Der Healing Code: Die 6-Minuten-Heilmethode (E-Book zu Print) (German Edition)

Und was, wenn Sie – zusätzlich zum Energiekick – dadurch auch noch alle negativen Emotionen und Stress loswerden könnten, und zwar innerhalb von zehn Sekunden?
    Genau das bewirkt die Instant-Impact-Übung. Jedes Mal, wenn Sie gestresst sind, jedes Mal, wenn Sie einen Energiekick brauchen, jedes Mal, wenn negative Emotionen Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen drohen, sollten Sie sich zehn Sekunden Zeit nehmen. Zehn Sekunden, um den Stress zu bewältigen – noch einmal: nicht, indem Sie ihn mit Stimulanzien überdecken, die den physiologischen Stress nur weiter in die Höhe treiben, sondern indem Sie ihn bei der Wurzel packen und eliminieren.
    Aufgrund der zerstörerischen Wirkung von Stress auf Ihren Körper und Ihre Seele ist es von zentraler Bedeutung, an die Wurzel des Stresses zu gelangen. Wir haben Ihnen bisher vermittelt, wie Sie Stress auf Zellebene heilen – jenen Stress also, der normalerweise unbewusst ausgelöst wird. Aber wir alle wissen, dass es auch eine Art Stress gibt, die uns nur zu bewusst ist. Sehen wir uns diesen Stress einmal genauer an.
    Ein zweiter Blick auf den Stress
    Stress ist die natürliche, angemessene Art, auf die unser Körper auf eine beängstigende oder erdrückende Situation reagiert. Stress ist notwendig, damit wir den Herausforderungen des Lebens begegnen können.
    Stress stellt sich dann ein, wenn Ihre Psyche meint, dass Sie sich in Gefahr befinden – sei sie nun emotionaler oder körperlicher Natur. Er stellt sich ein, wenn Ihre Psyche «denkt», Sie seien nicht in der Lage, mit einer akuten Situation fertigzuwerden. Ihr Körper pumpt Adrenalin in Ihr System, um Ihnen den entsprechenden «Kick» zu geben. Dies ist die sogenannte Kampf-oder-Flucht-Reaktion.
    Leider findet dieser Adrenalinkick auf der körperlichen Ebene statt und muss durch körperliche Aktivität wieder ausgeglichen werden. Wenn Sie es nicht bei Kampf oder Flucht verbrennen, verbleibt das Adrenalin in Ihrem Körper und ruft Anspannung und ein emotionales Ungleichgewicht hervor. Zu viel Stress, der nicht abgebaut wird, saugt und laugt uns aus und raubt uns die Kraft, uns den täglichen Anforderungen mit der Ausgeglichenheit und dem klaren Kopf zu stellen, die wir brauchen. Wir sind dann angespannt, reizbar und müde und wissen einfach nicht, warum.
    Idealerweise würden nur lebensbedrohliche Situationen diese Stressantwort auslösen, um uns in die Lage zu versetzen, rasch und mit schnellen Reflexen zu handeln, ohne lange nachdenken zu müssen. Aber heutzutage wird diese Stressreaktion häufig durch ein klingelndes Telefon, einen Abgabetermin, einen Chef, ein Familienmitglied oder alle möglichen anderen, nicht lebensbedrohlichen Umstände getriggert. Wir werden im täglichen Leben fortwährend bombardiert mit Forderungen, Erwartungen und unbefriedigten Bedürfnissen. Vollgepumpt mit Adrenalin, das wir nicht verbrennen, bleiben wir total ausgepowert zurück, mit einem auf Sparflamme arbeitenden Immunsystem und unter fortschreitendem Raubbau an unseren körperlichen, emotionalen und seelischen Kräften. An dieser Stelle sind wir vermutlich versucht, zu einem Energy Drink zu greifen. Darin ertränken wir allerdings nur unser Unbehagen und stimulieren – stressen – unseren Körper noch mehr.
    So unterschiedlich, wie Umstände und Lebensweisen sein können, so unterschiedlich stressig werden von uns allen Ereignisse und Situationen bewertet. Was den Nachbarn in Angst und Schrecken versetzt und ihn schier um den Verstand bringt, kann Sie womöglich nicht so sehr tangieren. Und doch: Jeder von uns hat seine Auslöser und Umstände, denen er sich nicht so stellen kann, wie er gern möchte. Das nennt man situativen Stress .
    Häufige Ursachen für diesen situativen Stress sind:

beruflich bedingte Probleme,
finanzielle Unsicherheit,
Angst vor Versagen und schlechten Leistungen,
Zukunftsängste,
gesundheitliche Probleme,
familiäre Probleme,
Beziehungsprobleme,
Umgang mit negativen Menschen,
Festhalten an negativen Einstellungen,
Ohnmachtsgefühle,
geringes Selbstwertgefühl,
Verlust einer wichtigen Person oder einer wichtigen Sache.
    Warum sich von zu viel Stress stressen lassen?
    Weil die langfristigen Wirkungen von anhaltendem Stress gefährlich – ja tödlich – für unsere Gesundheit und unser Glück sein können.
    Wie diese unvollständige Liste von verbreiteten Ursachen für Stress veranschaulicht, lauert überall situativer Stress. Er ist so dominant, dass er unsere Beziehungen beeinträchtigt, unsere