Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

Wert hängt in keiner Weise von Errungenschaften oder Leistungen ab.
     

Mentaler Fehler 6
 
 
Dein Denken und Reden entspricht nicht Deinem Ziel abzunehmen.
 
     
    Um was es geht:
     
    Angenommen , Du nimmst Dir vor abzunehmen und Du hast möglicherweise eine konkrete Vorstellung von Deinem Ziel. Dir darf nun keinesfalls passieren, dass Du zwar ein vermeintliches Ziel hast, Dich aber in Wort und Schrift immer wieder ganz gegensätzlich äußerst.
     
    Wenn Du laut äußerst, dass Du an der Zielerreichung zweifelst, über Alternativen nachdenkst oder auf sonstige Weise verbal deutlich machst, dass Du nicht so recht an die Erreichung des Vorhabens glaubst, passiert etwas für Dein Abnehmvorhaben Verheerendes: Dein schon angesprochenes Unterbewussten wird mit völlig gegensätzlichen Informationen versorgt.
     
    Wie schon beim mentalen Fehler 3 erwähnt, registriert Dein Unterbewusstsein alles, was immer Du tust. Somit auch das, was Du schreibst oder redest. Wenn Du nun in dem einen Moment Dir selbst morgens noch bekräftigst, dass Du wirklich Dein Ziel erreichen möchtest, aber später gegensätzliche Äußerungen machst, wirkt das mindestens neutralisierend für Dein Vorhaben, was gleichbedeutend mit Scheitern ist.
     
    Dein Unterbewusstsein reagiert auf die Intensität Deines Glaubens. Dein Unterbewusstsein wird immer das realisieren, was Du wirklich glaubst. Je intensiver Du also an die Realisierung und Zielerreichung Deiner Wunschfigur glaubst, desto sicherer wirst Du auch an Dein Ziel kommen. Von einem tiefen Glauben an die Zielerreichung kann aber wohl kaum die Rede sein, wenn Du das eine denkst und das andere sagst.
     
     
    Die Praxis:
     
    Margit, 34 Jahre alt, war in dieser Hinsicht ein besonders extremer Fall. Sie war voller Tatendrang, ihr Ziel zu erreichen, aber gleichzeitig auch voll von Ängsten und Zweifeln, ob die von ihr ausgesuchte neue Ernährungsweise auch wirklich funktionieren würde. Margit war also hin- und hergerissen zwischen einer hohen Motivation abzunehmen und parallel vorhandenen Ängsten, das Abnehmziel nicht zu erreichen.
     
    Dieser zerrissene Zustand verursachte erheblichen Frust in Margit; dieser äußerte sich zum Beispiel darin, dass sie mit ihrem Ehemann mit ihren Freundinnen, Bekannten mit vielen Menschen über ihren Frust sprechen und ihren Befürchtungen Ausdruck verleihen musste. Da dem Reden im Allgemeinen ein Denken und Fühlen vorausgeht, war die innere Zerrissenheit von Margit ihr Abnehmprojekt betreffend offenkundig.
     
    Negatives Fühlen aber wird ebensolches negatives Denken nach sich ziehen. Ein echter innerer Teufelskreis also, der da entsteht. Wenn Margit morgens voller Motivation in den Tag startete, bewegte sie sich in Richtung ihres Zieles, wenn sie dann allerdings begann, ihre Befürchtungen zu artikulieren, machte sie genauso viele Rückschritte.
    Ein paar Schritte vorwärts, ein paar Schritte zurück. Ein echter Erfolg ist so nicht zu erreichen.
     
     
    Die Lösung:
     
    Wenn Du Dir vorgenommen hast abzunehmen, muss Dein Denken, Fühlen und Sprechen im Einklang mit Deinem Ziel stehen.
     
    Keinesfalls darfst Du Dir auf den Ebenen Denken, Fühlen und Sprechen in Deiner Aussage widersprechen. Erst wenn diese drei Komponenten eins werden, kommt eine klare Botschaft in Deinem Unterbewusstsein an: Für Dein Projekt bedeutet das, der Chef möchte (Du möchtest) abnehmen. Dein Unterbewusstsein wird diesen klaren Auftrag als eindeutigen Befehl verstehen und in Deiner Realität umzusetzen.
     
    Verstehe Dich irgendwie als Kapitän Deines Lebensschiffes. Du bist (Dein Verstand ist) der Kapitän und gibt per Gedanken und Worte Anweisungen, wohin die Reise gehen soll. Du kannst Dir leicht vorstellen, dass ein Kapitän, der seiner Mannschaft ständig widersprüchliche Befehle erteilt, sein Schiff nur zufällig in den angesteuerten Hafen lenken kann.
     
    Lasse also auf keinen Fall zu, dass Du negativ oder ängstlich über Dein Vorhaben abzunehmen denkst und Dich so äußerst. Schütze Dich auch möglichst vor Menschen, die dazu neigen, Dein Vorhaben negativ zu kommentieren, das kann in die gleiche Richtung gehen.
     

Mentaler Fehler 7
 
 
Du lehnst Dich und Deine derzeitige Figur als negativ ab.
     
     
    Um was es geht:
     
    Wenn Menschen ihr Gewicht verändern , also abnehmen möchten, so tun sie das im Allgemeinen, weil sie sich für zu dick halten oder aber auch tatsächlich übergewichtig sind. Damit einher geht häufig eine gewisse Selbstablehnung und/oder