Familienaufstellungen

Sie sich von dieser auch bewusst verabschieden. Sonst können Gefühle, Gedanken, körperliche Schmerzen, die mit der Rolle verbunden sind, nachwirken. Die meisten Therapeuten legen ausgesprochen großen Wert auf eine abschließende Selbstwahrnehmungsübung, die jede Aufstellung oder Skulptur beendet. Falls Sie nach einem Seminar spüren, dass Sie Gefühle und Körperreaktionen aus Stellvertreterrollen noch in sich tragen, können Sie folgende Übung für sich wiederholen.
     
     
    Selbstwahrnehmungsübung: Mein Lichtkegel
    Stellen Sie sich mit lockeren Knien hin, und sprechen Sie sich vor: Ich spüre meinen Atem – nehme wahr, wie mein Atem in mich einströmt und wieder geht.
    Ich nehme wahr, wie meine beiden Füße fest auf dem Boden stehen – Ich spüre meine Beine – meine Arme – meine Finger – und bewege sie. Ich spüre meinen Nacken – meinen Schultergürtel – meinen Bauch – mein Gesäß – und bewege sie sanft.
    Ich stelle mir vor, wie ein weiter Kegel mich umgibt. (Malen Sie diesen gedachten Kegel mit den Armen in die Luft.)
    Seine Bodenfläche ist mein persönliches Stück Erde – seine Spitze berührt den Himmel.
    Ich fülle diesen Kegel mit meiner Lieblingsfarbe – mit meiner Lieblingsmusik – mit meinem Lieblingsduft.
    Ich fülle diesen Kegel mit meinem Namen aus: Ich bin .
     
    Tipp: Sprechen Sie den Text langsam auf eine Kassette, Ihr iPod oder Ihren MP3-Player. Stellen Sie sich dann entspannt hin und hören Sie sich den Text an.

Wie häufig kann man eine Familienskulptur oder eine Familienaufstellung machen?
    Jede
Familienskulptur
ist eine Momentaufnahme. Sie stellen damit Ihr inneres Beziehungsbild dar – so wie es derzeit in Ihrer Seele aussieht. Besuchen Sie ein Familienskulpturseminar, wählen Sie
einen
bestimmten Aspekt Ihrer Familie bzw. Ihrer Familiengeschichte aus. Die gewonnenen Einsichten werden Sie im Laufe der darauf folgenden Zeit in Ihr Leben integrieren – in Ihrem Tempo, in Ihrer Reihenfolge.
    Bauen Sie ein oder zwei Jahre später wieder eine Familienskulptur, wird sich mit großer Wahrscheinlichkeit Ihr inneres Bild verändert haben, weil auch die äußere Wirklichkeit eine andere ist. Sie werden feststellen, dass sich manche Beziehungen geklärt haben und andere nach wie vor belastend für Sie sind. Dann können Sie an dieser Stelle für sich weiterarbeiten.
    Familienaufstellungen
brauchen Zeit. Die tief ins Unbewusste gehenden Wirkungen entfalten sich oft erst über Monate. Wenn Sie bereits in der Aufstellung spüren, dass sich ein entscheidender Knoten gelöst hat, dann vertrauen Sie darauf, dass Ihr neues, gutes Bild in Ihnen weiterwirkt. Das kann beispielsweise bedeuten, dass sich durch die Familienaufstellung eigene Interessen, wichtige Beziehungen oder grundsätzlich Lebenseinstellungen verändern und auch, dass manifeste Krankheiten heilen.
    Familiengeschichten sind vielschichtig, was vor allem die dynamischen Familienaufstellungen plastisch zeigen. So kann es sein, dass Sie aus einem Seminar
eine
wichtige Einsicht mit nach Hause nehmen,
eine
bestimmte Beziehung mit neuen Augen sehen. Spüren Sie, dass während der Aufstellung Ihr Herz aufgeht, ist an dieser Stelle bereits eine Lösung versteckt. Manchmal bleibt trotzdem ein entscheidender Punkt unberührt. Die Gründe hierfür sind vielfältig, z.B. können wichtige Informationen fehlen, und diese erste Familienaufstellung zeigt Ihnen den nächsten Schritt bei der Suche. Wenn möglich, lassen Sie sich mehrere Monate, vielleicht ein Jahr Zeit, bisSie erneut Ihre Familie aufstellen, damit das, was Sie beim ersten Mal mitgenommen haben, auch wachsen kann.

Ersetzen Familienaufstellungs- und Familienskulpturseminare eine Therapie?
    Familienskulpturen
wurden zunächst als ein Element neben anderen im Rahmen der systemischen Therapie entwickelt. Sie werden auf vielfältige Weise genutzt, um Teile oder das Ganze des Familiensystems zu verstehen. Ein Skulpturseminar kann eine einzelne Station auf Ihrem Lebensweg sein, den Sie ansonsten weiterhin für sich selbst managen. Möglicherweise erkennen Sie aber auch, dass Sie allein, mit Ihrem Partner oder mit Ihrer Familie an einer Beziehungsklärung weiterarbeiten wollen. Dann können Sie sich für eine anschließende Beratung oder Therapie entscheiden.
    Bezüglich
Familienaufstellungen
gehen die Meinungen weit auseinander. Bert Hellinger versteht seine stark verdichtete Form der Familienaufstellung als eigenständige Therapie. Mit einer einmaligen einzelnen