Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

vielmehr darum, zu berücksichtigen, dass Dein Verstand über viel zu wenig Informationen verfügt, wann genau es für Dich richtig ist, wie viel abzunehmen.
     
    Wenn es Dir gelingt, einer anderen, viel größeren Kraft in Dir zu vertrauen, wird es Dir möglich sein, Dein Ziel dieser Ebene der Kraft zu übergeben und ihr zu überlassen, wann das für Dich beste Ergebnis erreicht und wie genau es aussehen wird.
    Diese Vorgehensweise ist weitaus effektiver, zielführender, lebensnäher, reifer und arm an Frust.
     
     
    Die Praxis:
     
    Meine Klientin Corinna , 42 Jahre alt, ist Zeugin und Beispiel für die Richtigkeit dieser Aussage. Im März 2009 hatte sich Corinna sehr gut vorbereitet und auf eine Diät eingestellt. Sie hatte sich ein Formula-Diät-Programm ausgesucht, dieses genauestens studiert und den Startzeitpunkt festgelegt. Die Dauer der Diät stand fest und ein Zielgewicht hatte sie auch genau im Blick. Genau sechs Tage nach dem Start ihrer Diät starb Corinnas Schwiegervater. Corinna sah sich außerstande, die Diät fortzusetzen. Der ganze Plan wurde eingestampft und ad acta gelegt.
     
    Im Mai desselben Jahres machte Corinna einen weiteren Versuch mit der gleichen Diät und war wieder bestens vorbereitet und eingestellt. Diesmal dauerte es elf Tage, dann hatte Corinna einen schweren Unfall mit ihrem Fahrrad und erlitt einen Beckenanbruch. Corinna musste für eine lange Zeit ins Krankenhaus und ihren Plan der Gewichtsabnahme erneut aufgegeben. Zunächst nahm Corinna im Krankenhaus auch ohne Diät ab, danach aber durch Frustessen wieder noch mehr zu.
     
    Im Februar 2010 war es dann erneut so weit. Alles war vorbereitet und Corinna startete erneut mit der gleichen Diät. Ca. zwei Wochen nach Beginn musste sie wegen Atembeschwerden einen Facharzt aufsuchen. Dieser stellte eine entzündliche Erkrankung ihrer Atemwege fest und Corinna musste für rund ein Vierteljahr mit Cortison behandelt werden.
    Aufgrund des Cortisons legte Corinna zu dem schon vorhandenen Übergewicht noch einmal 8 Kilo zu.
     
    Als ich mit Corinna zu arbeiten begann, hatte sie zwar ihre gesundheitlichen Probleme überwunden, war aber total frustriert und verunsichert. Anhand ihres eigenen Lebenslaufes konnte ich Corinna verdeutlichen, dass sie ihr Ziel, abzunehmen und Ihr Wunschgewicht zu erreichen, nicht aufzugeben braucht, aber die Rechnung nie ohne den Wirt, das Leben, machen darf.
    Im März 2010 startete Corinna einen neuen Versuch. Sie hatte sich eine Änderung ihrer Ernährung vorgenommen und probierte es mit Trennkost. Ihr Ziel war, 22 Kilo in 14 Monaten abnehmen. Das Wichtigste aber war, dass Corinna nicht mehr verbissen an einem bestimmten Zielgewicht zu einer bestimmten Zeit festhielt. Unser Trick war, um diesmal Erfolg zu haben, ein neues Ziel zu fokussieren. Dieses war ein mentaler, gefühlsmäßiger Zielzustand, Corinna verband sich also bereits damals mit dem Gefühl, mit dem mentalen Zustand, indem sie sich nach Erreichen des Ziels befinden würde.
     
    Für Corinna war dies ein Gefühl von Freiheit, Glück, Dankbarkeit und Stolz. All das verband sie weder mit einem konkreten Gewicht noch mit einem konkreten Zeitpunkt für das Ziel. Corinna fokussierte einfach immer wieder diesen Zielzustand und wollte eben diesen erreichen. Alles erfüllte sich im Juni 2011 und die Emotionen, die sie dann erlebte, waren noch größer als die, die Corinna sich so lange und erfolgreich ausgemalt hatte.
     
    Als Corinna im Juni 2011 ein Fazit zog, hatte sie 19 Kilo abgenommen und verharrte auf diesem Gewicht. Sie konnte akzeptieren, dass das für sie derzeit maximal und optimal Erreichbare geschafft war.
     
     
    Die Lösung
     
    Du sollst ein Ziel haben und es darf ruhig konkret sein, verbeiße Dich aber nicht in Einzelheiten. Lasse also völlig offen, wann, was wie geschehen soll und überlasse dem Leben bzw. den Kräften in Dir, die genau wissen wann, was wie für Dich gut ist, wie es laufen soll. Glaube und vertraue einfach, dass Du am Ende Dein Ziel erreichen wirst, fühle, wie es Dir dann wohl gehen wird, und behalte genau diesen inneren Zustand in Deinem Fokus.
     
    Deine Herzenswünsche sind Dir immer vom Leben selbst eingegeben. Daher kannst Du sicher sein, dass Du alles hast und kannst, um Dein Ziel zu erreichen. Ob Du Dein Wunschgewicht wirklich erreichen willst und ob Du Dich deswegen von nichts und niemand auf Deinen Weg hin zu Deinem Wunschgewicht aufhalten lässt, wird das Leben durch verschiedene Herausforderungen und Aufgaben