Der Healing Code

Effekte erzielen auch unsere Gedanken,
Gefühle und Taten. Erinnern Sie sich noch an die Geschichte von dem kleinen
chinesischen Karateschüler? Als er die Ziegelsteine entzweischlug — was ohne
Übung kein Meister in der Geschichte jemals zuvor geschafft hatte — , schaffte er ein Wunder. Der kleine Karateschüler glaubte
an die Wahrheit der Worte seines Meisters — ohne auch nur ein Prozent Zweifel,
Angst oder Verwirrung. Dank dieses Glaubens trat der Erfolg ein.
     
     
Die
überraschende Wahrheit über «Affirmationen»
     
    Hier muss ich einen Augenblick
innehalten, um über Affirmationen zu sprechen. Seit einigen Jahrzehnten, vor
allem aber in den letzten zwanzig Jahren, erfreuen sich Affirmationen in der
Welt der Selbsthilfe größter Beliebtheit. Viele «Gurus» wurden dadurch reich,
dass sie den Leuten beibrachten, sie müssten nur glauben, um all das zu bekommen, was sie sich wünschten. Die
richtige Affirmation werde den Glauben herbeiführen und ihnen auf «magische»
Weise das neue Auto, haufenweise Geld, die Liebe ihres Lebens oder die
Gesundheit bringen.
    Das Problem ist nur: Es
funktioniert fast nie. Gute Leute verschwenden Unsummen und Jahrzehnte ihres
Lebens auf solche Praktiken, um sich am Ende in einem Teufelskreis wiederzufinden,
der sie desillusioniert und ärmer zurücklässt.
    Etwa zwei Jahre lang prüfte ich
derlei Affirmationen vom Typ «Sprich es aus und beanspruche es». Ich unterzog
meine Probanden einem HRV- oder Stresstest, während ich sie Affirmationen wie
«Mein neues Auto ist auf dem Weg zu mir» oder «Mein Krebs heilt in diesem
Augenblick» sprechen ließ.
    Und wissen Sie was? Fast jedes
Mal verursachten diese Affirmationen massiven Stress bei ihnen. Sie erinnern
sich: Stress ist die Ursache von fast allem Übel, das wir kennen. Ich war
begeistert, als eine neue Studie der University of Waterloo in Kanada 2009 Affirmationen auf den Prüfstand stellte. Sie sorgte
überall auf der Welt für Schlagzeilen. Denn sie kam zu dem Ergebnis, dass bei
der überwältigenden Mehrheit der Menschen derlei Affirmationen nicht nur nicht
funktionieren, sondern dass sich dadurch die Dinge sogar zum Schlechteren wenden.
    Aus diesem Grund trete ich seit
vielen Jahren für etwas ein, das ich «wahrheitsorientierte Aussagen» nenne. Ja,
es handelt sich dabei um positive Aussagen, aber eben um solche, an die Sie
glauben. Anstatt also zu sagen: «Mein Krebs heilt in diesem Augenblick», was
Sie eigentlich gar nicht glauben, könnte die wahrheitsorientierte Aussage
lauten: «Ich möchte, dass mein Krebs heilt, ich glaube, dass das möglich ist,
und ich bitte Gott, mir dabei zu helfen.» Wenn Probanden während des HRV-Tests
eine wahrheitsorientierte Aussage machen, scheint die Stressbelastung zu
sinken. Worin liegt der Unterschied? An die eine Aussage glauben Sie, und das
wirkt sich positiv aus. An die andere Aussage glauben Sie nicht — also belügen
Sie Ihr Herz.
     
     
Glaube
und Handeln
     
    Wir tun immer das, woran wir
glauben. Wenn Sie etwas tun, das Sie gar nicht tun wollen, dann deshalb, weil
Sie einen falschen Glaubenssatz haben. Um das unerwünschte Verhalten zu ändern,
müssen Sie den Glaubenssatz ändern. Der Placeboeffekt scheint das wunderbar zu illustrieren; ich fürchte nur, dass es da ein Problem
gibt. Man darf nämlich nicht unterschlagen, dass beim Placeboeffekt das gewünschte Ergebnis in der Regel nicht anhält. Das heißt, Sie bekommen
einen «Vorgeschmack» darauf, wie es wäre, wieder gesund zu sein, aber dieser
Vorgeschmack ist nicht von Dauer.
    Warum sind Placeboeffekte nicht von langer Dauer? Wenn Sie einmal darüber nachdenken, ist es ganz
einfach: weil die Menschen nicht die Wahrheit glauben. Sie glauben, dass eine
Tablette aus Zucker ein Wundermittel ist. Doch auch wenn sie es glauben — es
entspricht eben nicht der Wahrheit. Damit sich anhaltende Ergebnisse einstellen
können, muss es eine anhaltende Kraft geben.
    Eine anhaltende Kraft stellt
sich nur ein, wenn man die ganze Wahrheit glaubt. Es ist eine überraschende
Tatsache, dass es Kräfte freisetzt, wenn man an was auch immer glaubt. So
verrückt das klingt: Selbst eine Lüge hat Kraft. Das ist es auch, was dieses
Phänomen so gefährlich macht. Es ist leicht — besonders wenn wir krank oder
anderweitig bedürftig sind — , uns von einer noch so
kleinen Kraft oder einem Vorgeschmack auf das Ergebnis, das wir uns so sehr wünschen,
verführen zu lassen. Wir klammern uns daran und werden in ein schwarzes