Familienaufstellungen

Was dir selbst verhasst ist, das mute auch keinem anderen zu [Tob 4, 15].
    Offene Fragen beginnen mit W-Fragewörtern (wie, wann, wo, wer etc.). Sie laden damit andere zum Erzählen ein. Hingegen lassen geschlossene Fragen nur »Ja« oder »Nein« als Antwort zu, setzen dem Gegenüber also das Messer auf die Brust. Falls Ihnen der Gebrauch offener Fragen wenig geläufig ist, stellen Sie am besten zu Hause eine kleine Liste zusammen.
    4. Ihr/e Seminarleiter/in
    Hören Sie sich nach einem Seminarleiter/einer Seminarleiterin in Ihrer Stadt oder in Ihrer Umgebung um. Vielleicht haben Sie bereits einen Tipp von Freunden erhalten, oder Sie erkundigen sich bei psychologischen Beratungsstellen, wer in Ihrer Nähe Familienskulpturen oder Familienaufstellungen anbietet. Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie bereits im Vorfeld viele Fragen klären können, die für Sie wichtig sind.
    5. Ihr Kennenlernseminar
    Auch wenn Sie jetzt schon viel über die systemischen Methoden wissen, das Erleben in der Gruppe hat eine ganz eigene Wirkung. Besuchen Sie zuerst einmal ein Seminar, ohne gleich Ihre eigene Familienskulptur bzw. Familienaufstellung zu bauen. Das hatmehrere Vorteile: Sie lernen die Arbeitsweise dieses Familienberaters oder dieser Familientherapeutin kennen. Sie betrachten eine Skulptur- bzw. Aufstellung von außen als Zuschauer bzw. Zuschauerin. Vielleicht können Sie eine Stellvertreterrolle einnehmen und spüren dort, wie im Beziehungsgeflecht dieser Skulptur oder Aufstellung bei Ihnen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen auftauchen, die zu der aufgestellten Person in dieser Familie gehören.
    Viele Seminarleiter bieten ihre Veranstaltungen für Teilnehmer, die selbst nicht aufstellen wollen, zu einem niedrigeren Preis an.
    6. Ihr Vorgespräch
    Manche Therapeuten bieten vor der Familienaufstellung/-skulptur Vorgespräche für Teilnehmer an, die nicht bei Ihnen in Beratung oder Therapie sind. Nutzen Sie diese Gelegenheit! Zum einen haben Sie dabei die Chance, die Beraterin oder den Therapeuten persönlich kennen zu lernen, zum anderen kann der Therapeut, die Beraterin erkennen, ob eine Familienskulptur/-aufstellung für Sie der geeignete Weg ist, um Ihr Problem zu lösen. Wenn Sie z.B. unter massiven Ängsten leiden, nachdem Sie vor einigen Jahren nachts überfallen wurden, ist es zunächst nicht sinnvoll mit einer Familienaufstellung an dieses Thema heranzugehen. Ausgebildete Familientherapeuten werden mit Ihnen an dieser Stelle Ihr Genogramm durchsehen und ggf. ergänzen.
    7. Ihre Aufstellung – Ihre Skulptur
    Nun stellen Sie in einem Seminar oder in einer Therapiesitzung Ihre eigene Familie auf. Wie das geht, haben Sie in den vorherigen Kapiteln bereits erfahren. Lassen Sie sich von Ihrem inneren Bild leiten und spüren Sie genau hin, was in der Skulptur oder in der Aufstellung für Sie deutlich wird. Probieren Sie einen neuen Platz, eine neue Haltung oder einen neuen Kontakt aus.
    8. Aktiv nachwirken lassen
    Gönnen Sie sich in den nächsten Wochen immer wieder einmal Zeit für sich. Erinnern Sie sich an Ihren neuen guten Platz, hören Sie innerlich nochmals die für Sie lösenden Sätze. Steigen Sie in Gedanken nochmals in den Dialog ein und spüren Sie dem neugewonnenen Kontakt zur Mutter oder zum Vater nach. Vielleicht möchten Sie ein Foto von Ihren Eltern oder von einem neuentdeckten Familienmitglied in Ihrer Wohnung aufstellen. Oder Sie entdecken ein Foto von Ihnen als Paar, auf dem Sie genau in der Haltung dastehen, wie sie es in Ihrer Wunschskulptur entwickelt haben. Fehlanzeige? – dann lassen Sie sich in dieser Haltung von Freunden fotografieren und stellen dieses Bild an einen ganz besonderen Ort in Ihrer Wohnung.
    9. Nachwehen?
    Falls Sie in den kommenden Tagen sehr aufgewühlt sind und spüren, dass Sie Unterstützung brauchen, nehmen Sie Kontakt zu dem Seminarleiter oder der Seminarleiterin auf. Wie homöopathische Hochpotenzen können auch Familienaufstellungen Erstverschlimmerungen hervorrufen, die dann wieder abklingen. In einem Nachgespräch ordnen Sie Ihre Eindrücke und verschaffen Sie sich jedenfalls so viel Klarheit, dass Sie mit eventuell noch Verwirrendem umgehen können.
    10. Umsetzung
    Im Laufe der nächsten Monate werden Sie wahrscheinlich die eine oder andere Entdeckung in Ihrem Leben machen. Vielleicht gelingen Ihnen Dinge im Privatleben oder aber auch im Beruf leichter und Sie genießen es, das Leben intensiver zu spüren. Das wünsche ich Ihnen!

4. 2 Ausblick
    Das