mich wohl zu fühlen

    Gerry fragte mich in einem Brief, wie er eine erste Verabredung so gestalten könne, dass sich daraus eine Beziehung entwickelt. Am Ende des Briefes schrieb er:

    Ich hoffte, dass ich, wenn ich mit ihr ausging, anfangen würde, mich wohl zu fühlen, aber dann erkannte ich, dass ich mich generell wohl fühlen sollte, und hätte nun gerne dabei Hilfe.
    Gerry erkannte, dass er sein Wohlbefinden selbst erzeugen und dafür nicht von einer anderen Person abhängig sein sollte. Er fing an, seine Probleme selbst anzugehen, anstatt darauf zu vertrauen, dass jemand anderer für sein Wohlbefinden sorgt – was immer weitgehend dem Zufall überlassen ist.


    Susans Geschichte:
    Er machte, dass ich mich schlecht fühlte

    Susan suchte mich auf, weil sie nicht länger wie besessen von dem Gedanken an ihren Ex-Mann sein wollte. Sie stellte ihn sich immer mit seiner neuen Freundin vor, wie sie in ihrem Haus lebten und über sie lachten, und ihr ging es dabei richtig elend.
    Zuerst meinte sie, nicht sie sei für ihre Gefühle verantwortlich, sondern er. Aber als sie erkannte, wie viel Macht über sich sie ihm auf dem Silbertablett überreicht hatte, beschloss sie, sie ihm wegzunehmen.
    Susan durchlief ein bestimmtes Muster von körperlichen Gefühlen, wann immer sie an ihren Ex-Mann dachte; und als sie lernte, dieses Muster zu verändern und sich an die Erfahrung auf andere Weise zu erinnern, ging es ihr besser. Das ebnete ihr den Weg, mehr zum Flirten aufgelegt zu sein, und sie wurde gesünder! – Das bringt mich auf einen neuen Aspekt: Flirten ist gesund!


    Flirten verschafft Hochgefühle

    Das ist bewiesen! 1999 wurden wissenschaftliche Studien über Leute, die flirten, durchgeführt. Man entdeckte dabei, dass nach einem Flirt im Blut der Flirtenden beträchtlich mehr Endorphine, Opiate, Immoglobuline, weiße Blutkörperchen und eine Menge anderer natürlicher immunstärkender Chemikalien vorhanden waren. Diese Leute bekamen einen Kick durchs Flirten – auf ganz legale Weise!
    Wäre es nicht großartig, wenn Sie lernen könnten, dieses Flirthochgefühl willentlich zu erzeugen? Gute Neuigkeiten: Das können Sie!


    Sie können die Anzahl Ihrer weißen
    Blutkörperchen erhöhen

    Es gibt noch mehr Beweise dafür, dass der Geist sich auf den Körper auswirkt. In einem Experiment, in dem das Immunsystem und unsere Kontrolle darüber untersucht wurde, entdeckten die Wissenschaftler, dass wir unserem Immunsystem durch unsere Art zu denken buchstäblich Auftrieb verleihen. Man bat Kinder, sich ihre weißen Blutkörperchen als Polizisten vorzustellen, die durch ihren Körper patrouillierten und die Bösewichter verscheuchten. Als sie das Spiel richtig mitspielten und sich immer mehr Polizisten vorstellten, stieg die Anzahl der weißen Blutkörperchen in ihrem Blut